CBA新赛季正如火如荼进行中，新赛季的格局似乎变了，尤其是广东三支球队，新赛季成了难兄难弟。
广州队遭遇了经济危机，上赛季几乎卖掉了整个主力球员，先是送走了培养许久的李炎哲，随后在新赛季开始前再次把祝铭震、陈盈骏等人送走，为的就是换回一些资金。
再加上主教练郭士强离队，成为了国家主帅，新赛季至今，广州队遭遇3连败，联盟垫底。
深圳队同样如此，他们将队内两个大内线沈梓捷和外援萨林杰打包送往北控，重建的深圳队，为了省钱也是周鹏一人打两份工，球员兼主教练，但是至今只取得1胜3负的战绩，排名联盟第14。
最后是广东队，作为曾经CBA的霸主，开局他们就遭遇了两连败，好在相比于上面的两位老弟，广东队的冠军底蕴还在，此后他们接连击败青岛和新疆，拿到两连胜。
新赛季有球队掉队，但有球队却说财大气粗，比如南京同曦。
今日，同曦正式对外官宣了球队再次签下菲尔德和考利斯坦两名外援的事宜，至此，球队已经拥有了5名外援，分别是多森、利夫、穆迪、菲尔德和考利斯坦。
菲尔德上赛季效力于北控，场均得到17.0分5篮板8.7助攻1.9抢断，三项命中率为：38.8%/29.2%/89.1%。
此前辽宁经过实训后想签下他，但是最终考虑到目前的情况，辽宁管理层察觉到似乎目前并不太需要第4名外援，辽宁的战绩为4连胜，排名联盟第一，所以将他推荐给了同曦。
至于考利斯坦，则是第一次登陆CBA，1993出生的他，身高2.13米，臂展2米21，运动天赋出色，兼具出众的爆发力和速度，防守是其强项。
但是由于他是大学时期才真正主攻篮球（高中打橄榄球和篮球），以致他的篮球进攻技能比较粗糙。
2015年，他在首轮第6顺位被国王选中，在NBA考利斯坦一直被当作蓝领使用，NBA7个赛季，他总共出战了422场比赛，其中255场首发，场均出战22分，得到8.7分5.9篮板1.4助攻，投篮命中率为54.4%。
上赛季由于没球队要，他选择前往意大利打球，场均得到9.9分9篮板1.8盖帽。
篮球基础知识
一、篮球的起源 1891年12月初，篮球运动在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校的体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。 他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传着，而且至今美国篮球还誉满全球。 为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆。 二、篮球运动的发展 起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.04米，用足球作比赛工具，向篮投掷。 投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。 每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。 以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。 到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。 最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。 只需双方参加比赛的人数必须相等。 比赛开始后持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。 1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。 上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。 1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。 1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。 1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。 1952年和1956年第15、16届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。 60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。 1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。 1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。 1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。 很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。 特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。 三、篮球运动在中国 篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。 在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，但当时的比赛规则及篮球技术都很简单，中国篮球运动水平在1926年以后才有了较大提高。 发展至今中国已经发展形成了一系列颇成规模的CBA,CUBA,WCBA及大超等篮球联赛，并且也是我国目前最受欢迎，集娱乐与锻炼身体为一身的大众活动。 四、篮球比赛基本知识 篮球场主要位置介绍 控球后卫（PG） 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。 他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。 一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。 然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。 简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。 再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。 对于一个控球后卫还有一些其它要求。 在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。 或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。 总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。 得分后卫（SG） 得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。 他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。 不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。 得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。 第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。 一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。 小前锋（SF） 小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。 对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。 小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。 他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。 小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。 小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。 当然这有一个前提，就是他要能得分。 如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。 话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。 因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。 大前锋（PF） 大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。 所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 大前锋的首要工作便是抓篮板球。 大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。 而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。 大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高。 以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。 不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。 此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。 其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。 中锋（C） 中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。 他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。 中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。 再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。 而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。 以上三项，是中锋应具备的基础技能。 而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。 因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。 对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。 一名好的中锋还得多才多艺。 在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。 防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。 简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。 当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有能帮忙的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。 中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。 他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。 由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。 五、国际标准篮球场地简介 篮球比赛场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。 标准的比赛场地长度为28m，宽度为15m。 天花板或最低障碍物的高度至少应为7m。 篮球场的长边界限称边线，短边的界限称端线。 球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05m。 以中线的中点为圆心，以1.8m为半径，画一个圆圈称中圈。 三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域。 六、国际标准篮球场地区域设置 限制区：从罚球两端画两条线至距离端线中各3m的地方所构成的地面区域。 罚球区：是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80m为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。 三分投篮区：是由场上两条拱形限制出的地面区域。 七、NBA简介 NBA是National Basketball Association的缩写（国家篮球协会）。 成立于1946年6月6日。 成立时叫BAA，即全美篮协会（Basketball Association of America）,是由十一家冰球馆和体育馆的老板为了让体育馆在冰球比赛以外的时间，不至于闲置而共同发起成立的。 BAA成立时共11支球队：纽约尼克斯队、波士顿凯尔特人队、华盛顿国会队、芝加哥牡鹿队、克利夫兰叛逆者队、底特律猎鹰队、费城武士队、匹兹保铁人队、普罗维登斯蒸气队、圣路易斯轰炸机队和多伦多爱斯基摩人队。 1949年BAA吞并了当时的另外一个联盟（NBL），并改名为NBA。 1949-50赛季，NBA共17支球队。 1976年NBA吞并了美国篮球协会（ABA），球队增加到22支。 1980年达拉斯小牛队加入NBA。 1988年，夏洛特黄蜂队和迈阿密热火队加入NBA。 1990年奥兰多魔术队和明尼苏达森林狼队加入NBA。 1995年两支加拿大球队加入NBA，多伦多猛龙队和温哥华灰熊队，使NBA的球队达到29支. 而今年的常规赛还有了新军夏洛特山猫的加入，促使NBA做出了57年历史上最大的赛制变动：30支球队被划分为两大赛区、六个分区，这一改革在加强区域对抗的同时，也让新赛季的常规赛更有看头。 八、NBA规则简介 NBA的比赛规则与国际业余篮球联合会制定的FIBA规则不尽相同。 NBA规则除包含FIBA规则中各种必不可少的行之有效的法则之外，还有自己鲜明的地域性、商业性以及保证和促进精彩表演的特点。 NBA和FIBA规则的主要区别是:（1）NBA每场比赛为48分钟，分4节进行，每节12分钟； FIBA为40分钟，分上下半时，每半时为20分钟。 （2）NBA的3分线为6.70米；FIBA为6.25米； （3）NBA球场面积为90英尺×50英尺（27.43米×15.24米）；FIBA为28米×15米。 （4）NBA限制区面积为16英尺×19英尺（4.88米×5.8米）的长方形;FIBA为3.6米×6 米×5.8米的梯形。 （5）NBA每场比赛暂停次数为7次；FIBA为4次。 决胜期暂停数NBA为3次； FIBA为1次。 （6）NBA为场上队员请求暂停， FIBA则为教练。 （7）NBA暂停时间每次为1分40秒；FIBA为1分钟。 （8）NBA在上半场（前两节）和下半场（后两节）各有一次20秒的电视暂停（广告）；FIBA无。 （9）NBA每次进攻时间为24秒；FIBA为30秒。 （10）NBA个人限犯规次数为6次；FIBA为5次。 （11）NBA罚球时间为5秒；FIBA为5秒。 （12）NBA临场裁判人数为3人；FIBA为2人。 （13）NBA无紧逼防守下的5秒违例，FIBA有。 （14）每场比赛超过犯规次数的罚球，NBA为球队第5次犯规或每半场最后两分钟犯规；FIBA为每半场球队第8次犯规。 九、NBA场地区域设置 NBA的球场尺寸是长94英尺（28.65米），宽50英尺（15.24米）。 球场两端标有长方形的罚球区，长19英尺（5.79米），宽16英尺（4.88米）。 球场两端标有3分投篮线，三分线距离篮筐的距离为23英尺9英寸，但在角部区域这一距离仍为22英尺。 在篮筐为圆心，4英尺为半径的半圆区域内，进攻球员撞击已确定防守位置的辅助防守球员将不被判进攻撞人犯规，这一区域过去是一个2x6英尺的矩形。 罚球区圆圈的半径是6英尺（1.83米）。 中圈内圆圈的半径是2英尺（0.61米），一条中线横贯其中。 另有4条垂直于边线宽2英寸（5.08厘米）的标志线，各距底线28英尺（8.53米）向场内延伸3英尺（0.91米）。 十、NBA赛制介绍 今年的常规赛由于有了新军夏洛特山猫的加入，使得30支球队被划分为两大赛区、六个分区，这一改革在加强区域对抗的同时，也让新赛季的常规赛更有看头。 诞生58年来，NBA联盟曾数次调整赛区划分，有的是因为球队增减而被动为之，有的则缘于经济上的企图或赛事上的便捷主动求变，但纵观历史，任何一次都无法像现在这样引起联盟结构的巨大震荡。 由于新军夏洛特山猫队的加盟，NBA的球队总数达到了偶数。 经过NBA董事会投票，决定重新划分新赛区，实行新赛制。 2003年11月18日，NBA总裁大卫·斯特恩正式宣布，从2004-2005赛季始，NBA从原先的四赛区调整为六赛区，东西部各为三个，每个赛区都为5支球队。 其中为了保持平衡，将原属东部的新奥尔良黄蜂队就近划归西部。 如此一来，新赛季的联盟格局分为两个大联盟，东部联盟的成员为大西洋赛区的凯尔特人队、网队、尼克斯队、76人队和猛龙队，中东赛区的公牛队、骑士队、活塞队、步行者队和雄鹿队，以及东南赛区的老鹰队、山猫队、热火队、魔术队和奇才队。 西部联盟则包括西南赛区的小牛队、马刺队、灰熊队、黄蜂队和火箭队。 西北赛区的掘金队、森林狼队、开拓者队、超音速队、和爵士队。 太平洋赛区的湖人队、快船队、勇士队、太阳队以及国王队。 随着赛区的调整，NBA新赛季的赛制也相应改变。 常规赛赛制变更如下 1、每个小赛区的球队在常规赛中要与在同一个小赛区的球队比赛四场。 2、小赛区的每支球队要与小赛区以外，但是在同在一个大赛区的每个球队相遇三到四次。 3、小赛区的每支球队要与不同大赛区的每支球队比赛两场。 季后赛的赛制则变化为 1、每个小赛区常规赛积分最高的球队直接进入季后赛，在大赛区常规赛中成绩最好的另外一支球队与前面的三支球队合成季后赛的前四支球队，并且成为季后赛的种子队。 2、大赛区另外四个季后赛名额将根据11支球队在常规赛中的整个排名成绩分配，而不考虑球队在小赛区的排名。 3、主客场将按照常规赛的胜率来决定。 尽管具体的赛制模式没有大的变化，常规赛依然是82场，跨大区的对手之间依然只交手两次，但细化下来，还是有实质的不同。 以往的NBA每个分区多达7支或者8支球队，区域间的对抗意识并不强烈，更为强调的是东部(西部)之间的胜负与排名，举个最简单的例子，像大西洋区的热火关注的是它在整个东部的排名，而不是聚焦于它在分区内的得失长短 十一、NBA季前赛介绍 除了常规赛和季后赛，NBA独特的比赛系统，那就是季前赛。 NBA季前赛是各支球队在NBA常规赛季开始前进行的热身赛。 NBA季前赛一般有3大功能： 第一，磨合阵容、丰富打法及检验新老球员的竞技状态。 第二，预热NBA常规赛。 最初，季前赛是免费对球迷开放的，近几年来，也开始对外售票。 第三，宣传NBA，扩大海外影响。 本赛季NBA把火箭队与国王队的两场季前赛放到了中国，并且引起了极大的反响。 十二、NBA选秀制度介绍 为了保证联盟各支球队的实力水平不致太悬殊，从而增加比赛的精彩激烈性和可看性，在每年的总决赛之后，NBA还都会在6月下旬举行一年一次的“新人选秀”大会。 参加“选秀”的新人一般是全美各大学的学生，他们通常是NCAA全美大学生篮球联赛上的佼佼者。 最近几年来，受功利思想的影响，很多大学没有毕业，甚至还在上高中的球员也纷纷参加“选秀”。 譬如1995年首轮第五位被森林狼队选种的凯文-加内特，1996年首轮第13位被选中的科比-布莱恩特，都是以高中生的身份直接进入NBA的。 对于参加选秀的年轻球员，NBA根据他们在大学期间（或高中阶段）的比赛表现打分排名。 然后，NBA各球队按照本年度常规赛中的胜率排名，从成绩最差的球队开始，依次挑选球员，每队每一轮只能选一个新人，通常选秀进行2-3轮。 十三、NBA全明星赛介绍 NBA全明星赛始于1951年3月2日，每年举行一次。 该项比赛是每年由观众投票选举出全美最优秀的24名职业篮球运动员（东部联盟、西部联盟各12名），组成东部队和西部队进行对抗。 NBA全明星赛比赛时双方球员轮流上场，以充分表现当选的每个球员的球技，对胜负要求不大。 因此，该项赛事开办以来，吸引了世界广大的球迷观赏。 十四、CBA赛制介绍 CBA（CHINESE BASKETBALL ASSOCIATION）即中国篮球协会。 由中国篮球协会主办，北京等十四个赛区承办的2004－2005中国男子篮球甲A联赛于2004年11月14日在14个城市拉开战幕。 本赛季是CBA联赛的第十个赛季，中国篮协首次按俱乐部所在主场行政区域分成南北两个赛区，每赛区7支队伍。 南区有广东宏远、八一双鹿、江苏同曦、上海西洋、浙江万马、福建浔兴和云南红河，北区有吉林东北虎、山东金斯顿、新疆广汇、陕西东盛、北京首钢、辽宁盼盼和河南仁和。 联赛开幕式将在福建主场晋江市举行。 CBA明星赛在2005年3月6日进行，具体地点待定。 联赛分三个阶段，共317场。 第一阶段为常规赛季，从11月24日到3月2日，采取一周三赛的赛制。 在常规赛中，每支球队都需要和本赛区的球队打两个主客场循环赛，共24场比赛，与另外一个赛区的球队打一个主客场循环赛，共14场比赛。 这样，每支球队在常规赛季共有38场比赛，所有比赛场次将达到史无前例的266场，比以往的常规赛季多出84场。 第二阶段为分区决赛，从2005年3月9日到3月20日。 南北赛区的小组前四名采用同组第一与第四、第二与第三的对阵方式进行三战两胜的交叉赛，分别决出南北区冠亚军及第三、第四名。 第三阶段为总决赛，从2005年3月23日到4月23日。 南北赛区的前4名将捉对厮杀。 四分之一决赛将采取3战2胜的方法，而半决赛和决赛则都采取5战3胜的方法。 美国篮球联赛球队队名 圣安东尼奥（马剌） 孟菲斯（灰熊） 达拉斯（小牛） 休斯顿（火箭） 新奥尔良（黄蜂队） 迈阿密（热火） 奥兰多（魔术） 亚特兰大（老鹰） 华盛顿（奇才队） 夏洛特（山猫队） 萨克拉门托（国王） 菲尼克斯（太阳） 洛杉矶湖（湖人） 金州（勇士） 洛杉矶快（快船） 底特律（活塞） 印第安纳（步行者） 克里夫兰（骑士） 芝加哥（公牛） 密尔沃基（雄鹿） 明尼苏达（森林狼） 丹佛（掘金） 犹他（爵士） 波特兰（开拓者） 西雅图（超音速） 纽约（尼克斯） 费城（76人） 新泽西（网） 波士顿（凯尔特人） 多伦多（猛龙） 注意：美国篮球联赛球队队名在使用时只能用城市名称部分表示球队，例如：圣安东尼奥、华盛顿、洛杉矶湖、洛杉矶快。 -- 篮球运动伤害及防治 打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。 也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。 预防的方法：做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。 1.脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。 然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。 若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。 冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。 2.手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。 手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。 若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。 脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。 至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。 3.肌肉离位 对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。 预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。 治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。 缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。 该治疗的特徵在於：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。 4.脚肿疼痛 脚部的运动；尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。 这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。 其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。 治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之后要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。 所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢性病，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。 5.膝盖损伤 膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。 预防方法：使用护膝。 倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。 6.球鞋摩擦所造成的脚伤 只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。 若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然后贴上OK绊。 7.鸡眼 鸡眼就是皮肤的角质化，及增值的部份。 若蕊深邃致达真皮内部，即用刮胡刀很谨慎的把增值部份，一点一点的薄薄削下。 预防方法：洗澡时，用浮石将皮肤厚起的部份充分地摩擦。 -------------------------------------------------------------------------------- 1904年在第3届奥林匹克运动会上，第1次进行了篮球表演赛。 1908年，美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。 1936年，第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留超过3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。 1952年和1956年，第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。 60年代初，有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。 1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。 1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。 1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。 -------------------------------------------------------------------------------- 位置介绍 控球后卫（PG） 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。 他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。 如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。 怎样才算是一个合格的控球后卫。 首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。 然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。 简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地
2017-2018cba外援名单
2017-2018赛季CBA外援名单：
1、泰-劳森，1987年11月3日出生于美国马里兰州克林顿（Clinton, Maryland），美国职业篮球运动员，司职控球后卫，2017年8月签约山东高速男篮。
2、吉默·弗雷戴特（Jimmer Fredette），1989年2月25日出生于美国纽约州格伦斯福尔斯（Glens Falls, NY），2016年8月，吉默·弗雷戴特加盟CBA上海东方大鲨鱼俱乐部。
3、安德雷·布拉切（Andray Blatche），2014年，安德雷·布拉切加盟CBA，先后效力于新疆广汇飞虎俱乐部和天津荣钢金狮俱乐部。
4、沙弗里克·兰多夫（Shavlik Randolph），1983年11月24日出生于美国北卡罗来纳州罗利（Raleigh, North Carolina），美国职业篮球运动员，司职大前锋，现效力于CBA北京农商银行。
5、斯蒂芬·马布里（Stephon Marbury），1977年2月20日出生于美国纽约州纽约市布鲁克林区科尼岛，2017年7月19日，马布里正式签约北京北控篮球俱乐部 。 2018年2月11日，马布里在结束生涯最后一战后正式宣布退役。
6、尼克·明纳拉斯（Nick Minnerath）,2017年7月18日，CBA上海大鲨鱼队官方宣布，球队已经与美国外援尼克·明纳拉斯完成对工作合同的签署，他已经正式成为上海大鲨鱼一员。
7、达柳斯·亚当斯（Darius Adams），1989年4月17日出生于出生美国，保加利亚职业篮球运动员，司职后卫。 2017-18赛季，亚当斯继续为新疆队效力。
8、赛义德·阿巴斯，出生于1983年11月21日，约旦职业篮球运动员，历史上第一名参加CBA的约旦球员。 曾效力于中国男子篮球职业联赛，现效力于北京北控篮球俱乐部。
CBA下个赛季将实行外援新政，除了八一还有哪些队伍受影响小些？
CBA规定在 “从2020-21赛季开始，每支CBA球队可以注册4名外援，每场可以报名2名外援。 外援的使用将减少到4节4人次，取消亚洲外援。 排名后五名的球队可使用4节5人次，最后一节只能使用单外援。 ”这个CBA的新规定对于大多数球队还是影响的，对于没有外援的八一队是完全没有影响的！ 在2020-2021赛季CBA每个球队的外援注册人数增加到4人，每支球队对抗前会根据各支球队的特色决定激活哪位外援上场，这样更有利于发挥战术作用及竞争作用，那么势必会使得本土球员的竞争变得更加激烈，以往是本土球员混日子的时代或许将会进一步减少，打不的不好随时随地都能被外援替代，这样虽然增加了前三节的竞争力，但是在第四节还是和之前一样，第四节只能使用单外援，对于一个想赢球的球队，第四节还需要更多好的本土球员！因为外援上场时间的限制后，应该有很少球队会签约四名外援！所以这个政策的矛盾点就在这里！ 不过目前CBA在姚明的带领下越来越精彩是真的，夏天男篮世界杯的接受，让咱们的中国男篮彻底跌入谷底，改变势在必行，姚明在改变咱们中国男篮的事情在一点点变化，虽然这次新规定让咱们的本土球员有少许的竞争力，但是我感觉作用不大，毕竟最后一节还是单外援！咱们的CBA应该改变为4个外援2个上场，不分时间，这样本土球员更会有危机感，更有竞争力，但路需要一步步走，反咬一口口吃，CBA正在慢慢向这好的方向转变，只是需要时间慢慢来！ 只从今夏世界杯家门口失利后，姚明作为篮协主席，本着对国家篮球运动员的培养，便对CBA的政策做出了一些变化。 变化一，CBA下赛季，即从20-21赛季开始，每支CBA球队只能注册4名外援，每场只可以有2名外援登场；变化二，外援的使用将减少到4节4人次，另外取消亚洲外援。 变化三，除此之外赛季排名后五名的球队可使用4节5人次，但是最后一节都能使用单外援。 这些CBA新政实行后，其实对于八一队是完全没有影响的，众所周知，八一男篮都是本土球员。 对于现在大多数球队还是影响的，因为目前CBA赛场除了八一队之外都是有外援的，但是对于广东来说，我想影响没那么大吧。 广东拥有许多年轻有潜力的本土球员，比如徐杰、胡明轩、杜润旺。 另外主力还有男篮老大哥易建联坐镇，外加男篮前任队长周鹏，以及目前国家队球员任俊飞、赵睿等国字号选手 。 徐杰年少出名，18岁就被杜峰看中，从青年队提升至一队了。 胡明轩这赛季突飞猛进，现如今已是全明星赛的南方首发控卫，目前场均贡献10.3分2.3篮板1.8助攻。 其中三分球命中率惊人，高达48.7%。 杜润旺是典型的4号位高炮台，三分是他的拿手好戏，目前场均7.1分2.5个篮板，三分球命中率高达45.9%，在有限的时间里打出不错的效率值。 阿联等国字号球员就更不用说了，属于稳健类型的。 目前广东队排名联赛第一，继续为第10冠砥砺前行。 我觉得他们下赛季到时候广东摆上这5人首发，一样可以在CBA联赛里打出好成绩，分别是阿联+周鹏+任俊飞+赵睿+胡明轩。 所以总得来说，广东实力强劲，替补阵容深，所以受CBA新政影响比较小。 面对外援制度的变化，八一男篮可不是受影响小，而是受影响大! 表面上全华班的八一不存在外援，外援怎么改都不“影响”到他们，但实际上外援场上次数的下降却进一步减低了八一队应对外援的压力。 2020-2021赛季如果保持外援4节4人次，每节只能上一个外援的话，那八一与其他球队在每节比赛上的差距，也只差这一个外援。 双方在实力差距上能够做到进一步的缩小。 当然今时也不同往日，早年八一队虽然饱受缺少外援的苦恼，但至少在本土序列中，还是具备着一定的成色，而现如今，八一男篮的本土力量也严重断层，甚至在纯本土化较量的全运会中也占据不到任何便宜，2017年的天津全运会直接小组三连败失去了晋级4强的希望。 别说保留1节1个外援，即便CBA现在实现全华班，八一男篮能否稳住8强也是未知数，所以下赛季新外援制度虽然对八一男篮有利，但八一男篮能否摆脱这些年的堕落，后期培养或最新内援的引进，也是其必须要进行的工作。 至于其他球队能否有太大的影响，个人认为这种制度下，只有两类球队能否做到受影响小。 1、本土成色优秀的球队，例如广东、新疆、辽宁等，这些球队本土球员出色，在限制外援的情况下，他们整体实力的下滑程度会做到更进一步的减小。 但辽宁的风险可能会大一些，原因不用多说，这几年固执的用人态度，几年下来本土丝毫没有新人站出来。 除后卫外3、4、5号位均出现人员断层，尤其是两个主力内线韩德君李晓旭都是奔30的老将，在后继无人的情况下，辽宁未来几年一定会为自己的保守而买单。 尤其是前几年哈德森在辽宁的成功也击破了早年辽宁本土优秀的神话，没有能够震慑CBA联盟的外援辽宁男篮根本玩不转，所以单外援制度也许会成为辽宁的优势，但也可能会成为辽宁男篮的致命隐患。 2、单一位置本土厚度明显的球队，例如山东男篮等，山东内线人才众多，如果丁彦雨航下赛季回归，3号位的空缺也将填满，只需要着重补充后卫外援，山东各个位置的攻守也将趋向饱满。 例如本赛季哈德森的加盟就让山东焕发了不一样的战斗力，反之后卫人才众多的球队也是如此。 CBA将在下赛季20-21赛季实行外援新政策，每支球队最多可注册四名外援，每场比赛由四节六人次改为四节四人次。 现在CBA实施的是四节六人次外援，四节六人次指得就是前三节球队可以挑任意两节，同时上两名外援。 而如果改成四节四人次的话，那就是每节只能上一名外援，跟现在第四节单外援的情况差不多。 CBA外援新政中还取消了亚洲外援，像是北控这种拥有三名外援球队的时代将一去不复返，每支球队每场比赛最多可以上两名外援。 但针对积分榜倒数后五名的球队，四节四人次会改为四节五人次，当然这积分榜倒数后五名的球队，八一男篮也是排除在外的。 外援新政的出台，肯定是对于一些不依靠外援赢球，本土球员实力强劲的球队有利。 比如广东、首钢、新疆和辽宁这些球队，中国男篮国字号的球员也大都分布在这些球队当中。 广东男篮有易建联、赵睿、胡明轩、任骏飞、周鹏等多名国手，同时广东男篮近年来的青训一直做得很好，不愁没有后备球员。 首钢男篮队内也有翟晓川、方硕等球员，本土球员实力也非常强。 新疆男篮更是坐拥周琦、阿不都、可兰白克、西热力江等CBA知名球员。 辽宁男篮有郭艾伦、赵继伟、韩德君、贺天举等球员，这些球队受到的影响均不是很大。 广东男篮和辽宁男篮目前到现在一直都是储备着双外援，即使减少了单节外援的使用人数，这些球队受到的影响也是最小的。 而且允许球队成功储备四名外援后，还不限制更换外援的次数，这些豪强球队的军备竞赛会更甚以往。 外援新政虽然一度程度上减少了国内球员对外援的依赖，长期来看对于联赛发展是个好事情。 但这样同时也会加剧CBA联赛球队实力往两极化趋势发展。 一些本土球员实力并不强的球队，实力差距与CBA一流强队会越拉越大。 八一男篮肯定是不会受到影响的，但像是北控这种三外援的球队，影响就非常大了，必须得另谋出路了。 以上是我的个人观点，如有不同意见，欢迎大家在评论区讨论。 2019年男篮世界杯之后，CBA联盟通过了系列改革议案，其中就涉及到外援政策……最大的变化就是 2020-2021赛季变目前的“4节6人次”为“4节4人次”且每节最多一人次 ，目的当然是为增加国内球员出场时间，挖掘年轻球员潜力，打造国家队储备人才，想必这应该要“归功于”男篮世界杯的溃败…… 而对于 上赛季成绩排名后4位的球队 ，也有着多一人次的福利，即 允许外援“4节5人次”（但最后一节还是一人次） ，这样做的目的是为了保证联赛的 平衡性和观赏性 ……而在外援注册上也有了变化，每个俱乐部允许注册外援数量最高至4人，每场比赛最多可报名为两人， 一方面减少外援出场次数，另一方面却增加了外援注册次数，这对俱乐部的“节操”提出了较高要求 …… 无论外援政策如何调整，似乎都和八一关系不大，但事实上这次还是 相对提升了八一竞争力的 （和足球中的俱乐部国家队有些相像）……而外援政策的调整， 对国内球员出色的强队影响相对较小 ，比如广东、新疆；而对于对外援依赖较大的一些弱队影响肯定要大一些……毕竟距离新赛季还有一年时间，一些俱乐部包括国内球员届时都会有较大变化，预测不易，但 俱乐部还是要做有心人，在成绩相对稳定的同时，还是要做好国内年轻球员的培养力度的 ……在姚明出任中国篮协主席和CBA公司董事长之后，对中国篮球和CBA联赛做了一系列的改革，也收到了很多的成效。 从下赛季开始，CBA联赛开始实行限薪令和工资帽制度，并且将更改缩减每场比赛的外援出场次数，有原来的四节六人次改为四节四人次。 但从外援政策的变化上来看，有哪些球队受到的影响最大呢？ 要说受外援影响大的球队，肯定是以外援为核心，主要依靠外援打比赛的球队，比如四川队、山西队、江苏同曦、苏州肯帝亚等球队；以国内球员为核心的球队比如广东和辽宁等球队，他们受这次外援政策调整的影响并不大，因为外援队他们来说只是辅助国内球员的作用，并没有当作核心主力来用或者培养。 当然没有外援的八一队在下个赛季或许会有战绩的进一步提升，毕竟我们本土的球员在面对外援的时候在大部分情况下不占优势，每场比赛少2人次的外援出场，对八一队来说应该是很大的机会。 一直以来CBA联赛都是外援当道，在球队内掌握着大量的进攻球权，也是球队场均得分最高的，国内球员只能沦为他们的辅助和角色球员，这对于我们球员的培养和发展以及联赛的发展都是极大的阻碍。 每当看到外援在CBA联赛如砍瓜切菜一般拿下40+、50+甚至60+的得分，作为老球迷的我心中是说不出的苦涩，他们都是在NBA混不下去的边缘球员啊。 我们的球员和联赛目前是不如他们，但是也不能让他们这样主导CBA联赛，这次外援政策的调整还是有很多积极意义的。 广东队有易建联为核心，加上周鹏、赵睿、任骏飞和胡明等人，就算全华班阵容也能在联赛打出不错的水平；辽宁队有后场双子星郭艾伦和赵继伟，还有“功夫熊猫”韩德君，他们受外援的影响也不会太大。 反而是四川队、山西队等球队，他们主要依靠外援得分的球队，受到的影响会大一些。 当然主教练可以延长每个外援的上场时间，从而来保证外援的总出场时间，这样或许也能达到不错的效果。 在中国男篮世界杯耻辱性的出局，也基本上无缘东京奥运会之后，中国篮协在姚明的带领下，开始了对CBA联赛大刀阔斧的改革，除了对本土球员限薪之外，还有一项对于CBA绝大部分球队都有一定影响的措施就是对于外援使用的调整！新赛季在比赛当中外援的使用将减少到4节4人次，排名最后五名的球员可以使用4节5人次，而且也取消了亚洲外援， 这一政策的改变最不受影响的就是没有外援的八一队，除此之外受到影响最少的就是广东队和辽宁队，这两支球队拥有国内最出色的后卫，能够很大程度上替代核心外援组织全队进攻的重任！ 随着CBA联赛的快速发展，各支球队都不惜重金引进了高水平的外援来提升整个球队的战斗力，而且外援往往都在球队当中承担着攻防核心的重任，目前在CBA当中各支球队最主流的配置就是一名小外援负责主攻和组织全队的进攻，而大外援则是捍卫内线的绝对核心。 在新赛季CBA的新政策让绝大多数球队大概率会采取每一节都采取单外援带队的轮换，但是这就会让球队面对一个进退两难的境地当中，如果上核心小外援，球队的整体进攻会更加的流畅，但是内线的实力却难以得到保障，如果上大外援的话，内线实力占优又会让全队的整体进攻陷入到停滞的状态当中，由此可见新政策对于绝大多数球队短期之内还是有着非常大的影响。 在这其中除了八一队不受任何影响之外，整个联盟受到新政策影响最小的当属辽宁男篮和广东男篮，因为他们在内外线都有着值得信赖的本土球员，辽宁队面对每一节都是单外援作战的情况下，完全能够通过错开郭艾伦和史蒂芬森的上场时间，来保障球队内外线实力的均衡，让球队始终有出色的进攻组织者在场上，不至于陷入到顾此失彼的境地当中。 而广东队的小将赵睿近几个赛季的表现，大有赶超郭艾伦成为国内第一控球后卫的潜力，而且他不仅有着非常出色的组织能力，还是一名优秀的无球战术执行者，他能够在核心小外援在场的情况通过无球跑动来获得出手的机会，也能够在小外援下场的情况下承担起组织全队整体进攻的重任，从而将4节4人次的外援新政影响降到最低。 在中国篮球的 历史 上，后卫线一直是我们的软肋，而CBA赛场的进攻核心也长期由外籍球员霸占，篮协此举也是一定程度上为了能够培养出更多优秀的本土后卫，相信各支球队在适应之后，能够培养更多的新人来成为男篮未来的核心！ 如今的CBA联赛也是一个依靠外援主宰的联盟，在这20支球队当中除了八一队没有外援以外，其余的球队至少有两名外援坐镇，而这些球队对外援的依赖性也是很强，尤其是进攻端的依赖性尤为明显，这其实对于本土球员的成长有不小的伤害，因此CBA联赛也是在下赛季实行了外援使用的新政策，而这个政策的主要方案就是单节只能有一名外援在场上，这对于那些过度依赖外援的球队来说必然会受到影响！当然除了八一队之外，那么还有哪些球队因此而受到影响最小的呢？在我看来无疑是以下这三支球队。 广东队之所以能够长时间称霸联赛，他们并不是一支依赖外援很强的队伍，当然他们的外援在球队也发挥了重要的作用，不过这支球队还是擅长培养本土球员，从早期的朱芳雨，王仕鹏，再到近些年的易建联，周鹏和赵睿等等，这些球员在国内都算是一流球星，即使在国家队也是主力军，而出现这种情况的原因就是他们比较重视本土球员的培养，往往在比赛中本土球员可以获得更多的锻炼机会，这才有了他们经久不衰的 历史 文化，即使是全华班的广东队依然具备很强的竞争力！新疆队同样是一支重视本土球员培养的队伍，这些年来他们一直是一支具备夺冠实力的球队，那么他们完全是依靠外援来获得冠军吗？显然不是的，当然他们虽然也有两名外援，但是这两名外援在球队地位并没有高于周琦，而本土球员周琦才是这支球队的攻防核心，一切人员配置都是围绕他来建队，而除了周琦以外，还有两位锋线球员也有不俗的实力，其中沙拉木和可兰白克就是他们的王牌锋线组合，这两位球员也曾入选过国家队，后卫线上还有老当益壮的西热力江和，即使没有外援的新疆队同样具备很强的竞争力。 辽宁队也是一支注重培养本土球员的队伍，其中后卫线的郭艾伦就是其中之一，这名球员在球队的重点培养下，也是一步步成长为全明星球员，即使在国家队也是当仁不让的首发控卫，另一名后卫赵继伟同样是辽宁队一手培养起来的优质后卫，从初入联盟的替补球员再到本赛季的全明星球员，这些年的成长也是有目共睹的，另一位内线球员韩德君同样是这支球队培养出来的栋梁之才，从初入联盟时的场均1.2分2.7篮板再到本赛季的场均14.8分10.4篮板，从替补球员成长为全明星球员，当然还有李晓旭，高诗岩，丛明晨，贺天举和刘志轩等等，这些球员都是辽宁队一手培养出来的选手，所以说外援使用政策对于辽宁队来说并没有多大的影响！而篮协主席姚明实行这样的政策主要目的就是让球队重视培养本土球员，让他们在场上可以得到更多的锻炼机会，只有这样，国人的篮球才有希望！才有未来！ 为了公平起见应该规定凡是和八一队比赛的队都不得上外援只有这样才能公平同时也能验证各球队国内球员的实力情况。 一节一人次，广东、新疆、广厦（这个赛季的大外援问题，是祸也是福，索性换了双小外，目前来看还不错）、辽宁（是时候请一个好的医疗团队，要保证球队的 健康 ）。 这四支球队在 健康 的情况，都可以打全华班，甚至轰出非常高的分数。
