科学家已经确定了一种特定的食物，如果在怀孕期间食用，可以降低儿童患自闭症的风险。
一项由美国国立卫生研究院支持的新研究发现 怀孕期间每月至少食用一次鱼 可将风险降低 20%。
该团队表示，怀孕期间食用鱼可以降低孩子被诊断患有自闭症的风险，并降低他们在以后的生活中呈现与自闭症相关特征的机会。
这可能是因为鱼含有天然的欧米伽 - 3 脂肪酸和其他重要的营养物质，如碘、铁和锌，这些对婴儿的大脑、言语和听力发育至关重要。
自闭症谱系障碍（ASD）是一种发育障碍，可能有一系列的状况，如难以与他人交流和社交互动。
自闭症患者在理解言语和非言语交流时也可能会有困难，比如一个人的语气、肢体语言和面部表情。
科学家既不知道这种疾病的病因，也没找到治疗方法，不过早期诊断对帮助孩子过上更好的生活极为重要。
由德雷塞尔大学牵头的一组科学家为这项研究对近 4000 名女性进行了分析。
依据发表在 《美国临床营养学杂志》上的研究，参与者被询问了他们的鱼类消费以及鱼油补充剂的使用情况。
约 1377 名女性报告说，她们在孕期压根不吃鱼。
然而，该团队并未发现自闭症风险降低与服用欧米伽 - 3 脂肪酸补充剂之间存在同样的关联
该研究称，对于欧米伽 - 3 补充剂不如吃鱼有益的原因，有好几种可能的解释，提到了药丸中营养素的直接摄入量与自然食用量的差异。
该团队还表示，跟鱼中的相比，补充剂可能含有添加剂或污染物，或者可能是“鱼中其他有益营养素的作用，像硒、碘、铁或者维生素 D，单独或者与[欧米伽 - 3]联合起作用。
美国食品药品监督管理局（FDA）表示，也有有力的证据表明，在怀孕期间食用鱼类还有其他健康益处。
这些益处包括改善心脏和骨骼健康，降低孩子超重和肥胖的风险，以及降低患结肠癌和直肠癌的风险。
建议孕妇每周食用 8 到 12 盎司的鱼，即两到三份，以帮助胎儿发育。
然而，研究人员发现，25%的孕妇们在怀孕期间不吃任何鱼，65%到 85%的孕妇表示她们不服用欧米伽 - 3 补充剂。
美国食品药品监督管理局（FDA）发出警告说，虽然鱼类是 饮食的重要组成部分，但女性在怀孕期间一定要确保限制高汞海鲜的食用量。
剑鱼、鲨鱼、生贝类，还有熏制或腌制的鱼，它们当中可能含有高含量的汞。
接触到汞可能会给婴儿的大脑和神经系统造成严重损害，并且可能致使出现学习障碍和听力损失。
在孕期的时候怎么做能让孩子更加聪明呢？
在怀孕的时候，孕妈妈多锻炼才能让宝宝更加聪明，这是最好的办法。 孕期坚持运动，不仅能控制体重，让孕妈顺利分娩，还能促进宝宝的大脑发育。 怀孕期间经常运动的孕妇比怀孕期间久坐的孕妇所生下来的宝宝在五岁时的语言和智力得分要高。
孕妇补充碘和叶酸一样，在怀孕期间补充碘也很重要。 这一矿物质的缺乏在怀孕前12周会显著降低婴儿的智商。 孕妇在怀孕期间补充碘会让孩子的智商增加17.25个百分点。 妊娠期间多吃含碘食品很好，吃点加碘盐也不错。 怀孕期间可多吃海鱼、乳酪、牛奶和鸡蛋，以增加碘的摄入。 补充维生素D，维生素D在婴儿骨骼和肌肉的正常生长发育过程中发挥重要作用。 同时也有助于孕妇在孕期控制情绪波动。 妊娠期间补充维生素D还可减少先天性佝偻病或儿童期发生佝偻症的风险。
避免饮酒大多数专家建议，即使是在怀孕之前，也要避免饮酒、烟草和毒品等成瘾的物品。 婴儿最危险的发育障碍常常是因为在产前暴露于这些有害物质，特别是酒精。 这种成瘾性物质非常不利于胎儿的大脑发育。 孕妈一定要严格避免饮酒，这样才能让宝宝聪明起来。 多样化的营养，孕期补充维他命 B和叶酸，有助于宝宝的心理健康和发育。 在脑细胞的形成过程中，叶酸扮演了重要的角色。 孕期早期吃这些补品的孕妇可以防止婴儿患自闭症。 此外，摄取更多的脂肪和蛋白质对胎儿大脑发育也很重要，菠菜、扁豆、谷类、亚麻籽、鸡蛋、鱼等食物都能增加叶酸和健康脂肪的摄入量。
孕妇补充维生素 可降低孩子自闭症风险
自闭症让很多孩子失去了笑容和与人交流的权利，美国一项最新研究成果显示，妇女在妊娠期间适当补充维生素可降低孩子今后患自闭症的风险。 美国加利福尼亚大学戴维斯分校研究人员电话访问了该州700户家庭，了解孩子的母亲在怀孕3个月、怀孕期间以及哺乳期间是否服用过维生素。 这些家庭都有2至5岁的孩子，其中一些孩子患有自闭症。 调查发现，对于那些具有可能导致儿童自闭症的某些风险基因的妇女来说，如果她们在妊娠期间不服用维生素，她们的孩子今后患自闭症的风险要高于那些没有这些基因而又服用维生素的母亲所生的孩子，前者患自闭症的几率是后者的7倍。 研究还发现，如果妇女在怀孕前3个月和怀孕后第一个月不服用维生素，她们的孩子今后患自闭症的风险要比在这期间服用维生素的母亲所生的孩子高一倍。 但如果妇女在怀孕后的第二个月才开始服用维生素，则不会产生任何效果。 研究人员建议，孕妇应该尽早补充维生素。 对尚未怀孕但计划要孩子的妇女来说，则应该在怀孕前就开始适当补充维生素。
最新研究：孕期中这些细节或增加宝宝患自闭的风险
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申明
探讨自闭症的责任方毫无意义，也毫无根据。
本文绝不是强调自闭症与母亲的关系，更不希望演化为家庭成员中的互相指责。
此次整理编译了三篇Spectrum网站（）上有关孕期中哪些细节会增加儿童患自闭症风险的最新科研报道与假设，目的只有一个，就是帮助准妈妈与广大人群适当防范，规避一些潜在的风险。
但就目前医疗水平而言，自闭症仍是一个「概率事件」，没有100%的避免方法。
Hannah Furfaro
哥伦比亚大学硕士
自闭症网站Spectrum记者
人可以通过晒太阳或是牛奶、鱼等食物中获取维生素D。
2008年，研究者发现自闭症发病率与日照的时长有关，此后相关实验开始展开。
2016年11月，研究者调查了个苏格兰儿童，证实冬天怀孕的妈妈比起日照丰富时间怀孕的妈妈生出自闭症孩子的风险更高，并显示出儿童患自闭症与母亲孕期的维生素D缺乏密切相关。
2016年9月，另一组研究分析了孕妇在怀孕21天的血样以及生产时的脐带血（脐带血能反映胎儿在7-10个月期间维生素D的水平）。
结果显示，在这两个时间节点上维生素D都偏低的孕妇，孩子更容易出现自闭症特质。
在新的研究中，研究者使用医疗记录，对这4334个孩子进行跟踪分析，其中68个被确诊为自闭症。
结论表明：在怀孕中途缺乏维生素D的孕妇比起不缺乏维生素D的孕妇生出自闭症儿童的可能性高出2.42倍，但在怀孕后期缺乏维生素D则与孩子患自闭症的风险没什么联系。
研究者还发现，给患有自闭症的小白鼠注射荷尔蒙形式的维生素D也能预防它们后代的自闭症特质。
目前，科学家并不知道维生素D与自闭症之间具体的影响方式，也不清楚这种荷尔蒙形势的注射后是否对人类有害。
原文链接：
孕期患传染病的母亲生出自闭症孩子的风险要高37%
Bahar Gholipour
神经病学硕士
纽约独立科学记者
相关调查表明，患传染病的母亲比一般母亲生出自闭症孩子的风险高出37%。
传染病能引发人的免疫反应，包括使一些物质进入子宫。 患有传染病的小鼠体内的一些列与自闭症有关的基因的表现受到促进或抑制，这些基因中有许多控制着神经突触的生长与构成，其中还有一些基因在一些自闭症个体中含有稀有且有害的表达。
谢思内（Courchesne）和其团队使用了2012年的一个实验中的基因表达数据。 在这个研究中，他们注射了一种叫做脂多糖的化学物质进入怀孕小鼠的体内，为的是模仿细菌注射引起的强烈免疫反应。 结果发现，在母亲子宫内表现出免疫反应的鼠宝宝们表现出类似自闭症的特征，例如社交缺陷。
此外，在进行注射的4小时后，他们收集了一些胎儿脑组织来检查什么基因开始表达以及表达到了什么程度。
在最新的研究中，谢思内团队再次分析了这一资料组来证实之前的结果，发现胎儿鼠中4033个基因表现得异常地高水平。 这些基因貌似是作用于早期大脑发展和指导细胞分裂等过程的，同样的，这些胎儿鼠中4959个参与指导神经元和突触形成的基因的表现受到了抑制。
他们试图去发现35个与自闭症发生有关的基因是否也在这4959个基因中，结果他们发现了20个......
谢思内团队同样发现了免疫激活能抑制75%已知的高可信度自闭症基因的表现。
虽然研究发现，母体免疫不会影响到FMRI和CHD8这两种与自闭症关联紧密的基因的表现，但这两种基因已经证实能够调节上百个其他基因的表现，其中有一些基因的表达目的也遭到了改变。
同时，这些研究者比较了自己的数据与那些自闭症个体死后大脑组织的数据，发现大量相同的基因网络。
但是单个基因表现出更少的聚合性，在成人脑组织中的数十个干扰基因的变化与胎儿鼠相似，但是这少于研究者所发现的有改变的9000个基因的5%。
一个可能的解释是一些在早期大脑发展中有功能的基因无法在成熟的大脑中检测到。
原文链接：
孕妇在孕期抽烟可能增加孙辈患自闭症的风险
Sarah DeWeerdt
自闭症网站Spectrum记者
最新的研究结果不能完全证明孕期抽烟会提升孙辈患自闭症的风险，但研究过程中共享的基因特征确实增加了女人抽烟的倾向以及孙女患自闭的风险。
同时本实验目前还不能排除抽烟会不会影响到将自闭症特质传递下去的女儿。
研究者分析了埃文亲子纵向研究的数据，该研究是针对位在1991-1992年间出生于英国西南部儿童的长期研究。 在这些儿童出生以前，研究者调查了他们父母以及祖父母的吸烟史。
随着这些儿童的成长，研究者阶段性地对他们进行评估，他们同样通过邮件的方式寄给他们的母亲一系列关于她们孩子分别在3、6、7、9岁时的行为表现的问卷。
结果发现，那些外祖母在孕期抽烟的孩子比起祖母在孕期不抽烟的孩子更容易表现出自闭症特征，而且这个现象在女孩中比在男孩中要突出，但许多确诊的女孩中，她们的妈妈在孕期根本没有抽过烟。
在这位儿童中，有212名被确诊为自闭症。 在对他们的数据分析后，目前并没有发现自闭症与孩子父亲的母亲是否吸烟有关。
这又提出了一种可能性，这种联系可能与线粒体有关，因为线粒体作为细胞内的能量产生结构是来自于母亲的遗传。 这也为自闭症的线粒体关联理论提供了支持。
原文链接：
补充维生素D、当心传染病、孕期戒烟...是不是只要做到就能彻底远离自闭症？
答案当然是：不能。
但这些力所能及的细节或许可以降低哪怕千分之一的概率。
当前的自闭症预防仍然处于「尽人事，听天命」的阶段，但相信随着科技发展，这种未知性将不断缩小。
今后，七维family也会不定期翻译外文最新研究，敬请关注。
而对于已经确诊的家庭来说，着眼于眼下的干预比「追责」可更有意义。
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参考资料：
自闭症网站：Spectrum
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