用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈跑步，这纯粹的运动，承载着无数梦想与汗水，引领着跑者们在挑战自我的海洋中破浪前行，每一次脚步与大地的亲密接触，都是一场对自我的勇敢挑战之开端，而跑步之后的精心恢复，则...

我们知道，，生命在于运动，，适度的健身锻炼可以提升活动代谢，还能强化体质，促进细胞再生，抵抗衰老速度，有助于延年益寿，而运动的方式多种多样，不同的运动锻炼效果是不同的，而跑步跟散步也是大多数人会选择的...

为什么人到中年，跑步就相当于救命呢，也许你早已猜出来了，因为生命在于运动，鸟美在羽毛，人美在勤劳，勤劳能让万物化为珍宝！人在心情很不好的时候，就适合跑步，因为跑步会让你忘记烦恼，听到周围的鸟叫声，它们...

秋高气爽，又到了最适合跑步的时节，让我们看看秋季跑步需要注意的事项吧！01注意防晒虽然秋季气温有明显降低，但中午、下午时间还是有较强的日照，所谓，秋老虎，还是不容忽视的，特别是今年秋天晴朗少云，日照强...

很多跑步新手都会出现岔气的情况，还没跑两步呢，肚子就传来一阵刺痛，到底是跑呢，还是不跑呢，还是不跑呢，于是不少新手就这么放弃了跑步，你说它是病，有时候歇一会就好了，要说不是病，疼起来真要命，甚至不少多...

今天上午，2024天津马拉松鸣枪开跑，马拉松不仅仅是一场体力的较量，更是一场心灵的挑战，超越自我、坚韧不拔、团队合作和专注的马拉松精神吸引着每一位热爱生活、热爱运动的人，受到这种精神的感染，有越来越多...

超级周末，开启，晒PB成为跑者的兴奋时刻，想PB得快，不停地快，这也是竞技体育的魅力之处，快，有很多看到见的利益，当一个女生的全马用时快到250以内，她甚至可以考虑走，全职跑步，这条路，不管是凭借赛事...

好多人跑步的时候，总喜欢追求速度快、跑量多，好像心里头就觉得跑得越多就越好，跑得越快就越牛，但实际上，对于咱广大的跑步爱好者来说，真正对咱们身心健康有好处的，那得是慢跑！只有把速度放慢下来，好好去体会...

越来越多的人通过跑步想要获得健康的身体，有些人经过跑步一段时间之后，逐渐爱上了跑步这项运动，甚至有种上瘾的感觉，有一些朋友为了跑步可以不惜一切代价，每一个清晨或者是晚上，你都能看到他们的身影，甚至每天...

人到中年这道坎，就像是人生的荒年，一跨进这个阶段，身体各项机能就像漏气的气球，逐渐蔫了下来，腰酸腿疼这些小病小痛就像约好了似的，纷纷找上门来，而失眠、焦虑、抑郁等精神问题也像是赶集似的，源源不断地涌现...

许多人提倡晨跑，认为早起跑步不仅能战胜懒惰，还代表着一种积极向上的生活方式，早起跑步被赋予了唤醒身体、提升精神状态、甚至促进一天高效开始的神奇魔力，然而，一个常常被忽视的事实是——并非所有人都能从早起...

本报讯，西海全媒体记者周建萍，10月19日上午，由西宁市体育局、城东区文体旅游科技局指导，共青团西宁市城东区委员会、青海路跑协会主办的，金秋乐跑青春当‘燃，天佑德青稞酒杯活力东区健康跑，活动，在宁湖湿...