秋已立，天未凉。全国比赛陆续启动，练了一个夏天的跑者们也结束蛰伏，开始出动边跑边赛。
这个夏天，跑者外出跑步最难抵挡的是热。但还有不少女跑者在日复一日的高温日中，跑着出去，黑着回来。
“以白为美”是很多人惯常默认的事实，在清代戏剧家李渔的一部专门记录女性生活起居的著作《闲情偶寄·声容部》中有记录：“妇人本质，惟白最难。”对那时日日耕作，风吹雨淋的女性们，想保持容颜白美非常奢侈。
现在，很多女性仍在“美白”的道路坚持不懈，一位全马PB242的女生在昆明训练时，要带空顶帽，面罩，冰袖，手套，穿长裤。因为她的原则是：不能被晒黑。
这样的装扮在高温中跑步，谁跑谁知道，有多难受。
如今，有一拨女跑者逐渐放弃对“美白”的坚守，她们中有人跑步本就不抹防晒霜，有人大中午跑，让自己黑一点也无妨，也有会泽训练的女生，愣生生把自己的皮肤练成“肯尼亚”色号。
美黑成为一些爱运动女性的新时尚。WR采访了五位有长期运动习惯女性，和她们一起聊聊彼此的“美黑经”。
户外跑步，变黑是常态
白花花的日光，热得快冒烟的地板，踏出家门的胆量和决心。每一个爱户外运动的女生，夏天无法抵挡就是两个字——日照。
再多琳琅满目的防晒霜，护肤品，都不能让女生如从前般白皙。而且经久的日晒后，变黑不可避免。从变黑到接受黑，是每位女跑者在夏天要做的一门功课。
这五位天南海北的女生里有四位都是身高176以上的高妹，作为户外忠实的玩家，涂抹再多的防晒霜其实都无济于事。
所以，接受自己“变黑”成为夏天能否痛并快乐地开始户外运动的重要前提。
小艺最开始也不太能接受别人或自己“过黑”，她会在防晒或粉底液的选择上有很多讲究。跑步能晨跑或夜跑避开紫外线照射，但长时间越野和骑车终究躲不过太阳。涂防晒能防十分钟，但防不了三四小时。而且，涂抹防晒霜还有一个弊端，就是尽管功效上有透气等各种功能，但涂抹过后，还是能接收到每一个毛孔的抗议。
▲滑动查看这个夏天跑步时的小艺
小艺说，“一开始周围人的声音也影响到我。她们会说，一个姑娘家怎么这么黑，让我难免产生一些自我怀疑——是不是自己哪里做错了。但运动给自己快乐又享受的精神状态让我又不想放弃运动。在这个过程中，我想明白一件事：一个人精神状态的好与坏会如实反馈给周围的人和自己。运动是让人保持积极精神状态最有效的办法，所以我慢慢接受了自己皮肤的真实。”
之宇比小艺接收自己变黑的过程容易些，她没太多的内心纠结。她在社交平台的名字就叫“不抹防晒霜”，这是她十多年前，未名湖畔求学前给自己起的，后来再没改过。她不仅不防晒，连“化妆”也几乎省掉，工作状态的她也纯素颜。学医的她知道自己皮肤状况，最初抹防晒后，运动出汗后感觉很黏，索性就放弃了。
▲之宇再社交平台的名字就叫“不抹防晒霜”。
她们的美黑经
莎莎的习惯就是大中午跑步，有时穿着皮肤衣，有时就直接运动背心。日晒成为她“美黑”的主要手段。
▲美黑前的莎莎
谈起最近两年冒出来的“美黑”的想法。她说，自己在每个阶段对“美黑”有不同追求。刚接触时，觉得黑皮肤好看，想试一下。但那时总想：怎么还不够黑。其实在别人眼里已经非常黑了。但那时，她可能更多追求深皮肤，对皮肤造成的损伤也只有自己知道。
▲滑动查看美黑后的莎莎
后来，莎莎觉得偏小麦一些的深色更洋气。于是，她从注重颜色深度变成了注重颜色的均匀。
七月和八月的之宇工作非常忙。 但即使这样，她的八月跑量仍达到410公里。 这个月，她从北京跑到了巴黎，度过了超级难忘的奥运马拉松之旅，跑遍了巴黎的大街小巷。
▲之宇参加巴黎奥运会大众马拉松比赛之余，在凯旋门打卡。
旅途再劳累，工作再繁忙，但跑步仍是之宇最好的放松方式，也是她提神醒脑的最佳方式。尽管有时已经累麻，碎片化跑步就成为她的日常。只要有半小时抽身，她就会去跑跑步。所以一个月30天，她能跑50次。
日晒美黑这种方法的弊端是——不均衡，有时身体各处会因为衣物而有印痕。大景心想，既然晒都晒了，干脆黑的更均衡些吧。她还选择了健身房衍生出来的新服务——机器晒来实现“美黑”。当下中国大多数一二线城市，除了健身房之外，都有“美黑沙龙”等机构。
▲美黑后的大景
李雯也去北京一家“美黑沙龙”晒。在这些专业“美黑”机构有360°灯箱，女生一般把脸遮住，进行10-15分钟的全身晒。如果有晒脸的需求，再晒5分钟脸即可。
“美黑沙龙”一般按分钟收费，一分钟5-10元不等，不同机器提供的强度和光频不同，一般千元左右可以晒到相对理想的肤色。当然，“美黑”不是一次性消费就可以实现，需要持续维持肤色，和去健身房的逻辑类似，不可能一次就练出理想型身材。
▲滑动查看美黑后的李雯
李雯介绍说，除去专门机构消费的费用之外，“美黑”还有一些附加值消费，比如要买不同肤色的助晒乳、沐浴液、护色的润肤乳，包括现在用的粉底液都要全换一波。
美黑跑者体现审美的多元化
美颜相机是很多女生拍照的利器，“瘦脸、磨皮、冷白滤镜拉满……”成为镜头对准她们时，被脱口而出的口诀。尤其在当下网红当道的互联网时代，网红脸、薄身材、筷子腿成为短视频主角出镜时的标配。
但越来越多的爱运动的女生开始放下传统审美观念的束缚，放下别人对自己评价的执念，追求自己喜欢的，看起来舒服的一种真实的美。
李雯说，不管是美白还是美黑，就像喜欢蓝色还是绿色一样，是一种个人喜好。在她眼里，又白又美呈现出的一种女性的状态有些“娇小示弱”，不是她的菜。
▲美黑前的李雯
她说，“喜欢健身的人偏爱较黑的肤色，这样会凸显自己的肌肉线条。再加上自己的审美从来不是冷白皮的风格，一直比较喜欢健康的肤色，包括我的粉底液从不用很白的色号，面膜、医美等项目也从来不搞美白项目。小麦色或古铜色的肌肤看起来更健康、线条更好看。”
之宇喜欢自己被晒黑，因为运动十多年的她知道，这是运动自然会变成的一种状态。
谷爱凌曾说过：“我关注的美丽是有力量，有自信和健康的。三公里、五公里都跑不了，一点太阳都没晒过的，这不是漂亮，是不健康。”在“瘦”“显白”的大潮流下，充满力量的黑皮女孩跑出了一条不同的路。
各美其美，美美与共，自信就美。
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