今年是“ 行走的力量 ”心灵建设公益项目开展的第十四年，也是演员 陈坤 坚持成为一名“行者”的第十四年。
在喧嚣的世界中，陈坤坚持做一位沉稳的行者，用脚步丈量人生的深度，用心灵感悟世界的温度。在一次又一次和大自然的拥抱中，他愈发放松心态，回归真实的自己。
《封面故事》对话陈坤，聆听他在行走中的故事及感悟，共同开启一段心灵探索之旅。
01越放松，越纯粹
“行走的力量”项目是陈坤在2011年发起的心灵建设公益项目，号召人们以“止语行走”的方式，在行走中和自我对话，唤醒内心的力量，并将这种正能量传播给他人。
2024年，是项目进行的第十四年，而陈坤对自己的定位只是“每年都参与的一个老行者，一个走了十四年的老行者”。
很多人会好奇这个项目能坚持多久，陈坤语气轻松地回答道：“项目是每年必须把它做好，那明年能不能做有很多外部的因素，那就看咯。如果能做的时候我们就认认真真做，如果不做了，那我们也没有什么遗憾的。”
回想起项目初期，陈坤坦言那时候常常处于紧绷的状态，担心行者们高反或者生病，也总需要去解决队伍中的许多问题，自己更多的是组织者的身份，有时候并没能完全沉浸在行走的体验中。在项目进行了七、八年后，相信团队有足够的经验和能力，可以确保行走线路的顺利以及安全，他才逐渐能放松下来，成为一名纯粹的参与者。
今年9月，陈坤带领通过网络报名选出来的11名行者奔赴西藏林芝巴松措，在海拔3500米到4700米的高原上，进行了6天5夜的行走。聊起大家对于行走收获的疑问，陈坤分享道：“短期几天的行走真的不太可能解决你所谓的伟大的内在问题，但是你可以通过行走这个方式让自己抽离烦恼，抽离你固定的生活节奏，这会帮助你拥有新的思考角度。”
“你越放松，就越能听见自己内心深处的声音，越能看得见自己心里在想什么，收获就越多。”
在这次行走中，陈坤认为自己更像一个旁观者，远远地观察着同行者们，其中一位外卖员给他留下了深刻的印象。这位外卖员为了让自己的孩子能够获得更好的教育资源，他选择来到城市，通过送外卖努力赚钱。在日复一日的奔波中，他说，想通过参加“行走的力量”在大自然中得到短暂的放松。
行前见面时，陈坤发现他并非是自己想象中那样备受生活折磨而内心脆弱的样子，反而是一个充满自信、完全放松的人。在和他交谈时，陈坤询问他在送外卖时会如何面对不公平的对待或轻视，他的回答让陈坤惊讶，“我没有感受到，没注意过，我的目的就是我想多赚点钱，让我的孩子生活好一点。”
这句话让陈坤很有触动，“这不就是停止内耗最重要的一种自我的方式吗？”在嘈杂的内心境界里通过思考和保留，只选取那些对自己有益的声音，专注在自己的目标上，忽视那些不好的、干扰的声音。
02感恩的心态，让我更加真实
在今年“行走的力量”分享展览上，展出了许多拥抱的照片。陈坤总是在行走接近尾声时抢先抵达终点，拥抱每一位完成行走的同行者，“我总觉得很感谢他们，放下他们生活中的一个时间给我们，相信我们。因为我们在做一个‘小而无用’的心灵项目，我们认为很重要，但没有想到他们也相信了，同时跟我们一起来到山里，去经历那些不能洗澡，在野外上洗手间，同时条件非常艰苦的几天。”
每次行走都是弥足珍贵的相遇，结束后大家又将回到各自的人生旅途。行走是短暂的，分离更是常态，陈坤从最初的不舍，到现在只剩下对大家满满的感谢与祝福，不是只有落泪和不舍才代表分别，只要表现真实的样子就好，生活的真实意义本就是平凡。
寻找 真实的自我 是大部分人都在试图做到的事情，却又往往容易陷入“越想找越找不到”的误区。聊到这件事，陈坤有一种释然感，“我们真实的自我就一直流淌着，但我们老要寻找自己，头上找头。你本来是自自然然的自己，一定要经过这种很纠结、拧巴地自己找自己，最终你发现，‘哦！很做作’，放下的那一刻，就是成为了你真正的自己。”
从行者回到演员身份，被问及关于剧本或者角色的选择，陈坤保持着坦然和松弛的态度，他说演员其实是被动的，需要等待合适的剧本出现，如果没有合适的机会，也不会勉强自己。陈坤直言自己到了享受拍戏过程的年纪，所以他会更加珍惜想要去演的那些角色。
“你会用哪个词来形容2024年？”“感恩。”
陈坤解释道：“以前说感恩真的只是一个词，而我现在的感恩是，我明白我在感恩什么，我觉得有一个谢谢的心态的时候，我自己有一种很实实在在的活着的感觉。”常怀着感恩的心态，让陈坤更能珍惜生活的每个瞬间，也让他的人生变得更加充实而有意义。
行者之路，亦是心灵之旅。
不疾不徐，张弛有度，陈坤只做最真实的自己。
给自己独处的时间，用来做自己喜欢的事
01 《给自己独处的时间，用来做自己喜欢的事情》，这篇文章来源于近期看的书《从容的活法》和目前清修的心理状态所结合。 说到独处，有的时候，我们为生活中、工作中的琐事烦恼，希望逃离伴侣、孩子、或工作，一个人静一会儿，会觉得没有打扰，没有责任，只有宁静，这真是太轻松了。 但长时间独处的话，又会觉得有些孤单，希望有人陪伴。 然后觉得无聊开着电视、追着电视剧，或者抓着手机，不停地刷着朋友圈的动态，又或者用聊天工具到处找朋友聊天。 虽然是一个人呆着，却算不上是真正的与自己独处，我们总是需要自己被别的事或者别的人环绕才觉得充实。 或许每个人都惧怕孤独，我们害怕脱离环境，不敢于面对真实的自我。 02《从容的活法》这本书中有描写这一段，这与我们对“存在于当下”的抗拒有关。 因为当下的情绪或节奏让我们经历情感上的不适，于是我们便希望通过与他人互动、让自己忙碌起来，从而忽略不适。 同时，社会也在向我们灌输类似“不工作、不忙碌的时间就是浪费，就是不可原谅的” 这样的观念。 实际上，无论他人怎么样评价，给予自己独处的时间做自己喜欢的事情，都是很重要的。 很多人不知道自己喜欢的事情是什么，只要独处，便感到无聊和烦躁，迫切希望回到忙碌的事务中去，这其实是没有花足够时间独处的表现。 独处是需要练习的，它需要我们战胜孤独，意识到自己在当下最重要的事情就是对自己敞开心扉。 我慢慢爱上独处的时间，一个人独处时可以做很多自己喜欢做的事情。 比如用心的为自己做一顿健康营养的午餐；也可以放一段轻音乐，手捧一本喜欢的书阅读；又或是在书桌前静静的写一篇文章；还可以在初雪的日子出去拍几张美景照…… 感受着活在当下，你有多久没有和自己独处了呢？没有去觉察自己的内心，更没有把时间给过自己，所以当我们独处时，确保时间优先用在自己身上，而非其他事物。 03 独处时看书也是很好的，前些时看了一本书《突然就走到了西藏》，陈坤写的，书中有提到他经常喜欢独处，而他与自己独处的方法就是打坐冥想，《冥想》两个字最近经常出现在我的视线里。 借由冥想体验独处我想是最佳的，一位老师也多次与我提及用冥想精进修行，一开始也许很难专注于当下，但每天有意识的让自己去静心体验。 《从容的活法》书中也提到独处的练习可以从冥想开始，因为冥想可以探索自我和了解自我，并且能带我们进入对当下的更深刻的体验。 由于机缘，接收到一位老师给我发的很多冥想课程，我会每天听一节课跟着练习，结合书中描写分享一下，在开始练习时，只需要给自己充分的独处时间，仅仅关注呼吸，就足够了。 随后，观察呼吸，可以随着每一次呼吸从一数到十，然后再重复这个过程。 最主要的是让自己当下的这段时间处于平静的状态，不要为自己是否做对了而焦虑。 04我们常说， “一寸光阴一寸金”“时间就是金钱”。 钱没有了可以赚，时间没有了就赚不回来了，但在现实生活中，很多人每天都忙于挣钱，并且常常把成功等同于赚很多钱，而忘记了对灵魂的关怀，忘记了倾听内心的声音。 也许我们应当给自己一些时间，慢下来。 当我们放慢工作节奏后，便可以拥有静心思考的时间，产生更高效率的工作计划，提供更高质量的服务，享受更高质量的人生。 学会在工作和生活的其他领域之间划清界限，创造属于自己的时间，这与学会在不同状态间实现转换同样重要。 活在当下，尊重平凡。 尝试独处时，在属于个人私有的环境中实践“无意识的美”，可以换一下新的台灯，给盆栽浇浇水，整理房间，重新摆一摆书桌上的照片或是书架上的书。 还可以尝试每天在一个固定的时间，写下一天的经历、感受或任何想法，也可以帮助我们整理思绪、理清生活中的问题。 除此之外，还可以听音乐，去大自然中散步，阅读小说、诗歌，做一些手工活动，画画练字等等，这些都是我们能安静且独处时进行的活动。 给自己一个空间，让心身回归。
门里门外相关评论
门，象征着内心的边界，是许多人心中的迷思。 门内，似乎隐藏着湿润的真实，门外则是表面的虚假之美。 大多数人站在门外，用坚强和冷静掩饰内心的脆弱。 蒋中天，仿佛是放大了我们内心恐惧的镜像，他的敏感使他深陷门内，难以自拔。 他不同于常人，无法轻易压制阴暗的念头，那些幻想中的行为在他的世界中变为现实。
蒋中天如同显微镜下的普通人，他的内心世界揭示了人们普遍的恐惧和挣扎。 门以一种独特的方式，揭示了人们内心的细微情感，让人在审视蒋中天时，不禁对自己产生共鸣。 看完《门》，我开始审视自己，意识到我曾逃避面对内心的阴暗面，尽管我表面开朗，但内心深处也有挣扎和恐惧。 我明白了，快乐并非我表面呈现的那样，而是我逃离了内心的束缚，用笑容和宽容掩饰真实的自我。
李少红的电影《门》并非大众之作，它针对的是内心敏感、压力大、多疑的人群。 它并非为了营造恐怖，而是引导人们直面自我，面对爱情、友情，而非逃避。 观众的反应，无论是对蒋中天的批判，都揭示了电影对人心的深度触动。 通过蒋中天的自我毁灭，李少红传达了一种深刻的心理教育，让观众认识到畸形心理的危害。
陈坤在电影中的表演，从痛苦到挣扎，展现了复杂而真实的人性。 他的角色让人们既爱又恨，因为他直率的情感表达和对感情的执着，触痛了观众的内心。 他所诠释的蒋中天，尽管行为极端，却充满了情感深度，让人感同身受。 这正是《门》的成功之处，它让人从角色的内心世界中找到自己的影子，引发深刻的反思。
《门》并非简单的恐怖片，而是一次心灵的探索之旅。 它提醒我们，电影虽然夸张，但生活中的我们仍需学会信任，而非猜忌。 当我们在电影中看到蒋中天的困境时，应将其视为警醒，提醒自己保持平衡，远离极端。 毕竟，门外的生活虽然可能虚假，但我们依然能追求幸福和满足。
扩展资料电视连续剧《门里门外》是我国第一部全面细致地描写中国保安的现代青春励志电视剧。 故事以年轻的梦想之城深圳为背景，一群来自不同地域不同家庭环境的年轻人投身到保安这个特殊而神圣的职业，他们用自己的敬业负责维护着大家的安全与宁静，欢笑和泪水夹杂着青春的脉搏起伏跌宕，真实再现了保安的生活的喜怒哀乐，从严肃的社会问题切入探讨，融入幽默清新的风格，让观众在轻松中走进保安生活的同时，给观众带来积极的人生启示，通过保安这个大家熟知的行业，打造一个保安行业的青春励志故事，从而让广大观众走近保安。
34岁长得却像18,演技全行业称赞,这样的周迅,怎么不让人爱呢?
1. 近期，微博上关于“周迅早期素颜照”的热搜引起了广泛关注。 点击词条，展现的是周迅早年素颜出席发布会的照片。 2. 照片中的周迅，黑色头发，佩戴黑框眼镜，素净的大眼睛充满灵动，手中拿着绿棒子，显得十分休闲。 3. 时尚是一个轮回，黑框眼镜如今已成为亚文化圈追求复古的必备元素。 而周迅在十几年前，就已经以这样的形象展现出清新脱俗的气质。 4. 这组照片是由被誉为“明星颜值照妖镜”的视觉中国所拍摄。 据网友计算，这些照片是13年前的，显示的是34岁的周迅，而非18岁。 5. 在娱乐圈，周迅是少数能够挑战年龄界限的女演员。 她的少女感从她出道至今一直存在，并非依靠注射等手段维持。 6. 周迅在多部电视剧和电影中的表现令人印象深刻。 例如《像雾像雨又像风》和《大明宫词》中的角色，都展现了她出色的演技。 7. 在《李米的猜想》中，她扮演了一个寻找爱人的坚韧女性；在《风声》中，她则展现了一个风情万种、为党的事业牺牲的角色。 8. 周迅在《苏州河》中一人分饰两角，展现了她出色的表演能力。 在《画皮》中，她成功塑造了一个千年狐妖的角色。 9. 在《龙门飞甲》中，她扮演的英俊侠客凌雁秋，使她“周公子”的称号深入人心。 10. 周迅在娱乐圈中保持着独特的生活方式，她不炒作私生活，低调处理感情问题。 她的好友陈坤曾表示，周迅生活中非常随性，需要人照顾。 11. 周迅对自己的外貌有着清醒的认识，她在《鲁豫有约》中表示，有时觉得自己是美女，有时又觉得丑。 12. 在公众场合，周迅总是保持着真实的自己。 疫情期间，她录制加油视频，真诚地提醒大家少出门，体现了她的真诚和善良。 13. 周迅在访谈节目中表示，每个角色对她都很重要，她是一个绝对的体验派演员。 她全身心投入每个角色，不计较个人得失。 14. 周迅在生活中保持着洒脱和“健忘”的态度，这使她能够更好地投入到每一个角色中。 15. 周迅在千禧年小成本文艺片中的表现，展现了她真实的自我。 她的身上有一股“gril crush”的倔强，充满魅力。 16. 如今已经47岁的周迅，依然保持着年轻的姿态。 她将神秘感、天赋和无限的脆弱感与倔强融为一体，赢得了人们的喜爱。 17. 面对人生的衰老，周迅以坦诚的态度面对。 她的脸庞永远不会被岁月折叠，展现了无限的可能性。 这也是人们喜爱她的原因。
