哈佛、麻省理工等名校流行过一个炸裂的3S魔咒：
study（学业）、social（社团活动）、sleep（睡觉），只能三选二。
谁都希望成为管理大师和人生赢家，完美兼顾三者，但时间有限，绝大多数人只能选择放弃睡觉。
牺牲睡眠来获得更高成绩和社交，已经演变成了一种精英大学文化：学校越好，睡得越少！
美国可穿戴设备公司Jawbone对137所美国高校、18,500名佩戴其腕带的学生数据跟踪并汇总了他们的睡眠时间，列出了全美学生最缺觉的大学榜单
不光在大学，这种牺牲睡眠的文化在美国知名高中也蔓延开来了。
普利策新闻奖获得者爱德华·休姆斯曾在北美顶尖的惠特尼高中“蹲点”采访，发现了魔鬼高中的状态：
为了4.0的GPA，每天只睡4小时，4杯咖啡提神，学生睡眠不足已是常态！
视线拉回到国内，睡眠不足何尝不是我们孩子的一大病症。
内卷加剧后，这种现象还在愈演愈烈，睡眠不足引发的危害也开始显现出来，家长还毫不知情。
苦逼的中小学生
刷到一个点赞、转发、收藏破10万的视频，内容是各个家长记录高中孩子吃饭时的状态：
图源｜视频号
隔着屏幕就感觉到了孩子们的浓浓困意，评论区的家长们更是心疼不已。
在全职妈妈聚集的小红书上，孩子严重睡眠不足已达成全国共识。
有山东的家长说：
来自北京的家长：
还有一位小学六年级的家长：
每次课间，原本是上厕所和放松的时候，结果大片大片学生趴在桌子上，10分钟的课间活动成了补觉的主战场。
睡眠不足，其实早已引起媒体和教育部的关注，2021年教育部更是直接下达了“睡眠令”。
明确规定： 小初高中学生的睡眠时长应达到10/9/8个小时。
然而，行政手段很理想，实践效果却堪忧。
实际上最新的调查显示：小学/初中/高中学生的睡眠平均时间 仅有7.65/7.48/6.5小时。
超过 60%的6-18岁学生睡眠时长在8小时以下。
2022中国国民健康睡眠白皮书
被挤占的睡眠时间都跑去哪了呢？
超六成的青少年用睡眠时间来 玩手机、打游戏和追剧，27%的青少年压缩睡眠时间来写作业、学习。
2022中国国民健康睡眠白皮书
睡眠不足危害1:
认知受损
睡眠不足，看起来短期影响不大，最多就是感觉有点糟糕。
比如，上课昏昏沉沉，头晕眼花。
但它埋下了一颗定时炸弹，最终会对孩子的 大脑造成严重损害。
大脑中的海马体、前额叶、杏仁核，影响着我们的精神（心理）状况。
睡眠不足，首先会损伤 海马体。
图｜从不同角度观看红色海马的位置
海马体是大脑边缘系统的重要组成部分，它主要起到信息编码、记忆及空间定位作用。
为了研究睡眠不足会对大脑产生什么影响，科研人员以两组（实验组和对照组）小老鼠为实验对象。
先让实验组小老鼠两天不睡觉，然后监测它们如何穿过简单迷宫及怎样识别新物体。
实验结束后研究人员提取了小老鼠海马体中的蛋白质，并测量其变化。
对照组的小老鼠是正常休息，研究人员记录下了它们在迷宫及识物方面的表现。
结果发现：一种叫做多效蛋白（pleiotrophin，简称PTN）的物质在睡眠不足的小鼠中下降了。
PTN是一种生长因子，它会参与到骨发育、神经再生、炎症反应、组织修复等多种生物学过程。
它能抑制海马体中与学习和长期记忆有关的细胞分子，PTN缺失还与阿尔茨海默病等神经退行性疾病有关。
主要神经退行性疾病及其损伤脑区
简单来说，长期睡眠不足会给负责学习和记忆的海马体造成伤害。
外化到孩子身上就是健忘，记忆力和想象力下降，无法集中注意力，获取信息比较困难，出现这种情况，孩子想高效学习都难。
也有学生说自己熬完通宵，感觉第二天仍然很兴奋，丝毫不受影响。
没有症状不代表不会出现问题。
这就是负责认知和思考的前额叶受到了影响。
熬通宵过后，大脑中控制快乐和奖励的神经回路（多巴胺）会受到强烈刺激。
这也就是你会充满斗志，积极乐观的原因，然而它不仅只是短暂的欣快感，还容易助长成瘾和冲动行为。
这好像坐上了一辆没有刹车只有油门的汽车。
大脑中的主要多巴胺路径
如果长期以来，大脑中负责计划和评估的区域就会关闭，这会造成永久性的脑损伤。
最终我们的反应速度和认知灵活性都会降低。
睡眠不足危害2:
情绪崩溃
睡眠不足，不仅会出现认知问题，还有一个显著的伤害，就是情绪不稳定。
研究表明，睡眠不足会增加大脑情绪快速反应中心（杏仁核区域）的活动。
睡眠不足时，杏仁核区域就会过度运转，孩子的反应会强烈，也很敏感。
这种反应过度，并不是孩子有意为之，而是大脑中负责理性分析、处理复杂任务的前额叶罢工了。
大脑中有两个与愤怒有关的系统。一个是以杏仁核(Amygdala) 为主的边缘系统(Limbic System)；另一个是以腹内侧前额叶(Ventromedial Prefrontal Cortex) 为主的新皮质系统(Neocortex System)。
杏仁核主要是负责情绪记忆以及快速反应；前额叶主要是负责理性分析以及整全反应。杏仁核是保护我们的持续生存；前额叶是促进我们的和谐关系。
缺乏睡眠时，这些区域无法进行任务处理，结果孩子一点就着，异常烦躁、愤怒，应对压力的能力也会降低，不会深思熟虑，理性思考。
长期来看，强烈情绪反应让孩子无法建立健康的人际关系，他们也会因为无法掌控自己的情绪，反应过度，事后又容易自责和消极。
被情绪裹挟，一遍一遍笼罩在这些负面想法中，难以摆脱，陷入内耗。
这就是心理学家说的重复性消极思维（ repetitive negative thinking ，RNT）。
RNT的特点就是以一种无效和难以控制的方式反复去思考消极想法，而它与抑郁症有很大关联。
上文我们提到的海马体受损也会引发精神和心理疾病。很多抑郁患者在做脑部成像检查时，可能会发现大脑海马体萎缩。
伦敦大学学院(UCL)研究人员进行的一项新的基因研究表明，每晚睡眠时间持续不足5小时可能会增加患抑郁症的风险。
人生的三分之一都在睡觉，睡眠不是浪费时间，这段时间大脑在帮助我们清除废物和修复。
我们的睡眠周期是由非快速眼动睡眠（Non-rapid eye movement sleep, NREM sleep）和快速眼动睡眠（rapid eye movement sleep, REM sleep）组成。
整个晚上它们会循环交替，随着睡眠深入，非快速眼动睡眠逐渐变短，而快速眼动睡眠逐渐变长。
快速眼动睡眠对处理痛苦和困难的记忆尤其重要，它会缓解这些不好记忆带来的情感刺痛，帮助我们恢复到更中立和理性的的状态。
所以睡眠不仅仅只是简单的消除疲劳、恢复精力，还是情绪重置和心理健康的保障。
如何应对睡眠危机
睡眠不足已然是一种全球流行病，那我们该如何应对这场睡眠危机？
首先，要认识到睡眠的重要性
只有认知到了睡眠不足的危害，才会采取行动。
20世纪40年代，人们平均每晚睡眠略高于8小时，现在每晚大约睡6.7、6.8个小时。
短短的70年时间，睡眠就呈现了大幅萎缩，最糟糕的是这种萎缩蔓延到了孩子身上。
作业要做，课得上，报告必须写，只能不断压缩和挤占睡眠时间。
看着凌晨一两点对着作业情绪崩溃的孩子，看着对着饭菜打瞌睡的孩子，很多家长并没有意识到背后的伤害，反而在拼命督促孩子。
其次，要学会做减法
学校里有三四科作业，每科20分钟，就得一小时，效率再低点的孩子，二小时也很常见。
放学后，校外还有各种各样的培训班和兴趣班，赶上节假日和寒暑假，孩子丝毫没有喘息的机会。
要缓解孩子的压力和精神疲惫感，家长必须得做减法，很多课外班毫无意义，只是为了满足家长内心的不安感。
要想孩子有充足的睡眠时间，就必须减少内耗，放弃攀比和竞争，找到真正适合孩子的赛道。只有睡眠充足了，孩子才有动力、高效率和精气神。
最后，调整作息，养成良好的习惯
有人根据睡觉时间将人分成了晨型人与夜猫子两类：前者倾向于早睡早起，早晨有精神和体力；后者更喜欢熬夜晚起，晚上精神状况较好。
但现实是大多数人都是处于两者中间的，学校里的学生也不可能完全二元论。
不管是哪种类型，睡眠时间和品质才是最终的目的，让孩子找到自己的生物钟，保持下去。
中午再忙也要让孩子抽出30分钟左右的午睡时间，整个下午才会保持清醒。
总之，孩子长身体的时候，既要又要还要的心理只会让孩子后劲不足，健康失衡。良好的身体，健康的心理，才是一切规划的前提。
| 京教君
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很多被校园霸凌的孩子，为什么不愿意向老师家长求助？
很多被校园霸凌的孩子不愿意向老师和家长求助，我认为主要是缺乏信任，首先可能是家长在之前跟孩子相处的过程中并没有特别注意孩子的感受，所以孩子认为这种事情发生之后，找家长和老师并不能解决问题，其次就是家长也并没有在孩子成长过程中给到孩子安全感。
1、家长教育问题
在孩子成长的过程中，很多家长可能做得并不好，因为孩子出生的时候就是一张白纸，所以需要家长去教育，但是有些家长在教育孩子的时候缺乏耐心，所以导致很多事情认为孩子做得不好就大声呵斥，时间长了，孩子就会产生害怕的心理，很多时候孩子做错事的时候家长需要的是告诉他如何做才是正确的，但是往往家长并没有这么做。
2、孩子自尊心
很多被欺凌的孩子都是家境不太好的，所以他们在被欺凌的时候往往都是因为这种情况感到羞愧，例如：身体上的问题、家庭条件，往往这个时候孩子都是会感到羞愧的，因为自身或者自己家庭确实不够好，所以他们会有一种羞愧的感觉，往往会忍气吞声，更不会跟家长或者老师去讲这件事情。
3、害怕被报复
很多时候欺凌往往不是一次，而是很多次，小的时候我身边就发生过这样的事情，一个跟我一个年纪的同学就经常被欺负，每一次他都自己去忍受，有一次，正好被老师看到了，并及时制止了，并把另外的一个同学严厉批评了，但是并没有完全的解决问题，老师走后，那个同学更加生气了，以前只是嘲笑踢两脚就完事了，但是这次却直接动手打了一顿。 其实很多被欺凌的孩子都是这样，认为忍一忍就好了，欺凌者看你如果忍了那么很快就会过去，但是一旦你反抗，那么等着你的就是更加激烈的报复，特别是跟老师说这种情况，他们会认为是打小报告，会更有报复的想法，但是这种观点本身就是错的，因为这并不是打小报告，而是对自身安全的一种保护，但是欺凌者和被欺凌者往往都认识不到这一点。
4、事情得不到根本的解决
孩子告诉家长或者老师之后很多时候老师和家长认为已经解决了，但是其实只是表面现象，因为毕竟是在学校，欺凌者和被欺凌者他们在一起的时间更多，所以一旦欺凌者只碍于老师和家长的权威暂时妥协，那么对于被欺负的孩子来说他之后可能会遭到更多的欺凌，所以很多被霸凌的孩子会选择忍气吞声。
所以总结起来主要是跟家长从小对孩子的教育有很大关系的，家长在小时候就应该在孩子心中树立保护意识，被欺负了就应该还回去，因为一旦你选择忍受，那么就会让别人认为你很弱，那么下次还会被欺负，但是哪怕每次还手还是打不过，那么下次再发生这种情况的时候，欺负你的人也得考虑下你是否还会不会还手，孩子被霸凌其实很大一部分原因跟家长有关系，作为家长我们需要多拿出时间关心孩子，真正的帮助孩子解决问题，让孩子信任家长和老师，那么遇到情况他才会想起来还有人能帮助他。
家长给小孩鼓励的正能量句子 (集锦60句)
家长给小孩鼓励的正能量句子【篇一】 1.创业不像读书，一天可以过好多年，创业必须一步一个脚印走。 2.坚持自我的梦想，即使没有翅膀也能飞翔。 3.人生中充满了无数的等待，有的人在等待中枯萎，而有的人在等待中绽放。 4.当有人侮辱你的时候，要记得，狮子不会因为听到狗吠而回头。 5.对等工作的严肃态度，高度的正直，构成了自由和秩序之间的平衡。 6.我做不到很坚强，但起码要让自己不再懦弱！ 7.行动不必须带来快乐，而无行动则决无快乐。 8.没有什么过不去的坎，没有什么扛不住的事，有时候，让我们烦恼的不是事情本身，而是我们的心态。 心态对了，一切不是问题。 心境好了，时刻都有笑容。 9.有些路注定是要孤身一人走的，想要到达繁华，必经一段荒凉。 10.有理想的人，生活总是火热的。 ——斯大林 11.在思想上大手大脚，在生活上适可而止。 12.如果你想攀登高峰，切莫把彩虹当作梯子。 13.要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。 ——培根 14.不论你的生活如何卑微，你要面对它生活，不要躲避它，更别用恶言咒骂它。 15.成功的法则极为简单，但简单并不代表容易。 16.生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。 17.进步和成长的过程总是有许多的困难与坎坷的。 有时我们是由于志向不明，没有明确的目的而碌碌无为。 但是还有另外一种情况，是由于我们自己的退缩，与自己“亲密”的妥协没有坚持到底的意志，才使得机会逝去，颗粒无收。 18.一路走来，我用我的善良喂了不少没有良心的狗。 19.当所有人都以为你过得风生水起的时候，只有你自己知道，你只是一个人走了一段又一段艰难的路。 20.抱怨是一件最没意义的事情如果实在难以忍受周围的环境那就暗自努力练好本领然后跳出那个圈子 家长给小孩鼓励的正能量句子【篇二】 21.人的一生要疯狂一次，无论是为一个人，一段情，一段旅途，或一个梦想。 22.因为我对权威的轻蔑，所以命运惩罚我，使我自己竟也成了权威。 ——爱因斯坦 23.只有千锤百炼，才能成为好钢。 24.目标不是都能达到的，但它可以作为瞄准点。 25.雄心壮志是茫茫黑夜中的北斗星。 26.生活并没有拖欠我们任何东西，所以没有必要总苦着脸。 应对生活充满感激，至少，它给了我们生命，给了我们生存的空间。 27.懂得让步的人是聪明的，这是把决定事态走向的主动权握在了自我手上。 感情对抗战中，赢了面子就输了情分。 往往死撑到底的人，都成孤家寡人。 弯腰不是认输，只是为了拾起丢掉的幸福。 28.就算路不坦荡，也要做自己的太阳。 用自己的阳光，面对所有的困难与挫折。 29.树荫下，花枝旁，暖暖的阳光，宁静的人，闲暇的时光。 微风翻动着书页，空气中浮动着清香，不知道是来自花和叶，还是来自诗与茶。 30.立志难也，不在胜人，在自胜。 31.不要质疑你的付出，这些都会一种累积一种沉淀，它们会默默铺路，只为让你成为更优秀的人。 32.当你感觉累的时候，想一下父母在干什么?无论何时都要牢记，坚持是世界上最伟大的事。 33.在我们所具有的一切缺点中，最为粗鲁的乃是轻视我们的存在。 34.我们可以不必理会别人奢侈的掌声，但应在乎自己在胜利征途上迈出坚实的每一个脚印。 35.人生就好像是回力标一样，你投掷出的是什么，收到就是什么。 36.人一生下来，就开始寻找自我的位置。 人生没有彩排，每一天都是现场直播。 什么是天才！我想，天才就是勤奋的结果。 37.做个内心向阳的人。 不忧伤，不心急。 坚强向上，心向阳光。 38.我将一切回忆掩埋，只想拥有一个完美的未来。 39.朋友是常常想起，是把关怀放在心里，把关注盛在眼底；朋友是相伴走过一段又一段的人生，携手共度一个又一个黄昏；朋友是想起时平添喜悦，忆及时更多温柔。 40.每个人都有一定的理想，这种理想决定着他的努力和判断的方向。 家长给小孩鼓励的正能量句子【篇三】 41.志当存高远。 42.理想是人生的坚实支柱，如果失去了生活的理想，精神也就会随之而瘫痪。 43.在世界的历史中，每一伟大而高贵的时刻都是某种热忱的胜利。 44.成熟不是心变老，而是眼泪在眼里打转却还持续微笑。 45.男儿不展同云志，空负天生八尺躯。 46.拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种潜力。 47.人生与其说你有不幸的事实存在，倒不如说是你的悲观的观念所带来的。 48.人生四句话：活着就是胜利，挣钱只是游戏，健康才是目的，快乐才是真谛！ 49.所有运气都藏在善良里。 50.世上有很多完美的事物等着你，所以你要内心温柔，安静努力。 51.请必须要有自信。 你就是一道风景，没必要在别人风景里面仰视。 52.凡事要三思，但比三思更重要的是三思而行。 53.是勇士滴在攀登路上的血，也是懦夫失望时流淌的泪。 54.若不尝试着做些能力之外的事，你就永远不会成长。 55.志在峰巅的攀登者，不会陶醉在沿途的某个脚印之中。 56.我们的斗争和劳动，就是为了不断地把先进的理想变为现实。 ——周扬 57.永不期待，永不假设，永不强求。 顺其自然，若是注定发生，必会如你所愿。 58.相信自己，坚信自己的目标，去承受常人承受不了的磨难与挫折，不断去努力去奋斗，成功最终就会是你的！ 59.没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。 60.人生路上我们孜孜不倦，尽力拼搏，生活途中勤勤恳恳，努力追寻！家长说给小孩积极向上的正能量句子 【荐】 家长说给小孩积极向上的正能量句子【篇一】 1.有时候我们需要的不是安慰，而是一个巴掌。 有些人出此刻你的生命里，就是为了告诉你：你真好骗！ 2.透过云端的道路，只亲吻攀登者的足迹。 3.一切美的基础，在于一颗和善而乐于助人的心。 4.生命里最重要的事情是要有个远大的目标，并借助才能与坚毅来完成它。 5.一切与生俱来的自然赠品中，时间最为宝贵。 6.今日的努力，是为了不再重复痛苦的过去。 7.你永远也看不到我最寂寞时候的样貌，因为仅有你不在我身边的时候，我才最寂寞。 8.脚下的路还很长，活着就要坚决走下去。 9.让自己的内心藏着一条巨龙，既是一种苦刑，也是一种乐趣。 10.智者创造机会，强者把握机会，弱者坐等机会。 11.梦想是注定孤独的旅行，路上少不了质疑和嘲笑，但是，那又怎样，哪怕遍体鳞伤，也要活得漂亮。 12.让生活的句号圈住的人，是无法前时半步的。 13.在岁月中跋涉，每个人都有自我的故事，看淡心境才会秀丽，看开心境才会明媚。 累时歇一歇，随清风漫舞，烦时静一静，与花草凝眸，急时缓一缓，和自我微笑。 14.在比夜更深的地方，一定有比夜更黑的眼睛。 15.如果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。 16.与其在风雨中逃避，不如在雷电中舞蹈，即便淋得透湿，也是领略生命的快意。 早安! 17.秒针不停转，就像时间，永远没有终止的那一天。 18.我们的斗争和劳动，就是为了不断地把先进的理想变为现实。 ——周扬 19.一个人在毕业这年培养起来的行为习惯，将决定他一生的高度。 20.用快乐去奔跑，用心去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用爱去生活。 家长说给小孩积极向上的正能量句子【篇二】 21.人格的完善是本，财富的确立是末。 22.一件事被所有人都认为是机会的时候，其实它已不是机会了。 23.微笑不用成本，但能创造财富。 赞美不用花钱，但能产生力量。 分享不用费用，但能倍增快乐。 24.路是自己选的，后悔的话，也只能往自己的肚子里咽。 25.记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，理解不能改变的。 26.一个人的活动，如果不是被高尚的思想所鼓舞，那它是无益的、渺小的。 ——车尔尼雪夫斯基 27.你用一百分的努力和成功做交换，没有不成交的。 28.认真生活才能找到被人生偷藏起来的糖果。 29.每个人都不是你所看到的那个样貌，他们都是一边是长着翅膀纯洁善良的天使，一边是拿着夜叉面目狰狞的恶魔。 他们心中的脆弱和胆小，他们不想承认的虚荣和懦弱，都躲在了那些光鲜之下。 他们也有潦倒的时候，他们也看过人间的疾苦，他们也会在选择前犹豫，他们也曾愚蠢地放下机会，他们也在对自我的下属横眉冷对时，突然想起以往也有人这样对待过自我。 30.不管脚步有多慢都不要紧，只要你在走，总会看到进步。 31.只有知道了通往今天的路，我们才能清楚而有智地规划未来。 32.人生最重要的不是我们置身何处，而是我们将前往何处。 33.要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。 ——培根 34.运气不行的话就试试勇气吧！ 35.酸甜苦辣是生命的富有，赤橙黄绿是人生的斑斓。 36.真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于你是否努力地去实现自我，喊出自己的声音，走出属于自己的道路。 37.怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分。 38.人生的悲哀莫过于：求而不得，舍而不能，得而不惜。 39.进步和成长的过程总是有许多的困难与坎坷的。 有时我们是由于志向不明，没有明确的目的而碌碌无为。 但是还有另外一种情况，是由于我们自己的退缩，与自己“亲密”的妥协没有坚持到底的意志，才使得机会逝去，颗粒无收。 40.你出生的时候，你哭着，周围的人笑着；你逝去的时候，你笑着，而周围的人在哭！一切都是轮回！！！！我们都在轮回中！ 家长说给小孩积极向上的正能量句子【篇三】 41.天再高又怎样，踮起脚尖就更接近阳光。 42.伟大的理想只有经过忘我的斗争和牺牲才能胜利实现。 43.与其与马赛跑不如骑在马上“马上成功”。 44.一个人有了远大的理想，就是在最艰苦困难的时候，也会感到幸福。 ——徐特立 45.理想是什么?它不是口上说的计划，也不是敷衍的借口，它是自己的`心，理想的最终汇集地，是幸福，为了自己有了理想，为了恋人有了理想，为了家人有了理想，有了理想才有梦，梦想与理想，一字之差千里之遥。 46.想和聪明的人在一齐，你就得聪明；想和优秀的人在一齐，你就得优秀。 47.有人说要做一道光，有人说要应对光，但我却想做一个背光的人。 自我如果发光，会照亮他人，但也会不细心迷失自我，如果面光而行，会灿烂光明，但也会因为耀眼看不清前方的道路。 仅有背对着光，才能够看清这个世界，才能把得失成败看透，才能看懂自我真正想要的是什么。 48.一点一点去靠近梦想，不抱侥幸的奢望，用踏实浇灌，用努力证明，你可以，早安! 49.生命不等于是呼吸，生命是活动。 ——卢梭 50.人皆有爱生恶死之心，人皆为舍生取死之道。 何也见善不明耳。 51.当你珍惜自己的过去，满意自己的现在，乐观自己的未来时，你就站在了生活的最高处。 52.失败与挫折并不可怕，可怕的是丧失了自信，丧失了激发我们进取向上的内在动力。 让我们重拾信心，始终坚信：人生航船由我们自我掌舵，只要鼓起自信的风帆，就能战胜风浪，抵达完美彼岸。 53.在光芒万丈之前，我们都要欣然接受眼下的难堪和不易，接受一个人的孤独和偶尔的无助。 54.别总埋怨老天对你不公，其实老天根本不知道你是谁。 当你没有借口的那一刻，就是你成功的开始。 55.人生的奋斗目标不要太大，认准了一件事情，投入兴趣与热情坚持去做，你就会成功。 56.人生总是充满意外，愿那些不好的“意外”只是虚惊一场……而那些一向期待的完美总能如期而至～ 57.只有千锤百炼，才能成为好钢。 58.最成功的说谎者是那些使最少量的谎言发挥最大的作用的人。 59.吃别人吃不了的苦，忍别人受不了的气，付出比别人更多的，才会享受的比别人更多。 60.每个人都一条抛物线，天赋决定其开口，而最高点则需后天的努力。 正能量意境文案 (集锦60句) 正能量意境文案【篇一】 1.说出的苦不叫苦，说不出的苦才叫苦。 2.沙漠里的脚印很快就消逝了。 一支支奋进歌却在跋涉者的心中长久激荡。 3.即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是——活着。 只有活着，才有希望。 无论多么痛苦、多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。 4.凡事要三思，但比三思更重要的是三思而行。 5.错过的东西永远比失去的多，那还悲伤什么。 6.有志始知蓬莱近，无为总觉咫尺远。 7.虽然人人都企求得很多，但所需要的却是微乎其微。 因为人生是短暂的，人的命运是有限的。 ——歌德 8.每一个人的成功之路或许都不尽相同，但我相信，成功都需要每一位想成功的人去努力、去奋斗，而每一条成功之路，都是充满坎坷的，只有那些坚信自己目标，不断努力、不断奋斗的人，才能取得最终的成功。 但有一点我始终坚信，那就是，当你能把自己感动得哭了的时候，你就成功了！ 9.我们一生之中，要牢记和要忘记的东西一样多。 10.有潜力的影响一群人，没潜力的被一群人影响。 11.不为穷变节，不为贱易志。 12.记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，理解不能改变的。 13.不要总以自己为中心，不是每个人都把你当人看。 14.有经验的老人执事令人放心，而青年人的干劲则鼓舞人心。 如果说，老人的经验是可贵的，那么青年人的纯真则是崇高的。 ——培根 15.理想对我来说，具有一种非凡的魅力。 我的理想……总是充满着生活和泥土气息。 我从来都不去空想那些不可能实现的事情。 ——奥斯特洛夫斯基 16.你的人生永远不会辜负你，那些转错的弯，那些走错的路，那些流下的泪，那些滴下的汗水，那些留下的伤痕，全都让你成为独一无二的自己。 17.如果说青春也有缺点，那就是它消失得太快。 18.付出不必须有收获，努力了就值得了。 19.好好爱自我，不断努力，不断上进，是对自我最好的投资！ 20.世界是真的，付出都是值得的。 正能量意境文案【篇二】 21.一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。 22.决不能习惯失败，因为你要知道，身体的疲惫，不是真正的疲惫;精神上的疲惫，才是真的劳累。 23.没有礁石，就没有美丽的.浪花；没有挫折，就没有壮丽的人生。 24.人的愿望没有止境，人的力量用之不尽。 25.一生中你可能会遇见很多人，有人嫌弃你的体重，有人介意你的容貌，有人害怕你的无理取闹，尽管如此，总会有一个人将爱上你本来的这些样貌。 26.时光微凉，那些远去的光阴，那些遥远的未来，在午后的淡淡阳光中，弥散。 27.勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。 28.生命需要坚持一种活力，这活力能让别人感到你是不可阻挡的时候，就会为你的成功让路！一个人内心不可屈服的气质是能够感动人的，并且能够改变很多东西。 29.没有比脚更远的路，没有比人更高的山！ 30.当我们搬开别人架下的绊脚石时，也许恰恰是在为自己铺路。 31.一个人只拥有此生此世是不够的，他还应当拥有着诗意的世界。 32.不管雨下多久，最终彩虹总会出现。 不管你有多难过，始终要相信，幸福就在不远处。 33.要想赢，就一定不能怕输。 不怕输，结果未必能赢。 但是怕输，结果则一定是输。 34.每个成功者，都要穿越不为人知的黑暗。 强者不是没眼泪，只是能含着眼泪向前跑。 35.成熟，就是某一个突如其来的时刻，把你的骄傲狠狠的踩到地上，任其开成花或者烂成泥。 36.朋友是常常想起，是把关怀放在心里，把关注盛在眼底；朋友是相伴走过一段又一段的人生，携手共度一个又一个黄昏；朋友是想起时平添喜悦，忆及时更多温柔。 37.坚持自我的梦想，即使没有翅膀也能飞翔。 38.每个人都一条抛物线，天赋决定其开口，而最高点则需后天的努力。 39.用微笑告诉别人，今天的我，比昨天更强。 40.激活自己的潜能，永不满足，永不懈怠，永不疲倦，永不怯懦，始终保持坚定的意志、良好的状态，执着的向人生的更高目标攀登。 正能量意境文案【篇三】 41.怀揣着朝气蓬勃的心迎接每一个黎明与黄昏。 42.当你感觉累的时候，想一下父母在干什么?无论何时都要牢记，坚持是世界上最伟大的事。 43.友情如水，淡而长远；友情如茶，香而清纯；友情如酒，烈而沁心；友情如雨，细而连绵；友情如雪，松而亮洁。 人生短暂，珍惜友情。 44.理想是人生的坚实支柱，如果失去了生活的理想，精神也就会随之而瘫痪。 45.你所选择的，无论结局如何，能勇于承担后果，直到自我错的方向，改过就好了。 选择了，就不要后悔，因为后悔也改变不了什么，等经历了再去后悔也不值得(yiQIgcOm)。 46.做决定的时候绝对不能忧郁不能优柔寡断。 47.无论当下的境遇如何，努力向上生长，才是最好的人生破局之道。 只要乐观对待，生活的每一天都春暖花开。 48.努力不一定成功，但放弃一定失败。 49.沉思的人有一个目标，幻想的人却没有。 50.生活中其实没有绝境，绝境在于你自己的心没有打开。 51.比别人更爱自己。 52.心态决定看世界的眼光，行动决定生存的状态。 要想活出尊严，展现不凡，只有改变观念，敢于和命运抗争！ 53.如果事与愿违，就相信上帝另有安排。 54.真正的坚强，是属于那些夜晚在被窝里哭泣，而白天却若无其事的人。 未曾深夜痛哭过的人，不足以谈论人生。 55.努力投资自己，让自己变得更优秀、更有内涵、更有吸引力，你的人生会因此而大有不同。 56.这世上最货真价实的成功，就是以自我想要的方式过一生。 57.人生不可无梦，世界上做大事业的人，都是先由梦想来；无梦就无望，无望则无成，生活也就没兴趣。 58.学的越多，赚的越多；学的越快，赚的越快。 59.瀑布跨过险峻陡壁时，才显得格外雄伟壮观。 早安! 60.奋斗者在汗水汇集的江河里，将事业之舟驶到了理想的彼岸。 疫情激励孩子上进正能量句子 (集锦60句) 疫情激励孩子上进正能量句子【篇一】 1.圣人与常人之间往往只相差一小步，而这一小步却往往需要非凡的毅力才能赶上。 2.假如你没有天赋，勤奋可以弥补它的不足。 3.你是一个聪明懂事的孩子，对长辈有礼貌，就是有点任性和自傲，不肯接受别人的批评，希望你能改正这个缺点。 4.生活能够漂泊，能够孤独，但灵魂必须有所归依。 5.学者贵于行之，而不贵于知之。 6.你可以锻炼一下自己 7.世界上最聪明的人是借用别人撞的头破血流的经验作为自我的经验，世界上最愚蠢的人是非用自我撞得头破血流的经验才叫经验。 8.希望你的成绩能更上一层楼！ 9.做好准备，考场上总有最艰难的时刻，沉着才见英雄本色。 10.你是泊于青春的港口的一叶小舟，愿你扬起信念的帆，载着期望的梦幻，驶向辽阔的海洋。 11.一个成功者只知抱定理想，向前行进。 12.时代，给许多普通的名字涂上了一层金粉，同时也让许多发亮的名字失去了光泽。 而所有的时代和所有的历史，又在接连不断地理解人的创造和支配。 13.人要有三颗心：对人生进取向上的进取心，对事业和家庭的职责心，对成与败荣与辱的平常心。 14.鹰击天风壮，鹏飞海浪清。 15.鼓励孩子努力上进的话 16.生活不会按你想要的方式进行，它会给你一段时间，让你孤独迷茫又沉默。 如果你用这些时间，跟自我独处，多看一本书，去做能够的事，等你度过低潮，那些独处的时光必定照亮你的路。 17.让自己忙一点，忙到没有时间去思考无关紧要的事，很多事就这样悄悄地淡忘了。 时间不一定能证明很多东西，但是一定能看透很多东西。 坚信自己的选择，不动摇，使劲跑，明天会更好。 18.人生这条船，只能自己当船长，把自己摆渡到人生的彼岸。 19.人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。 20.与其在风雨中逃避，不如在雷电中舞蹈，即便淋得透湿，也是领略生命的快意。 早安! 疫情激励孩子上进正能量句子【篇二】 21.穿过风尘仆仆的年岁后，我愿我们依然能看到彼此的进取向上，我很脆弱你很单薄，但拉起手，我们会很勇敢。 22.奋斗的双脚在踏碎自我的温床时，却开拓了一条创造之路。 23.健康的身体是基础，良好的学风是条件，勤奋刻苦是前提，学习方法是关键，心理素质是保证。 24.不是井里没有水，而是挖的不够深；不是成功来的慢，而是放下的速度快。 得到一件东西需要智慧，放下一样东西则需要勇气！ 25.晨读是一种享受，是一种境界。 26.情况是在不断的变化，要使自己的思想适应新的情况，就得学习。 27.韩愈说过这样一句话：“业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随””。 天才就是无止境刻苦勤奋的努力。 成绩优与良；才思浓与淡，都是由勤奋注定的。 28.一个从来没有失败过的人，必然是一个从未尝试过什么的人。 29.眼见的不能全信，耳闻的也不能半信。 不要因为结束而哭泣，微笑吧，为你的曾经拥有。 30.在我们了解什么是生命之前，我们已将它消磨了一半。 31.以为充满活力地去生活，太阳就会温柔点，不会那么强烈。 原来太阳会照射每一个人，进取向上的奔跑者，懒惰颓废的堕落者。 阳光普照，大公无私。 32.发光并非太阳的专利，你也能够发光。 33.当你因错过太阳而失声痛哭，你也将失去星期星。 胜利的果实固然甜蜜，但对挫折的坚守也固然完美。 34.读书患不多，思义患不明。 35.一月不读书，耳目失精爽。 36.那脑袋里的智慧，就像打火石里的火花一样，不去打它是不肯出来的。 37.人类对自我爱的人说了很多真话掺一些假话，对爱自我的人说了一些真话和无数假话，对狐朋狗友却能将夸大了的真话兑假话掺些二锅头，威士忌统统倒出来。 38.放下了，就不该后悔。 失去了，就不该回忆。 放下该放下，退出那没结局的剧。 39.孩子，今天多读的书，就是明天翱翔的翅膀。 今天多学一点知识，明天就少说一句求人的话。 40.你很勇敢，第一个举起手来，说错不要紧，关键是敢于发表个人见解！ 疫情激励孩子上进正能量句子【篇三】 41.聪明人不在于聪明，而在于勤奋。 42.崇高的理想就象生长在高山上的鲜花。 如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。 43.人生没有彩排，仅有现场直播，所以每一件事都要努力做得最好！ 44.孩子，不用怕，大胆地去做，你一定能行的！ 45.多么期望你用心抓住每一个机会，而决不放下成功的期望。 46.经验即收获，经历即成长！积极乐观，心向阳光。 47.读书愈多，精神就愈健壮而勇敢。 48.做正确的事，再把事情做正确。 49.虽然你暂时没成完成这个任务，但我知道为此你下了很大的工夫。 50.靠自我，才能无惧艰难，靠他人，永远害怕风霜，别怪困难时没人扶你，别怪危险时没人替挡，你若强大，困难就是小事，你若勇敢，危险也能无视。 51.从今日起，活在每一个“今日”。 那进取向上的自我，对成功的渴望，和敢爱敢恨的本事，任凭任何挫折也绝不能玷污。 52.为了不让生活留下遗憾和后悔，我们应该尽可能地抓住一切改变生活的机会。 53.用自己的不懈努力，证明你一点也不比别人差。 54.实力的来源不是胜利。 唯有奋斗才能增强实力。 当你历经苦难而不气馁，那就是实力。 55.不要嘲笑铁树。 为了开一次花，它付出了比别的树种更长久的努力。 56.瀑布跨过险峻陡壁时，才显得格外雄伟壮观。 早安! 57.如果可恨的挫折使你尝到苦果，，奋起必将让你尝到人生的欢乐。 58.人生就像奔腾的江水，没有岛屿与暗礁，就难以激起美丽的浪花。 59.生活在当下，都会有各种各样的烦恼。 可是对于生活还是要抱有进取向上的态度。 既然给了你种挫折的难题，那你更要还它个去应对的笑容。 60.别怕，你肯定能行！ “家长给小孩鼓励的正能量句子 (集锦60句)”的句子，经典而让人回味。 希望这些正能量句子让您增加克服困难，迎接挑战的勇气。 多读读“ 小孩正能量句子 ”的句子，让自己保持好心情。
感统失调的表现都有哪些？
感统失调对孩子的影响很大，如果不能在12岁之前通过感统训练纠正，还会影响到孩子成年之后的生活。 那如何才能判断孩子是不是感统失调了呢？可以通过观察孩子的一些行为表现。
1、鞋子总是穿反2、不愿意和别人打招呼3、爱哭、爱闹、爱发脾气，怎么引导劝都不听4、经常打人5、坐不住，乱动，做事不细心
6、开口晚、说话不清楚
7、理解能力差，答非所问，或者听不懂8、总是不看人，喜欢看灯光，旋转的风扇等刺激性强的物体9、挑食、偏食10、走路或跑步时易摔跤，运动能力差......感觉统合失调的表现有很多，但是以上的几种表现，就会影响到他们的社交、学习、健康。 所以如果发现孩子有感统失调的表现，一定要趁早进行专业的感统训练。
