早晨跑步=全天萎靡 别让晨跑偷走你的精气神
晨跑,作为许多人开启新一天的仪式,被赋予了唤醒身体、提升精神状态的神奇魔力,但你是否曾有过这样的经历,满怀期待地踏上跑道,享受着清新的空气和初升的太阳,却在完成晨跑后,非但没有感到神清气爽,反而陷入了...
晨跑,作为许多人开启新一天的仪式,被赋予了唤醒身体、提升精神状态的神奇魔力,但你是否曾有过这样的经历,满怀期待地踏上跑道,享受着清新的空气和初升的太阳,却在完成晨跑后,非但没有感到神清气爽,反而陷入了...
半夜两点,你却躺在宿舍床上眼睛瞪得像铜铃,这已经是你今晚第三次被室友的鼾声吵醒,而另一边,你的舍友早已进入梦乡,呼噜依然打得震天响,你戴着强力隔音耳塞,挡住了夜晚的种种喧闹,却唯独挡不住舍友时而吹气、...
很多人喜欢晨跑,但下面这写晨跑,真不如舒舒服服地在家睡个懒觉!睡眠不足的时候去晨跑,您想想,前一天晚上熬夜加班或者追剧,睡都没睡几个小时,第二天一大早眼睛都还睁不开呢,就硬着头皮去跑步,这能有啥好,身...
对于卸下工作状态、拖着满身疲惫的身体走出公司大楼的你,什么事情能让你休息休息、喘口气呢,吃一顿大餐,看一场电影,刷一会手机,睡一个懒觉,打一宿游戏,有很多行为表面上看似是在休息、放松,实质上却会消耗精...