#秋日生活打卡季#
每天下班回到第一件事就是赶紧瘫在沙发上玩手机，一天打工那么累了还不得好好放松一下哦，对不对！但是每次被我妈妈看到以后就是把我劈头盖脸的一顿骂。。。
一边说怎么女孩子在家坐没坐相，还警告我再这样躺着 迟早驼背！
8过确实哦，像我们老缩在沙发上玩手机啥的还低着个头对脊椎腰椎对不好，尤其是体态气质方面，所以家里人警告的还是很有道理的。
这些小毛病当下做着是舒服了，但是长期下来是不行的， 像体态和健康上面的一些问题就会浮现出来。
所以今天呢就不聊穿搭、安利好物了，就来唠唠平时我们的一些坏习惯，然后这些 坏习惯应该怎么来改善。
第一个要说的就是 骨盆前倾， 有很多姐妹在后台私信我说练了很久的腹部运动，感觉没什么变化小肚子还是很突出，那么就有可能是体态导致的问题。
骨盆前倾最明显的一个特点就是 小腹会很突出，腰弓的位置特别的弯曲， 就会形成一个假臀的既视感，这样的仪态在现实里看很影响气质、而且还会在视觉上让人显矮。
健康也是会影响到的，因为腰部是镂空的状态， 腰椎就会受到很大的压迫， 腰部就会感觉到很酸很累。
如果不确定自己是否有骨盆前倾的体态问题，可以用最简单的 靠墙站 测试出来。
身体靠墙紧贴，用手掌、拳头检测腰椎和墙壁之间的距离，如果手掌穿越不过去腰之间那就是正常，如果 手掌拳头能轻易穿越过去就存在骨盆前倾的问题。
如果存在骨盆前倾的问题的姐妹也不用着急，通过长期的运动也是能得到改善的，当然除了运动以外像平时的习惯也要注意， 不要久坐、身体不要向前倾。
运动的话我觉得 像韩小四和欧阳春晓的矫正骨盆前倾 都挺有用的，做完以后可以再做几组 臀桥、 还有 靠墙站， 腰后背和屁股都紧贴着墙、也能得到改善。
改善骨盆前倾运动最重要的是 腰部一定是要紧贴着地面的， 如果腰部不能着地的话可以在腰下放一个枕头，要想改善就一定要坚持哦！
不知道现在看我文章的姐妹们是不是低着头看我的文章呢？
现在提醒真的真的 尽量不要低头看手机 了！长时间的低头看手机真的会有双下巴，而且脖子也会前倾！最重要的是脖子超容易酸痛落下个颈椎病！
看起来真的毫无气质、侧面都找不到下颌线！所以想减掉双下巴的第一步就是 不要再低头看手机 了，尤其是低头打游戏的崽们！
当然如果已经有脖子前倾的问题了，我也给姐妹们找来了跟练视频，坚持做真的会有效果。
提到二郎腿，跷二郎腿有多大的危害应该都知道吧！对咱们体态真的嘎嘎吓人！
但是知道这是一个坏习惯，就是很难戒啊，毕竟这样坐着多舒服啊~
但是 戒不掉这个就说明你还不够爱美。
首先就是不用多说了跷二郎腿把腿型毁的多难看，像O型、X型、XO型腿，还有像假胯宽最致命的就是翘二郎腿，在视觉上把咱们的腿变得又短又粗。
最严重的就是还会弯腰驼背，形成驼背、高低肩，骨盆也容易左右不对称， 还可能导致脊柱侧弯。
所以我真心劝各位姐妹给我改！ 为了美就都去给我改掉！ 如果腿型、背部已经是不好看了、那就跟着b站的视频去练一下，为了美就去坚持！
还有就是上班族可以像我一样，买一个 垫脚凳 ，嘎嘎香，这样翘腿的冲动瞬间就消失了。
肯定很多姐妹和我一样不侧睡睡不着！但是我已经努力的在纠正了！
长期侧睡真的会加速变老和变丑， 尤其是会加深我们法令纹和皮肤松弛，而且另一方面像侧卧容易蜷着对体态问题会加深，脊柱也不中立也就很容易脊柱侧弯。
所以姐妹们还是尽早改掉！能平躺咱们就尽量 平躺睡。
但会有姐妹说平躺睡觉不舒服，不舒服的原因主要是腰部没支撑，尤其是像有骨盆前倾体态问题的姐妹，腰部是着不到床面的，就 可以在腰下或者小腿下垫一个枕头，就会舒服很多。
又相同的原理，吃饭习惯性单边咀嚼，久而久之也会导致大小脸、甚至长期单侧咀嚼也会导致颞下颌关节紊乱，所以 一定得双侧换着咀嚼。
最后就是睡觉的 口呼吸， 因为正常来说我们睡觉都是通过鼻子来呼吸，但是有小部分人会受到鼻炎还是牙齿咬合不正的情况通过用嘴巴来呼吸，久而久之就会对颜值健康有影响。
经常的口呼吸就会 下巴后缩、嘴凸、脸型会变丑。 从侧面看就像没有下巴一样，对颜值的影响还是挺大的。
不过纠正还是挺难的但是可以通过 闭口贴 来辅助、避免越来越严重。
但是已经很严重了，有嘴凸下巴后缩的情况可以去医院看一下。
好啦，今天的分享就到这里啦。
这4种屌丝行为，会让女生远离你
除了丑，能让女生光速远离你的，还有屌丝气质。 闺蜜说，她去唱K，一姐们带来一个卡宴男（开保时捷卡宴的男生）。 一进门，浓眉大眼、大背头配GUCCI小西装，怀里揣个LV包，咋看还挺顺眼的。 没想到，开场白来了一句，“我靠！附近找个停车位真TM的难，停车费还贼贵！” 更没想到，他点着一根烟，再绕场一周跟在座女生握手，烟味瞬间弥漫整个房间。 更更没想到，他还喊来了一帮男人，围成一桌子抽烟、喝酒，满嘴生殖器官。 没一会，她和其他姐们就全撤了。 可想而知，有钱有颜值也敌不过一身屌丝气质。 据媒体分析，大多数屌丝的 “屌”，不是屌在外表上，而是屌在脑子里。 屌丝思维可以用四个字来形容： 简单粗暴 。 总想着只要有王思聪的钱和吴彦祖的脸，就能秒天秒地秒空气。 其实在女生眼里，她判断你是不是一个屌丝，不光是看外表，还会留意你的言行举止。 而且，她给你贴屌丝标签时， 不会告诉你 。 这就是为什么，有的男生撩一个挂一个，成了“天生的妹纸杀手” ，却还一脸懵逼，不知道问题出在哪。 到底是哪些致命行为，狠狠地出卖了你的 “屌” ？ 现在，我就把女生们不会告诉你的小秘密，分享给各位男同胞。 正所谓 “没文化，真可怕”。 是不是屌丝就肯定没文化了呢？为什么 “没文化” 要加上双引号？ 是因为，所谓的 “没文化” 并不是真的没文化（你会来看我的文章，说明你就是个有文化的人 [自信脸] ）。 一个想谈恋爱的人，无论有多屌，都是有上过学的，或高或低或深或浅那都是文化，而且所有人懂的也肯定不止一种文化。 但要是遇上一个学霸级女生，有时候就连男生也会自愧不如，觉得自己没文化，懂的没人家多。 当真的是缺文化吗？不完全是。 就追女生来说，有一种错误，就连有文化的男人也很容易犯。 那就是—— 价值展示错误 。 笑话总是源于生活，比如我刷的朋友圈。 有一哥们生活很是精彩，他的朋友圈就像个旅游攻略，冬天去马尔代夫度假，上个月在日本赏樱花，前几日刚去了纽约。 可就在他抵达纽约的那天，我俩却在我家楼下的便利店碰面。 闺蜜去面基男网友回来吐槽说，那人没玩手机，只不过频繁地看手表，后来说有点热，却把手表解下来放在桌上。 那手表是欧米茄。 这些 “逼” 装得不错。 只不过，勾搭拜金女可能还凑合，要遇上带脑子出门的女人，估计是low爆了。 当然了，咱们不是来撕逼的，而是要找方法治毛病。 其实装逼的心理动机，从里到外看都没有恶意。 装逼的表面动机，是虚荣心作祟；它的深层动机，是想通过表现自我，来收获认同和赞美。 这个年代，还有谁没有虚荣心呢？还有谁不刷存在感呢？只不过是用错方法罢了。 据我观察，人们最常装的 “逼”，莫过于是有钱、有地位、有文化、有品位。 这些 “逼” 其实只是一种从众心理，他们想利用大众认可的事物来修饰自己，从而增加吸引力。 从追女生的角度细看这种行为倾向，能反映出两点潜在原因： 1. 对自己的人生观和专长缺乏了解 2. 对自己适合什么样的女生缺乏了解 总的来说，装逼的根本原因是 不动脑子，想直接搬套大众认可的事物，来掩盖自己的懒惰和不切实际。 从科学角度来讲，不装逼也能表现好自我的对应方法是： 1. 先搞清楚自己的人生观和专长 2. 找准自己搞得定的女生类型（量力而为，杜绝不切实际） 3. 再搞清楚这类型的女生的真切需要（除了钱和颜值这种80%人都缺的条件） 4. 知己知彼、有的放矢地表现自我 有人说，性格也很重要啊，活泼开朗的人更受欢迎（你说得对）。 其实，性格是讲求磨合的，外向内向各有所长。 当女生说，“我不要你给我花钱，我要的是你肯为我花钱的态度！”你信吗？……你试试每逢情人节只给她发个 5.20 的红包看看？ 小气能成为TOP2的屌丝行为，不靠吹，全靠女生们的围殴吐槽。 别看她们在约会时温文尔雅，背后极有可能是个 “口水机关枪”。 你的每一个小红包、每一次吃饭选址、每一次买单速度、每一次蹭小便宜……她们都记忆犹新，倒背如流。 有时候女生确实是太过矫情，但没办法，谁让你喜欢她呢？既然有心追人家，就得好好表现了。 小气之所以有个 “小” 字，全为了能够充分证明一句话： 细节决定成败。 小气这个词的存在，就是拿来针对我们男人做事「不拘小节」这个 “软肋” 的。 到底怎样才叫做不小气呢？ 很多人以为只要有钱，愿意大大方方地给女生花钱，就能解决问题。 那就大错特错了。 女生是既要你大方，还要你无微不至。 换句话说就是，房子车子要有，但小红包也得有！ 其实，很多男生不是小气，而是勤俭节约。 只不过，他们在不恰当的时候（尤其是初次约会）做了些习以为常的节俭行为，才会被误解。 处女情结（简称“CN情结”）快成为千古撕逼话题了。 对于男同胞来说，有CN情结不可怕。 最可怕的是，有CN情结的人他自豪地跟人家说，“现在的男人十有八九都有处女情结”。 这不，知乎上就有。 首先很值得强调的是， CN情结并没有错，只要你是个处男。 如果不是处男还有处女情结，那就是双重标准的死流氓，男人圈里的害群之马。 为什么这么说？ 试想，一个有CN情结又不是处男的男人，他已经把前任的一个处女给 “糟蹋” 了，那 “糟蹋” 完又被他甩了的那个女生怎么办？活该单身到老吗？还是讽刺道，反正她的下个男人在穿我的 “破鞋” ？ 每天都有人恋爱有人失恋，地球上绝大部分感情都是没结果的，又有谁的新欢，不是别人的旧爱呢。 那些有CN情结观念的男生，会让人们感觉很low很屌丝，也是有科学根据的。 从神经生物学来讲，CN情结是一种雄性动物最原始的占有欲望。 在自然界里，雄性动物（比如狮子）若想要获得与雌性动物交配的机会，就需要和其他竞争者殊死搏斗，能活得下来的才有机会。 也就是说，如果大家都平等回归到最原始的欲望时，那么有CN情结的男人，就只能拿命来换了。 但人之所以为人，而不是动物，是因为人能够靠文明意识来摆脱和压制住兽性。 而CN情结，本质上属于人的一种文明退化的表现。 当然了，始终强调的是， CN情结并没有错，只要你是个处男。 只要你能洁身自爱，不搞双重标准，地球上就没有任何一个人有资格来歧视你教训你道德绑架你。 倘若最终也没能找到一个处女来结婚，但依然能够不忘初心、坚持独善其身的话，我还会敬你是条好汉，真的。
你觉得LOW到爆的女生是什么样子的?
每当我碰到那些low到爆的女生时，我都会有一种莫名的羞耻感，还特别想抓狂。
有一种女生是我无法直视的，那就是穿着奇怪，搭配混乱的女生。 女生长得美不美那是另外一回事，但是至少穿衣打扮要让人看着顺眼吧，可是有些人偏偏不这样。 就爱搞些奇奇怪怪的发型，有着奇奇怪怪的穿搭，看着就像车祸现场。 多年以前留着杀马特造型，还自以为潮流的人，现在会不会也觉得自己惨不忍睹呢。
现在有些女生，不懂得穿衣打扮。 当然，也不是个个都是国际巨星，都有专业团队来造型。 但是，把五颜六色，花花绿绿的衣服、饰品往身上堆的女生，真的很low。 干净利落点不是挺好的吗？也不知道是谁给的勇气，让她不听劝说，还自认为在引领潮流的。 还是奉劝这一类女生好好琢磨一下，如何打扮会让人看着顺眼点，毕竟时尚感是可以培养的。
还有一种女生也很low，那就是拜金女。 这一类人，大都是画着精致的妆容，穿着漂亮的衣服的。 最大的特点就是爱装，爱显摆。 什么都要挑最贵的，最好的。 要是自己有钱想追求高品质的生活，那倒也无可厚非，但是拿着男人的钱瞎装逼的话就不好了吧。 我见过一个女生，到处跟别人说她喷的香水是香奈儿，还问别人需不需要借来用用。 有人送她一支迪奥的口红，她也能在反反复复晒几天，方式还不带重样的。 一到外出去玩，就会把首饰都带上，走路特别带劲，说话特别响亮，生怕别人没注意到她，没看见她身上各种各样的饰品。 但是，那么爱显摆的人却从来不会主动买单，还特别爱占人便宜。 遇上这种人，我也是醉了。 真正有钱的人都特别低调，爱显摆的只能称为暴发户。 幸福的女人才不会到处跟别人说她过得有多好，反而是些虚的人会试图通过显摆掩盖些什么。
最low的应该是那些斤斤计较、得理不饶人、没理又嘴硬的女生了吧，整一个泼妇又小人的样子。 注意，泼妇和女汉子是不同概念的，女汉子是大大咧咧的，泼妇是大吵大闹的。 最讨厌那些看不起人的女生，好像觉得自己有多高贵那样，总爱给脸色别人看，一不顺心就破口大骂，跟女性的温柔内敛一点也不沾边。 在我看来，那些歧视农民工，或者仗着自己怀孕就逼迫别人让座，或者仗着自己有人撑腰就到处惹事生非，或者没有一点同情心又爱装圣母的女生，都很low！
有事没事都应该多点“吾日三省吾身”，low否，low否，low否？早日放下low气，立地成女神吧。
女生讨厌男生的哪些行为？
1、对她忽冷忽热，让她内心备受煎熬。
女生总是希望自己的男生，对自己保持持久的热情，这种热情会让她深深地感受到被爱，内心也会非常有安全感。 她最受不了的就是一个男人总是时而热情，时而冷淡，这让她总是患得患失，搞不清楚那个男生到底是真的爱她，还是仅仅把她当消遣而已。
2、总是跟她撒谎，让她很是抓狂。
男生千万不要总是跟女生撒谎，你以为你撒谎是为了她好，她只会觉得你完全不值得信任。 一旦让她发现你撒谎，哪怕只是一次，她也会觉得自己完全不够了解你，会开始重新审视你，重新判断你们之间的关系。 因为撒谎的男生，女生最是深恶痛疾。
3、拒绝沟通，对她使用冷暴力。
两个人相处磕磕绊绊再正常不过。 如果每当遇到问题，作为男生，你不愿和女生沟通，不知道积极地解决问题，只知道给女生摆着一张冷漠的臭脸，那么女生真的会非常伤心。 你的冷暴力，真的会让一个女生逐渐心灰意冷，毁掉她对你的一片深情。
4、跟其她女生暧昧，完全不在乎她的感受。
一个爱着你的女生，会因为你对别的女生好而吃醋，更会因为你跟其她女生暧昧而异常愤怒。 爱情是霸道的，是不讲道理的，女生都希望自己的男人对自己专一，对自己忠诚，跟其她所有女生，都保持着遥远的距离，不要有任何让人误会的行为发生。
5、把女生的付出，当作理所当然。
没有哪一个女生不渴望被疼爱。 她总是希望自己的每一份付出都能被男生所尊重，总是渴望男生会帮着自己一起分担家里的大大小小的事情。 她不希望自己的所有付出都被男生看做是应该的，不希望付出以后完全得不到男生的半点感恩。
当男生有这5个行为，女生对男生会越来越心生不满，这非常不利于两个人之间的关系。
