·这项研究是有史以来在实验室动物中进行的最大的饮食限制研究，它挑战了饮食限制如何促进长寿的传统观念。饮食干预只能解释7.4%的寿命变化，而遗传背景解释了寿命差异的23.6%。
过去有研究表明，在实验室动物身上，长期限制食物摄入和间歇性禁食可以延长寿命，但是具体的作用机制尚不清楚。一些人也已经把这两种饮食方式作为倡导的生活方式。
当地时间2024年10月9日，美国杰克逊实验室（The Jackson Laboratory）的加里·丘奇尔（Gary Churchill）等人和谷歌旗下抗衰老公司Calico Life Sciences LLC、美国宾夕法尼亚大学（University of Pennsylvania）、哈佛医学院（ Harvard Medical School）的研究人员共同在《自然》（Nature）上发表论文，表明限制卡路里摄入和间歇性禁食确实会导致体重减轻和相关的代谢变化，并延长小鼠的寿命，但免疫健康、遗传学等其他因素对寿命的影响更大。
《自然》报道评论称，这项研究是有史以来在实验室动物中进行的最大的饮食限制研究，它挑战了饮食限制如何促进长寿的传统观念。
在这项研究中，研究人员监测了960只小鼠的健康和寿命。每只小鼠都来自不同的群体，具有独特的遗传特征，与人类的遗传多样性相似。一些小鼠被安排限制卡路里摄入，一些小鼠遵循间歇性禁食，另一些则被允许自由进食。研究结果显示，热量限制和间歇性禁食都导致寿命延长，与限制程度成正比。限制40%的卡路里的小鼠的中位寿命比自由进食的小鼠延长了约9个月。节食小鼠还表现出了良好的代谢变化，如体脂和血糖水平的降低。
然而，限制饮食对新陈代谢和寿命的影响并不总是同步变化。一些与寿命正相关的生理特征，如维持体重和关键免疫细胞群体的稳定，并不一定与代谢健康指标（如改善的空腹血糖和能量消耗）一致。令惊讶的是，在限制卡路里饮食中减重最多的老鼠往往比减重较少的老鼠更早死去。这表明，饮食限制可能通过多种机制影响寿命，而不仅仅是通过改善代谢健康。丘吉尔说：“代谢变化很重要，但它们不会延长寿命。”
研究人员表示，寿命是可遗传的，遗传学对寿命的影响大于饮食限制。他们通过全基因组关联分析，发现了一些与寿命相关的遗传标记。饮食干预只能解释7.4%的寿命变化，而遗传背景解释了寿命差异的23.6%。也就是说，遗传因素对寿命的作用是饮食干预的3倍。
研究人员在论文中称，卡路里和间歇性禁食是否会延长人类的寿命有待明确调查。由于代谢率的差异，这些饮食限制干预措施在不同人之间的等效性尚不清楚。其研究结果表明，人类对饮食限制的反应根据遗传背景高度个体化。
在美国哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院（Columbia University Mailman School of Public Health）研究老龄化的流行病学家丹尼尔·贝尔斯基（Daniel Belsky）认为，老鼠实验的结果不能直接推广到人类，但这项研究“加深了我们对健康和寿命不是同一件事的理解”。
为什么人不能长生不老
为什么人不能长生不老 2000多年前,秦始皇梦想长生不老,请道士大练仙丹,又派五百对童男童女乘船去海上仙山,幻想能找到长生不老药,然而,却最终没能逃过死亡这一关。 当然，生老病死是自然规律，任何人都违背不得。 那么，人究竟为什么要死亡？人又为什么要不断地吃进食物？到目前为止，科学界只知道新陈代谢和生老病死是自然规律，而对其中原因还不十分清楚。 而对后者的解释是：人吃进食物一是因为需要能量，二是因为新陈代谢的需要：人身体器官中的一个个基本元素如碳、铁、钙等元素要被新的碳、铁、钙等所代替。 然而，一样是碳、铁、钙，为什么一定要被另一同样的碳、铁、钙元素所代谢掉？这其中原因，科学界至今还不清楚。 自然界的许多事物都是一对平衡相反的力量，如：力学中的作用力与反作用力大小相等，方向相反。 又如：人类在建造房屋道路等建筑物时，大气、雨水和温度差等自然因素又同时在风蚀破坏这些东西。 同样道理，在生物界，也有一对平衡相反的力量，即:绿色植物的光合作用和细菌的分解破坏作用。 一方面，太阳给予地球光和热，绿色植物利用光合作用，把吸取的水、矿物质和二氧化碳等无机物合成有机物:蛋白质、维生素，碳水化合物和脂肪等，动物又以这些植物为食，在体内将之消化和分解成一个个细小维粒：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，然后被身体各器官和组织吸收利用，并重新参与生命活动，进而成长、壮大，繁衍后代。 弱小的动物又被强大的动物所食，形成一级级的食物链。 另一方面，细菌是自然界演化出来的分解有机物的微生物，那些有机物自被绿色植物合成之时起，细菌就对其开展“进攻”，要将其分解掉，分解还原成原来的形式，即：水、二氧化碳和矿物质等无机物。 但如果有机物处于无菌或细菌不能活动的环境中，则不会腐烂，如：极冷或无氧气的环境中，冰山、冰雪和干旱的沙漠中动植物不会腐烂,其道理就在此。 因而，在细菌能存活的环境中，有机物终究要被细菌分解掉，都有一定期限的寿命，不可能永远存在。 一般地，这些有机物的存在寿命长短不等，其寿命的长短除受自身的抵抗力因素影响外，还受其所处环境的影响，如：干木料放在室内能储存数十年不坏，而放在溼热的环境中则很容易腐烂。 而有机物要维持自身的生存，自被绿色植物合成之日起，就要同各种细菌“作战”。 各种细菌微生物随时伺机对有机生物开展进攻，它们或从其体外或体内侵入，或随被吃进的食物或饮进的水进入生物体组织内。 当这些细菌侵入这些生物体内，其体内的细胞便将这些入侵的细菌包围起来消灭掉，从而使自身免受侵害，保证生命个体正常的运转。 在消灭入侵细菌的过程中，细胞需要消耗一定的能量。 如果没有能量供应，入侵的或随食物进入体内的细菌就无法被消灭，有机生物就会被细菌分解掉，其生命就会终结。 所以，一个人或动物即使静止不动，也要吃进一定的食物，消耗一定的能量。 有机生物在同细菌作战的过程中，不断有受伤、受损、老化或将被分解掉的细胞，这些细胞再也不能坚守自己的岗位和履行自己的职责，于是，要被新吸收的有机物所替换，这便是为什么人和动物总需要不断地吃进食物并进行新陈代谢的原因。 可以说，生命的新陈代谢过程，就是不断地吸收（植物则是自身合成）那些能参与生命活动的有机物维粒和能量，代谢掉那些破损、老化或即将被分解掉的有机物维粒的过程。 当然，有机生物的新陈代谢还需一些无机物（如水、食盐等）的参与才能实现和完成。 在地球生命诞生的最原始阶段，一些无机物受到外界因素如雨水、光照和气温变化等因素的影响，按照一定的方式和结构结合在一起，便形成了有机物，同时，细菌等维生物也随之产生了。 有机物在自然界诞生之后，为了抵抗细菌的进攻，它们聚集在一起，进行了分工和协作......人为什么不能长生不老 科学家认为，理论上人类寿命有120岁，乌龟有150岁，狗有20岁。 这种物种之间的寿命差异是由基因决定的。 科学家已经在若干个物种里找到了跟寿命有关的基因， 其中既有延长寿命的“长寿＂基因，也有缩短寿命的基因。 生物体内有一种新陈代谢的副产物，叫活性氧，也叫自由基， 与机体老化、癌症等疾病的发生密切相关。 细胞氧化会造成细胞损伤或老化， 而“长寿＂基因的产物能防止细胞氧化，从而使人长寿。 还有些基因的产物能修复受损的DNA， 或通过控制染色体长度而控制细胞的老化过程，也能使人活得更久。 科学家认为，生物体内与寿命有关的基因至少有上百个，现在发现的只是其中很小的一部分。 通过调节这些基因的表达，可以改变生物体的寿命。 例如，美国加州大学的遗传学家迈克?罗斯通过选择寿命较长的果蝇进行交配，培养出了可以活70 80天的果蝇，它们的寿命是正常果蝇的2倍。 ※虽然基因对决定寿命相当重要，但并非决定长寿的惟一因素。 许多科学家认为，环境和生活习惯在长寿方面所起的作用可能达到66％。 所以想长寿的人应注意以下几点：坚持体育锻炼，节制饮食，控制体重；不嗜菸酒；适当服用维持生活素，尤其是维持生活素C和维持生活素E；多吃素菜少吃肉；多吃生的蔬菜和水果。 人类为什么不能长生不老 任何生物都有生死，这是自然规律。 指导意见： 人也不例外，人的寿命是受基因及后天因素影响的。 基因复制时有错误，这些错误慢慢积累导致人体机能逐渐下降。 还有人体内的氧负阴离子损伤基因，大气，水，食物污染都对人体有损伤，所以人长生不老是不可能的。 以后几个世纪也很难做到，因为基因治疗技术、克隆技术都还不成熟，更不用说让人长生不老了。 人类为什么不能长生不老 因为人是碳机生命体，细胞达到一定程度会老化，然后死亡，通过不停的移植器官可以延长一定寿命，但也无法永生人为什么会死而不能长生不老？ 10分 因为人是普通动物而已。 动物的寿命都是有限的。 想长生不老的话， 就得用高科技替代。 人为什么不能长生不老 5分 有关衰老的科学研究一直没有间断。 较新的研究是有关DNA里面的端粒，这个发现好像是获得诺贝尔医学奖的。 DNA在复制的过程中端粒会缩短，而端粒的长度是固定的，所以当细胞复制到50次（印象中是50次）左右的时候就会死亡，因为端粒抚有了。 从组织上来看，大脑的神经细胞死一个算一个，不能再长，所以长生不老是不可能的。 有科学家猜想未来会有器官超市，就是人以后可以更换器官，但是大脑是没有办法更换的。 解决办法就是记忆移植，像电脑晶片一样从一个大脑移动到另一个大脑，也许这是最后的解决办法。 如果想在1000千年还活着，可以冰封起来，但技术没有达到，这不算是长生不老，只是停止生命活动。 总体来看，人类离长生不老道路还有很长的路要走。 人为什么不能长生不老。 这个不好详细说。 长生不老是不符合自然规律的，这世界是不断进化演变的。 想想每个人都长生不老，那世界早就人满为患了，只能跟你这么说。 人如何长生不老？ 人不能长生不老，但却能改善身体素质，长寿健康。 一、头为精明之府，日梳三遍百病除。 春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问·脉要精微论》认为：“诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。 ”也就是说，人体的精明活动，完全是靠人体先天和后天的精气来维持。 若有病变，则会出现“头颈低垂，不能擡起，两目凹陷无光”的精衰神乱之象。 现代中医学研究认为：人体之重要十二经脉和四十多处大 位以及十多个特殊 区均汇聚于头部。 头顶中央(即前发际后5寸与后发际前7寸处)有百会、四神聪、上星、头维穴，项后枕骨一带有风池、哑门、医明、玉枕、翳风穴，两鬃有太阳、率谷穴，额前还有印堂穴。 如以梳子替代小银针，对这些穴位和经脉进行“针灸性”的 或 ，将会起到疏通十二经脉，促进大小周天血液回圈，使气血流畅，调节大脑神经功能，增强脑细胞的新陈代谢，延缓脑细胞的衰老，增强记忆力，醒脑提神，还能消除各种劳累疲倦、失眠烦躁、三叉神经痛、偏头痛以及聪耳明目等多种作用，甚至也能起到意想不到的美容效果。 为此，有人主张“日梳五百不嫌多”，要求最好晨起后梳一回，中午休息后梳一回，晚上休息前再梳一回，每回以两分钟梳60-100次为宜。 只要你持之以恒地梳头，就会感到头清目明，精力充沛，睡眠良好，白发变黑，食欲增加。 由此可见，勤梳头的确是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。 二、脚称第二心脏，常搓涌泉保健康。 脚部乃“三阴交之始，三阳交之终”，穴位多、位置低、血液少，有“第二心脏”之称。 人的脚有26块骨，19块肌肉，33个关节，50多条韧带，50多万条血管，4万多个汗腺……祖国医学认为：脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联络，布满了相关全身器官的反射区。 但由于脚部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的主要薄弱环节，容易遭受寒溼邪气的侵袭，可见人体健康与否，和脚部健康关系极大，所以脚部的保健就比其它部位显得尤为重要。 历代医学家认为，脚部保健并对全身健康有益的最重要方法是揉搓涌泉穴(即脚心中央凹陷处)。 针炙经典文献《灵枢·本输》说：“涌泉属足少阴肾经”，“肾出于涌泉”。 意思是说，肾经之经气犹如水井中泉水一样，将从这里源源不断地涌出，长期不断，经常以热水浸泡后搓此穴，既可以温补肾经，益精填髓，舒筋活络，平衡阴阳，又可以舒通心肾，滋生肾水，抑制肾脏虚火，排泄体内毒素杂物； 既可以促进下肢血液回圈，御寒暖体，缓解肌肉紧张，消除各种疲劳，又可以舒肝明目，清肺理气，祛风溼，助消化，通大便，止泻痢；同时，还能治疗头顶痛、疝气、肾炎、性功能衰退、小儿惊风、失眠、高血压、冠心病、心悸、咽喉肿痛、脚裂以及老年性四肢麻木等几十种疾病。 正因为如此，涌泉穴才被中外医学权威誉为“健身之穴”。 三、日咽唾液三百口，一生活到九十九。 唾液，即口水，呈半透明液体状。 《辞海》解释说：“唾液腺分泌的液体和口腔壁上的许多小腺所分泌的粘液，在口腔里混合在一起成为唾液。 ”正常成人每天分泌唾液达1-1。 5升。 据化验分析：唾液中含有水分、酵素、尿素、维生素B、蛋白质(粘蛋白、球蛋白)、有机物、氨基酸、硫氰酸盐、碱性离子和钠、钾、镁、钙以及淀粉酶、麦芽糖酶、磷酸脂酶、溶菌酶、过氧化物酶等物质。 中医理论认为：唾液从口腔壁涌出后，经舌根、咽喉，肺转肝脏，进肾经，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气。 起到和脾健胃，濡润孔窍，润泽四肢五脏，强肾补元，滑利关节，补益脑髓的作用。 唐代医学家孙思邈提倡“早漱津令满口乃吞之”，乾隆皇帝也总结了“津常咽”的养生秘诀。 现代医学认为：唾液具有快速止血，软化收缩血管，溶解细菌，灭......
“吃得少一点，活得久一点”，这种说法到底可不可信？研究发表了
随着人们的生活水平越来越高，多数人的饮食习惯发生了很大改变。 其中暴饮暴食和生吃冰冷食物是非常常见的现象。 长此以往不仅会损伤器官功能，还会诱发慢性疾病。 比如高血压、高血糖、动脉粥样硬化和冠心病等等。
因此吃得少一点，活得久一点成为了 健康 达人的口头禅 。 但是这种说法到底靠不靠谱呢。 美国一家大学做了一项科学研究实验，实验证明少吃确实能够提高人的寿命。
毫无疑问吃得太多容易增加肠胃功能的负担，导致胃黏膜受损和加快胃部病变的程度，进而影响消化吸收。 如果长期消化功能处于异常状态，那么就会导致一些疾病的产生。
1、慢性胃炎。 吃得太多容易对胃黏膜产生一定的危害。 一些不干净的食物里含有大量的幽门螺旋杆菌，它是造成胃病的罪魁祸首。 幽门螺旋杆菌长期得不到有效的治疗，会引起胃黏膜上皮组织出现炎症，最终造成疾病。
另外慢性胃炎的患者要注意定期随诊复查，以防止出现癌变可能。 不同类型的胃病需要选择不同的治疗方法。 此外胃病患者要注意调整饮食结构，多喝温开水促进排泄。
2、冠心病 。 吃得太多会影响心脏血管。 此病多发生于45岁以上的人群，男性一般要高于女性。 另外早期冠心病的人会出现胸痛、胸闷和活动后症状加剧的情况 。 根据调查显示我国冠心病的发病率逐年呈上升趋势。
3、肾病。 肾病也有可能与不良饮食习惯有关系。 吃得太多会加重肾脏的负担，使得肾小管的功能逐渐减弱，最终造成急、慢性肾小球肾炎、隐匿性肾小球肾炎等等。 另外还会引起一些继发性的肾脏疾病和遗传性肾病。 比如Alport综合征。
4、肝病 。 肝病主要是指脂肪肝和病毒性肝炎。 肝脏是人体的主要代谢器官， 吃得太多会导致营养不良的情况最终引起相关肝病 。 患者可能会出现腹水、上消化道出血、意识丧失和昏迷等等。 另外滥用药物也会加重肝病。
5、神经衰落。 神经衰落的主要表现是精神兴奋、大脑容易疲劳和体力不足。 患者会经常出现入睡困难、睡不着和腰背疼痛等等。 少数患者还可出现盗汗和耳鸣。
近年来美国的一项科学研究结果显示，合理的减少食物量能够起到抗衰老和提高寿命的作用 。 动物实验表明减少一半的食物量，小动物的寿命至少可以延长至三分之一。 所以少吃多活久一点是有科学依据的。
饮食过量会引起一系列的疾病，甚至会缩短人的寿命 。 因此必须要养成良好的饮食习惯，减少有害食物的摄入，以达到预防早衰情况的出现。 平时应该要做到以下几点。
1、按时进食 。 按时进食可以增强肠胃功能，使得进去的食物更易于消化和吸收，从而有效的保护胃黏膜。 另外如果不按时的进食，则会导致胃酸分泌过多，促使胃溃疡的形成。 严重时可以直接导致胃穿孔的情况。
2、适量进食 。 适量进食不仅可以有助于减脂减重，还能给减少器官的负担，进而有效防止器官病变 。 另外饮食要注意营养，水果和蔬菜不能少。 体质不好的人要多喝水，多喝水能促进新陈代谢功能，从而维持血管正常功能。
3、细嚼慢咽。 细嚼慢咽有利于肠胃蠕动。 此动作主要是通过牙齿对食物的反复碾磨，使得食物充分的被肠胃吸收，最终达到提高胃动力的作用。 另外经常的细嚼慢咽还能促进食物营养的吸收。
4、少盐少糖。 少盐少糖是一种良好的饮食习惯，平时减少盐和糖的摄入，能够起到减少水钠潴留，减少高血压现象。 另外本身患有糖尿病的人群，应该要积极的控制好个人血糖血压，以减少相关心血管疾病的产生。
5、营养搭配均衡。 一日三餐里饮食中奶制品是不能缺少的。 奶制品中含有丰富的微量元素和钙元素，能够为人体的骨骼和器官组织提供里有力地营养基础，所以应该要多吃一些含钙的食物。 比如牛奶、酸奶、豆腐乳和芝麻。
人的血液输送是一项复杂的工作，必须要有一定的压力才能够维持器官的正常功能。 而日常生活里的一些食物具有增加血液压力的作用，因此要尽量避免。
比如腌菜。 腌菜是一种高盐食物，里面含有大量的盐分，多吃可以导致钠潴留现象，使得细胞外液增加、心排出量增多和血压升高，从而增加了脑中风和心梗的风险。 所以盐类的食物应该要尽量避免，每天不要超过6克。
另外一定要少吃一些高热量高油脂的食物，这类食物里面含有丰富的油脂，吃多了容易造成肥胖，且能促使心血管疾病的产生。 同时导致高血压现象。 高血压患者通常会服用一些降压药，但是降压药吃得太多容易影响性功能。
平时也要减少喝浓茶等习惯。 一些红茶或绿茶中含有丰富的茶碱成分，可引起大脑精神异常、精神不安、和心慌心悸等症状 ，所以尽量要少饮用。
最后要减少一些有害食品的摄入。 比如辣条和薯片 。 此类食物的加工方式比较特别，经过多道生产工序，所以含有一些重金属成分，重金属成分对于人体是有害的，长期吃废品食物会增加患各种慢性疾病的风险，所以要少吃为宜。
青壮年人群要减少喝碳酸饮料的习惯， 碳酸饮料里面含有大量的磷酸以及人工色素等添加剂，会影响组织细胞对各种营养的正常吸收 。 其次过量饮用会增加高血糖的机会。
影响寿命的原因比较多，但是主要与生活方面的因素息息相关。 另外一个人的寿命长短与饮食习惯有着很高的关系。 为了能够进一步的延长寿命，必须要注意规避风险。
科学研究表明长期处于光亮的环境下工作和学习，能够有效的改善情绪和缓解压力，使得人的身体体质逐渐变好。 另外也能过刺激身体各项机能的恢复，从而改善亚 健康 。 建议平时多开窗户通风，通风时间应至少保持半小时以上。
还有很多人长期处于抑郁或沉闷寡言的状态，人的血糖血压处于一个相对不稳定的状态，容易引起三高症。 三高症会影响人的心率和血压情况，从而会进一步的增加患心脑血管的机会，最终影响患者的基本寿命。
此外饮食习惯也会影响人的寿命。 吃饭速度太快容易导致肠胃功能下降，诱使慢性胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡的形成。 如果吃饭速度太快，不利于口中的食物和唾液淀粉酶的消化，促使大脑神经兴奋，进而影响食欲。
缺乏饮水也会影响寿命。 有关数据表明很多疾病都是由于缺少饮水量而造成的 。 充分的喝水能够促进呼吸道和胃黏膜的湿润，起到改善肠胃功能的作用。 另外多喝水有助于改善个人情绪，起到滋润肌肤和延缓衰老的功效。
现代科学技术不断进步，人们使用手机和电脑的频率越来越高， 电子产品的辐射比较高，使得血液、淋巴细胞原生质结构发生改变，而影响人体微循环，最终损害了自身的身体。
还有长期的玩手机电脑等电子产品，会逐渐损伤大脑功能，最终造成大脑重要区域发生病变。 可能引起记忆力减退、注意力不集中和腰酸背痛。
经常劳动的人比起不经常劳动的人的寿命更长。 研究结果显示一个不爱劳动的人是很难保持长寿的。 经常劳动的人会逐渐地消耗体内的热量和脂肪，起到维持血管稳定和 健康 的作用。
最后家庭和睦也是影响人寿命的主要关键。 家庭和睦的程度是直接影响寿命长短的一个因素，家庭环境越是幸福的人其身体状况越是 健康 。 相反家庭不幸福自身患病的机会就大。 所以要改变家庭环境。
总之 健康 程度取决于生活方式和饮食因素。 所以一定要积极改变不良的生活方式，建立起科学膳食的饮食方案，限制饮食的总体摄入量，从而达到预防疾病的功能。 尤其是早餐，早餐作为一天的第一餐，它是保证营养和能量的基础， 早晨应该要多吃一些易于消化的食物。
古往今来 健康 长寿是每个人所追求的。 国外一所大学长期研究发现长寿的人都具备共同的特点，他们的生活和饮食习惯比较接近。 比如99%以上的长寿老人都有喝白开水的习惯，经常喝白开水能促进人体器官毒素的排泄，维持器官功能正常。
另外大多数的老人都有喜欢午休的好习惯。 午休的可以有效的缓解精神紧张或疲劳，能使得人精神充沛，达到最佳的工作状态。 午睡还有利于心肺功能的提升，促进肠胃消化与吸收。 虽然午睡有很多的好处，但是时间不宜过长。
有共同的兴趣能够很好的改善抑郁和情绪低落的情况，对于促进大脑神经有着一定的作用。 经常性的进行兴趣和活动，有助于生理和心理上的 健康 。 老年人还要保持良好的排便习惯，及时的排便更能促进肠胃 健康 。
最后长寿老人的心态都是非常好的。 良好的心态可以促进循环，提高血管功能，另外老人还具有乐于助人的好习惯，都是能够起到延延益寿的作用。
因此老年人需要保持一个乐观积极向上的情绪 ，多参与 体育 锻炼活动，增强个体的免疫力水平，减少病毒和病菌的感染。 重要是减少不良情绪的刺激。
饮食影响一个人的长寿 。 吃得太多容易造成肠胃食物的堆积，对肠胃功能造成致命的伤害。 长期以来会逐渐形成各种胃病。 严重的胃病会有诱发癌症的可能。 而其中将近70%以上的癌症患者最终都会失去生命。
所以减少饮食的摄入非常关键。 合理的控制饮食的摄入量能够使得身体细胞的抗氧化性增强，从而起到保护器官的功能，最终达到延缓衰老的作用。 另外老年人要积极的保持规律的生活，减少酗酒和抽烟等不良行为。
少吃可以长寿，有没有道理？
科学家们在动物身上进行了实验，将它们分为两组，限制饮食和不限制，最后发现，随便吃的那组，死了一半，而控制饮食的大多数都还活着。 由此可见，少吃一点，更有利于长寿。 其实不仅是现代的很多研究发现了控制饮食更有益健康，很早之前就有了这样的概念了，从中医的角度上来讲，张仲景在《伤寒论》中其实就提出过相似的养生概念：损谷则愈。 损谷即损其谷物，翻译过来其实就是减少食物的摄入量，换言之，少吃一点，很多病自然会好了。 除此之外，还有关于饮食和健康之间的说法，如“饮食自倍，肠胃乃伤百病横夭，多由饮食饮食过多则结积聚，渴饮过多则成痰癖这些古人留下来的食养方，放到现在看，依旧是靠谱的，跟现在很多研究得出的“控制饮食有助于长寿的结论不谋而合。
