说起“快乐肥宅水”相信很多年轻人都非常熟悉，那不就是可乐吗！拧开一瓶可乐，听着那一声“丝”响，仰头痛快地“吨吨吨”之后，所有烦恼都抛掷脑后，整个人快乐得不得了。那么，经常喝这些快乐肥宅水，对身体健康有利吗？真的能让人一直快乐吗？
为什么“快乐肥宅水”会让人觉得快乐？可乐和其他这种“肥宅快乐水”里面含有的二氧化碳所形成的气泡冲击着口腔而让我们感觉到爽快。
此外，碳酸饮料中的二氧化碳会带走体内一定的热量，所以感觉它比其他饮料更能起到解渴、降温的作用。
但实际上，碳酸饮料主要成分就是糖和碳酸水，以及香料、柠檬酸、咖啡因、色素等添加剂， 成分单一，营养价值低，并且其中的含糖量惊人。
据实验结果显示，一瓶500毫升的雪碧，大概含有14块方糖， 长期饮用碳酸饮料容易造成糖摄入超标，还可能会导致肥胖、内分泌紊乱、免疫力下降等问题。
长期喝“快乐肥宅水”对健康不利。
导致肥胖。 碳酸饮料含糖量多，过多的糖分被人体吸收，增加了热量，长期饮用容易引起肥胖。常喝碳酸饮料还会增加肾脏负担，有研究发现，如果一天之内饮用两瓶或两瓶以上，罹患慢性肾病的风险就增大两倍。
引发糖尿病。 常喝碳酸饮料也是引起糖尿病隐患之一，饮料中过多的糖分会刺激胰岛素分泌，增加胰岛负荷，损伤胰岛细胞，降低胰岛素敏感度，从而诱发糖尿病，血糖偏高者不宜饮用碳酸饮料。
损害牙齿。 碳酸饮料中过多的糖分不仅会造成肥胖，还特别容易腐损牙齿。尤其是青少年常喝饮料会导致龋齿，即便是选择无糖型碳酸饮料，其酸性仍然很强，也可导致齿质腐损。
影响 消化 功能。 碳酸饮料的发泡和刺激味儿来自于二氧化碳，足量的二氧化碳有抑菌、杀菌的作用。但过量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，也会对体内的有益菌产生抑制作用，从而影响消化功能。
此外，碳酸饮料中的二氧化碳对胃有刺激作用， 患有溃疡的人如大量饮用此类饮料会加大胃穿孔的风险。
导致骨质疏松。 碳酸饮料中含有磷酸，摄入大量磷酸会影响机体对钙的吸收，引起钙、磷比例失调。儿童和青少年处于骨骼发育的重要时期，经常喝碳酸饮料，对骨骼的生长发育影响很大。随着年龄的增长，中老年妇女对钙的吸收逐年下降，大量饮用碳酸饮料，可使发生骨质疏松的风险增大。
无糖、零糖的快乐水，对身体健康也不太好！我们要清楚， 所谓的无糖或0糖饮料可不是没有糖。 根据我国食品安全标准规定，无糖食品指的是每100g固体或100ml液体食品中含糖量≤0.5g。
但零糖产品依旧添加其他的商业甜味剂来增加口感，甜味剂本身是无害的，但它会进一步兴奋我们的大脑，刺激我们摄入更多高热量的食物。
另外，还有许多无蔗糖但添加其他果糖或代糖的碳酸饮料，这些看似健康的碳酸饮料，往往会让你放松警惕，多来几杯，累计的糖分也会存在健康隐患。
浙江省中山医院、知乎生活实验室
可乐被称为“肥宅快乐水”，可乐好喝吗？
可乐被称为肥宅快乐水，一个是因为喝可乐容易长胖，所以才称之为肥宅，另外快乐水就是说喝了可乐之后能让你快乐，所以有人就问了，可乐真的好喝吗？真的能让你快乐吗？自己回答是真的可以。
因为可乐它本身是一种碳酸饮料，里面蕴含的糖比较高，所以很多人觉得喝可乐容易长胖，这也是之前为什么叫肥宅快乐水的原因，前面为什么有一个肥子啊？就是因为清茶可口的容易导致身体发胖，但是近些年已经出现了一些无糖可乐，它本身所使用的甜味剂是一种代糖，它能够有较强的甜味，但是本身没有什么能量，你不天天喝的情况下，这对你身体没有什么影响的，而且里面的能量确实少了也不容易发胖。
可乐当然是好喝的，因为碳酸饮料的乐趣就在于你把这个碳酸饮料喝到嘴里，那种气泡不断冒出来，导致你口腔炸裂的那种感觉，再加上它本身放在冰箱里那种凉凉的感觉，一下子就能让你感到快乐呀，而且这是最简单的触手可及的快乐，你要是出去喝杯奶茶20块钱一杯，你买一个大的可乐才7块钱放到自家的冰箱里，你一天随便喝它就够你喝了，快乐就是这么触手可及。
所以你不要对可乐还有什么异样的念头，至于它会导致人发胖，那必然是有它的缺点的，就算你喝无糖的可乐喝太多了，对你身体肯定也不好的，毕竟碳酸饮料本来对身体就有影响，所以你偶尔喝那么一次两次才能让你快乐，但是喝的太多了对身体就不好了，不光这个可乐是这样的雪碧，还有说一些其他的，包括人们比较喜欢的奶茶，喝多了对身体都不好，里面含糖量都很高的。
"快乐水"真的会让人变快乐吗？
现在在年轻人之间流传着一种快乐水，尤其是对于那些宅男宅女来讲，快乐水的出现给他们的生活增添了许多乐趣，但是快乐水真的会使人快乐吗？
其实肥宅快乐水就是指的那些加了冰的可乐奶茶之类的东西，当你宅在家中无所事事的时候，如果身边能够有一杯加了冰的可乐或者奶茶，那么就会提升你生活中的幸福感，仿佛这杯可乐或者奶茶是来救你的，也许短暂的会让你感觉到快乐。 但其实长期喝这些东西对身体是没有益处的。
尤其是像可乐或者奶茶这种饮品，它们的含糖量十分高，并且喝多了之后会让人有一种保护感，到了该吃饭的时间就没有太大的胃口了，长期下去，很可能导致营养不良。 并且长期摄入这种高糖的食品，是十分不利于身体健康的。
快乐水很容易导致发胖，因为这种含有高糖的食品，长期使用下去，会导致脂肪堆积。 并且这种高糖的食物还有可能诱发慢性病，糖尿病。 现在糖尿病患者的平均年龄已经越来越低了，并且患糖尿病的数量也越来越多。
原来我们认为糖尿病是中老年人才会得的一种病，但现在有许多青少年人也患上了这种疾病，给自己和家人带来了巨大的痛苦。 而碳酸饮料和奶茶这类高糖的食物很有可能就是罪魁祸首。
所以千万不要沉迷于快乐水也给自己带来的短暂的快乐，一定要看到它对身体长远的影响，不要贪图一时的美味，而使自己的身体处于一种亚健康的状态。
肥宅快乐水什么意思
“肥宅快乐水”是用来形容可乐的一种说法，之所以被称作“肥宅快乐水”，是因为它可以给肥宅群体带来快乐，并且可以让肥宅保持真正的肥宅必备的属性“肥”。 可乐(Cola)，是指有甜味、含咖啡因但不含酒精的碳酸饮料，非常流行。 可乐主要口味包括有香草、肉桂、柠檬香味等。 名称来自可乐早期的材料之一:可乐果提取物，最知名的可乐品牌有可口可乐和百事可乐。
