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经常有妈妈会问 ， 明明我觉得孩子的进步很大 ， 但是一用评估工具 评 估 ， 又落差很远 ， 这是怎么回事 ？
其实这种情况很常见，原因也很好理解。
妈妈评估孩子，往往是 拿孩子的现在跟孩子的过去比 ，孩子每天都在进步。但是，评估工具是 拿孩子的现在和同年龄的正常孩子去比 ，跟正常孩子的常模去比。
随着孩子一天天的长大，我们对于孩子的发展要求，也是每天增高的。
一个谱系的孩子他有进步，但是，他的进步能不能追上同龄孩子的同等水平，能不能达到同龄的里程碑，往往不一定，往往是达不到的。
然而，妈妈对于不同年龄段孩子应该有的正常发展里程碑，很难有准确的理解，因为它是大数据的孩子的大模型来决定的。
因此，往往是爸爸妈妈觉得孩子进步很大，但是一测评，评估结果又很扎心，但事实就是这样，真相往往就是这么残酷。
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当妈后，总是看到别人好、自己做不好的一面...
当妈后，总是看到别人好、自己做不好的一面...妈咪们常因为有了孩子后认识其他的妈咪朋友，进而产生紧密互动，常常会带着孩子一同聚会或出游，当妈咪间似乎产生比较心态、嫉妒情绪，进而出现冷嘲热讽的语言时该如何回应？人为什么会出现羡慕或嫉妒他人的情绪？当这样的情绪或行为发生在自已或是孩子身上，又该怎么做呢？嫉妒与羡慕，不同吗？
什么是嫉妒心理？什么是羡慕心理？这两种的心理状态有什么不同？黄伟俐身心诊所、宇宁诊所临床心理师陈品皓表示，「嫉妒」指的是，当我们意识到别人拥有一些我们想要、企图追求，但却得不到或缺乏的东西时（有形或无形的，比如智慧、声誉、地位、际遇等等），所引发的一种感受，这是一种混合的情绪，可能包含愤怒、怨恨等等；「羡慕」基本上可以说是一种善意的忌妒，两者最大的差别在于羡慕并没有敌意的成分，嫉妒则是具备敌意，是一种愤怒的情绪。
嫉妒与羡慕是人类天性
嫉妒或是羡慕从演化的角度来看，似乎是一种人的天性，也由于嫉妒是一种人性，因此很难用单一的视角来判断嫉妒是好是坏，因为它对人类的生存与适应上，可能提供了某种前进的动力；但另一方面，嫉妒所伴随的攻击行为，往往也会带来相当大的负面伤害。
人为什么会嫉妒或羡慕他人？
有的学者认为嫉妒的情绪有促进生物存活的机率，从资源有限的立场来看，人们必须获得充分的资原，才能够繁衍后代，因此人们必须和对手共同竞争中取得有限的资源，而嫉妒的心理状态将会促使人们不仅关心自己的表现，也会关心对方的表现，并且比较对应，评估自己在其中的优劣。
嫉妒是一种强烈社会行为？男女嫉妒心不同？
嫉妒的确是一种社会行为，男女性在嫉妒的的心理层次上表现也的确不同，过去有关于嫉妒，社会心理学有不少研究发现，女性对于是否具备吸引力这个项目对同类会有较多的嫉妒反应，而男性对于是否能够得到有魅力异性的青睐上容易出现嫉妒反应，然而不管是男生或是女生，对社经地位都会有嫉妒的反应。 然而另一方面，你是否会嫉妒，往往也是看你所在乎的资源是什么，若你所在乎的资源出现竞争者，或是比你优势时，也会出现嫉妒的心理反应。
别人羡慕我带孩子轻松没烦恼？
妈咪团一定要相互取暖、诉苦或抱怨？
有妈妈提到，自己的先生很愿意分担照顾孩子的责任，所以她不仅觉得先生很厉害，非常感谢先生，也因为先生很愿意照顾小宝宝，所以妈妈提到自己很常在假日一如没有孩子前的生活般，与三五好友出去吃个饭或逛逛街。结果，其他的妈妈朋友知道后却说：「拜托，那是你儿子现在还小啦，还不会走路，也不会顶嘴，我看等你儿子再大一点，开始黏人、讲话顶嘴、整天想要出去玩时，你老公还有能耐吗？」妈妈听到后，又生气又难过，为什么好像变成妈妈聚在一起时，一定要一起抱怨老公对孩子没辙或是说出谁的老公对孩子更没办法，才是常态呢？
面对他人不友善的话语，妈咪如何接招？
对方只是急寻情绪出口陈品皓临床心理师提到，当遇到别人用这种嫉妒的嘲讽话语，通常自己很快会有一种被「针对」的感觉，而是这种被针对的感觉让我们不平，不过，如果我们可以试着理解对方言语后的动机，情绪也较能跟着释怀。
陈品皓临床心理师进一步说明，有时候人的言行是投射出我们内在难以被合理接受的需求与欲望，换句话说，别人因为嫉妒而说出的话语，有时候是因为对方无法接纳自己相对的不足，而迫不急待地急需找寻一个情绪的出口，在上述情况中对方就是在投射自己的需求。 建议妈咪听到这样的回应时，不妨试着换位思考，也就是想像自己是对方内心的镜子，这种换位思考比较能够清晰地看见对方的状态，从而在情绪中慢慢升华，毕竟，他人的状态或他人想要如何表达他自己，并非我们能干涉的。
针对自身状况而非对方话语做回应
在回应上，陈品皓临床心理师建议，不如试着从表达感谢出发，妈咪可以这么回应：「我觉得照顾孩子真的不是一件简单的事情，所以我真的非常感谢我先生愿意对孩子的付出，我也不确定会不会一直能够如此下去，但我相信身为父母，每一个爸妈对孩子的付出与陪伴都是相当用心投入的。 」如此一来，对于自己所拥有条件的感激，诚实接纳自己与他人的差距，并在话语中包容对方的处境与不满，从而将焦点带回原本聚在一起的原因──「讨论或分享孩子的教养议题」上。
嫉妒别的妈妈带孩子带得比我好？
有妈咪提到，带着孩子出去与其他妈妈聚会，孩子们常常玩在一起，很快就会发现某些孩子特别会叠积木、某些孩子吃饭吃得特别好、某些孩子语言能力特别优秀等，甚至某些妈咪的经济实力与家庭背景特别优秀等等，如果发现自己出现强烈羡慕或妒嫉其他妈咪的情绪时，又该如何自我调适呢？
勿将嫉妒视为洪水猛兽
陈品皓临床心理师指出，我们都会在有意无意间，直觉式的参照他人的条件、状态做为比较的基准，并因此衍生出嫉妒的情绪。 也就是透过别人的拥有来证明自己的缺乏，这种以相对式的比较做绝对式的判定，而落入有或无的二分思考，往往会将我们带到情绪的悬崖。
觉察嫉妒情绪，将焦点放在自我改变与进步
陈品皓临床心理师指出，嫉妒的情绪是相当人性的，每个人都有自己的不同欲求，当别人在我们重视的面向上有优势的条件时，羡慕也因此而产生，有时候当我们离开那个情境，这种情绪也就会跟着消失，不见得会真的时时刻刻放在心上；「觉察」是一件重要的事情，像上述情境中的妈咪本身已经意识到自己似乎对他人有着嫉妒情绪，就这情绪管理本身来看，其实，能觉察自己状态，并了解背后原因，并不是件坏事，因为对别人抱持的嫉妒，也可能映照出我们对自己的不满与挫折，有时候这种觉察能够阻止因为挫折而引发的攻击，像是口语上的挖苦、揶揄甚至伤害。
接纳嫉妒情绪也是自我的一部分
对他人的的羡慕也可以是一种动力，驱使着我们更努力达成自己所想要的目标，因此，当我们能够透过觉察自己嫉妒背后的根源，并体验到这种不舒服感受的缘由，要学习接受嫉妒的负向情绪也是自我的一部分，建议等情绪稍稍冷静下来后，可以找出自己真正羡慕他人的原因，并把焦点放在是否自己也能够努力学习他人优点，进而改变自己目前较不满意的现状，如此一来，也不会急着要为情绪找出口，而说出伤害他人的话或做出让他人感到不舒服的行为。
若爸妈发现自己经常处于嫉妒的敌意中……
若是爸妈发现自己很容易或经常处于嫉妒的敌意中，而无法自制地不断出现令他人不适的言行，可能有些深沉的议题值得被发挖掘；当嫉妒的情绪已经严重干扰了原本的生活与情绪，并且让人难以专注手边的工作时，就是需要重视的问题，建议寻求专业医师的协助。
孩子羡慕他人？将羡慕化为动力！
与孩子一同面对并讨论出具体方法
陈品皓临床心理师说，若是当孩子表示他们羡慕常在一起玩的同伴某某人时，家长们可以借机进一步跟孩子讨论他们羡慕的原因是什么？借此找到孩子们背后的动机，同时，讨论如何透过具体的方法来达成。 而每个人对他人产生羡慕的原因大不相同，若孩子是羡慕其他孩子拥有最新的玩具、三C产品等等，羡慕的对象是别人所拥有的物质条件时，家长可以依据家里的原则对孩子做出清楚的说明即可。
协助孩子跳出错误逻辑思惟
一般说来，最常引发孩子嫉妒的往往是因为想要占有某些特定对象的关心，或是认为自己遭受到不公平的对待，因此家长平日应多向孩子直接表达自己的爱，引导孩子理解感情中的包容与多元本质，以及一致的赏罚是基本的原则。 举例来说，孩子嫉妒原本的好朋友交了其他新朋友，他可能犯了一个逻辑上的问题，就是「A是我的朋友，A交了新朋友B，于是A不再是我的好朋友。 」像这类不是全有就是全无的二分逻辑，就可以透过引导来帮助孩子解套，家长可以和孩子讨论：「A交了新朋友B，真的代表他不再喜欢你了吗？」
协助孩子用语言表达出嫉妒情绪
此外，对于孩子展现羡慕或嫉妒的情绪时，有时候家长也可以帮孩子反应出他的状态，让他能够将这种感觉做一种命名，包容这种感觉的存在与造成的不舒服，并且想想看可以怎么面对或纾缓他，这样对于孩子来说其实就够了，家长无需多担心。
陈品皓临床心理师强调，嫉妒也是正常的情绪反应之一，但如果是因着嫉妒展现的敌意往往不是一件健康的事情，如果孩子因为嫉妒而出现攻击或负面的行为，家长可以帮孩子说出他的情绪，并且讨论面对这类挫折时，可以怎么帮助自己度过。
NG做法：对孩子说：「你怎么可以羡慕别人呢？」
当孩子出现嫉妒或羡慕他人的情绪时，家长最忌讳对孩子说出：「你怎么可以羡慕别人呢？你要看你自己有的。 」这样的话语会让孩子无法学会包容自己的每一个部分，甚至会拒绝某种情绪的产生，认定某种情绪是不好的；其实，无论是家长对于自身或是在教导孩子，都不是要将负向情绪通通丢弃，因为人就是会有各式各样的情绪，因此，学习觉察、面对、调适与接纳，以及做出实质的改变才是最重要的。
陈品皓现任：黄伟俐身心诊所、宇宁诊所临床心理师 学历：政治大学心理学研究所临床咨商组硕士 经历：新北市国中小辅导教师督导、特约心理师、圣母医护专科管理学校讲师、马偕医院及长青医院心理师 著作：弄懂6〜12岁孩子的内心X情绪X行为问题：心理师给父母的20个教养解答（木马文化）；译作：社交零压力：摆脱焦虑，重塑自信（生智）、认知治疗：基础与进阶（扬智）
男孩到底有多聪明看他的妈妈就知道了
宝宝出生了，他的相貌、性格、智商会遗传谁，是爸妈特别爱讨论的话题，有种说法是男孩的智力会遗传母亲，究竟有没有道理呢？据科学家评估，遗传对智力的影响约占50%~60%，智力同时受到环境、营养、教育等后天因素的影响。 那么，孩子的智力遗传受谁的影响更大？答案是母亲。 妈咪聪明，生下的孩子大多聪明，如果是个男孩子，就会更聪明。 这其中的原因在于，人类与智力有关的基因主要集中在X染色体上。 女性有2个X染色体，男性只有1个，所以妈咪的智力在遗传中就占有了更重要的位置。 妈咪还要注意营养的摄取，宝宝的智力发育离不开营养。 推荐：惠氏金装S-26，3段婴幼儿配方奶粉，宝宝3岁前是神经元网络化的高峰期。 神经鞘磷脂，对帮助宝宝早期大脑神经元网络化形成至关重要的作用，有助宝宝动作能力和语言能力的发展。 惠氏金装S-26，特有的神经鞘磷脂、DHA、胆碱、叶黄素，为宝宝的智慧成长添动力！相貌是父亲的遗传作用大。 据美国心理学家的解释，可能由于父亲给予子女遗传上的特征，使婴儿的脸无论怎么看都更像父亲。 这位科学家进一步解释说，这也是人类自保本能的一种体现，因为谁是母亲毫无疑问，而谁是父亲却没有这么肯定，所以必须像父亲，这样对婴儿有利，也可以鼓励父亲投入更多的爱。 小提示：孩子的成长离不开父亲的陪伴，爸爸要多陪宝宝玩玩具、做游戏，给孩子更多的爱，孩子会成长的更好。 爸爸可以多开车带孩子去户外玩哦。 推荐：感恩儿童安全座椅 ，适合9个月-12岁的宝贝，3C认证，精制钢骨架设计，安全性更高。 头枕加厚，提高头部保护，加强侧面保护，防止侧面撞击，更安全更时尚。 某些性格特征，如聪明、灵巧，或者不太好的方面，如胆小、吝啬，其实也都会遗传给孩子。 心理遗传学认为，孩子的性格50%来自遗传，这包括直系亲属的DNA遗传以及血型遗传；50%则来自后天发展，包括孩子所处的生活环境、家庭氛围、教养方式，甚至包括居住条件和饮食习惯。 并且随着孩子的慢慢长大，他的性格趋向社会性，受环境的影响加深，这就是常说的性格既有稳定性，又有可变性的特征。 TIPS： 冬天风大，宝宝的小脸容易变成苹果脸，父母带小宝宝出门，涂点护肤霜，让小脸保持滋润。 推荐：红色小象婴儿润肤露，补充肌肤水分，形成肤表防御层，滋养肌底，强健肤质，牛油果形成的乳状隔离层，能够大范围吸收紫外线中有害成分。 无论是爸爸还是妈咪，在某些方面的天赋都有可能遗传给孩子，使孩子在某些方面的潜力很高。 因此，父母的某种天赋在周围环境影响下，如果适当地进行开发，就可以便孩子在这方面有更好的发展。 自古以来，出现了许多高智能结构的家族，如音乐家巴赫、莫扎特家族中，几代人中都有诸多的音乐家出现。 还有，我国南北朝时著名的科学家祖冲之的儿子祖桓之、孙子祖皓都是机械发明家，也都是著名的天文学家和数学家。 这种智力的家族聚集性现象，极好地说明了先天遗传和后天环境对个人天赋的影响。 TIPS：要多让宝宝自己动手做事，如吃饭、刷牙，宝宝会更聪明哦。 推荐：冷酸灵食品级儿童牙膏，三种果味，清爽自然，柔滑温和不羁瞬间让宝贝爱上刷牙。 更添加了强健宝宝牙釉质的水溶性健齿钙，帮助牙齿健康成长。 肤色：遗传总是不偏不倚，让人别无选择。 肤色的遗传基本遵循了相乘后再平均的法则，孩子的肤色往往会取中间色。 也就是说，如果父母双方都是较黑的皮肤，那么宝贝不可能有白嫩的皮肤哦。 如果一方白一方黑，大部分会给子女一个中性肤色，偶尔也有更偏向一方的情况。 青春痘：青春期脸上长满痘痘，这个让少男少女耿耿于怀的容颜症，其实也与遗传有关。 如果父母双方曾患过青春痘，子女们的患病率将比无此家庭史者高出20倍。 TIPS：每天好好给小脸做清洁，要用不掉絮的纱布方巾哦。 推荐：威尔贝鲁纱布小方巾，采用全棉花纤维制作，安全亲肤，触感细腻柔软，快速吸水，精致走线缝制，固定纱布经久耐用。 宝贝的身高受妈咪身高的影响更大一些。 一般来说，人的身高大约有70%的取决于先天的遗传因素，还有30%取决于后天因素，如果父母双方都是高个子，那么孩子高个子的概率就更大一些，有75%的可能。 姚明一家的身高资料：姚志源 2.08米，方凤娣 1.88米，姚明 2.26米，真是青出于蓝而胜于蓝啊！小提示：爱好运动的孩子，通常性格会更开朗，爸爸可以多陪孩子做户外运动，有助于孩子个性的完善。 冬天带娃出去玩，要多穿件衣服哦。 推荐：JBC 套头衫，甄选纯棉针织面料，呈现松软细腻手感，兼具亲肤性与保暖性，巧妙撞色麋鹿图案，给宝宝开心温暖呵护。 推荐：一贝皇城男童轻薄羽绒服，简约连帽设计，实用性时尚兼备。 双面印花可两面穿着，多样穿法给冬季带来亮眼搭配。 人的体形具有一定的遗传性。 没有人希望自己肥胖，可是如果父母都胖，那么孩子大概有50%～60%的概率也会肥胖，但如果父母双方只有一个胖，孩子胖的概率则只有30%。 总的来说，孩子的体形更像妈咪一些。 看看肥肥沈殿霞和女儿的照片，你会更信那句话：孩子的身材，的确像妈咪多一些啊！好在胖瘦大约有一半可以由人为因素决定，宝贝完全可以通过合理饮食、充分运动使体态匀称。 推荐：Little Freddie希腊式酸奶果泥，口感浓郁，享受没有香精、明胶的香醇口感，质地幼滑，口感丰盈，加入新鲜水果，令酸奶拥有天然果香，宝宝超喜欢。
一个都搞不定了，一次还来两个！1＋1＞2的甜蜜＆辛苦
一个都搞不定了，一次还来两个！1＋1＞2的甜蜜＆辛苦11月11日是双胞胎节，走在路上看到一对相似，甚至是一模一样的小脸蛋，总是受到众人注目！许多夫妻期盼著宝宝来报到，但如果是一次来两个呢？可能会有哪些甜蜜又辛苦的状况？你知道吗？1111除了是光棍节、购物节以外，也是台湾的双胞胎节！在这特别的11月份里，邀请6位妈咪分享养育双胞胎宝宝的心情点滴～
6位双宝妈咪的实战分享
mom：媛文（37Y，业务）
baby：芬达、雪碧（4Y9M）
mom：Elsa（35Y，教师）
baby：多多、奈奈（2Y10M）
mom：咕阿木（38Y，资深行政专员）
baby：咕咕、咕叽（1Y5M）
mom：瑞瑞（26Y，护理师）
baby：咏晴、咏晴（7M）
mom：Maggie（36Y，自由业）
baby：蓝宝、法拉（3Y3M）
mom：妮妮（30Y，家管）
baby：哥哥、弟弟（2Y1M）
Part A、生活照顾
新手爸妈迎接一个新生儿已经是手忙脚乱了，这时候若是一次来两个宝宝，想必更是昏天暗地啊！双宝妈咪是否曾经考虑将两个宝宝分开带？平常如何喂奶？一个喂完再换下一个？平常如何喂奶？一个喂完再换下一个？还有其他照顾双胞胎较为辛苦之处呢？
Q1、是否曾经考虑将两个宝宝分开带？
一打二是相当辛苦的，尤其当对象是双胞胎！双宝爸比妈咪是否曾经考虑将两个宝宝分开带？一个请父母照顾、一个自己带？后来的决定又是什么？
妈咪先在家带宝宝1年
咕阿木曾经犹豫是否只带一个宝宝就好，另一个宝宝请别人帮忙带。 但是，要请谁带？还有送哪一个宝宝离开都是个难题。 请长辈帮忙带，考量到长辈体力以及可能的教养观念差异。 若是送保母家，看不到总是不太安心，毕竟虐童事件频传。 送托婴则是担心病菌互相传染，怕年幼宝宝禁不住病毒的侵袭，且托婴中心的老师一对多，可能也无法妥善安抚哭闹中的宝宝。 因此，咕阿木决定先请一年的育婴留停薪。
这一年咕阿木把双宝带在身边，让宝宝感受母爱，建立起安全感，也能够在单纯环境中长大，减少生病机会。 咕阿木十分感谢这段期间家人的帮忙，让她能有些喘息机会。 一年后，等双宝比较会表达了，也能看出他们对于事物的喜怒（喜不喜欢老师／环境），才将双宝安排送托，自己也如期复职。
媛文妈咪则是不讳言地说曾经考虑把一个宝宝交付给父母看顾，但父母家住得太太远，不便于宝宝的母乳哺喂，且也不知道要留哪个宝宝自己带、哪个给父母带。 于是，自己先在家照料一年，再抽公共托育中心的名额，让双宝于白天爸妈上班时间在公托活动，晚上和假日再回家。
先生请育婴假一起带
从来没有想过要把双宝分开带的Elsa妈咪，一开始就与先生决定两个宝宝都自己带，先生请了育婴假以便全心陪伴宝宝，当然还是少不了家人的支援，像是宝宝回到家的前3个月，娘家母亲几乎每天都住在家里帮忙，还有阿姨与姑姑的协助，真的是要靠家里的帮忙才能一次带两个！
不愿分开双宝与妈咪
瑞瑞妈咪还记得刚出生的妹妹非常爱哭，或许是因为出生体重不足，在病婴室观察了两个多星期，因为只有会客时间可以看宝宝，没有办法常常抱着她，妹妹特别没有安全感，容易哭闹而时常把姐姐吵醒。
老公因此提议：「要不要让一个跟我妈一起睡？」，当下被瑞瑞妈咪拒绝！因为她觉得两个孩子都是宝贝，没有办法接受一个宝宝睡觉时不在身边，且这样对谁都不公平──倘若姐姐被送去，就好像她没有犯错，哭闹的不是她，却被迫不能和爸妈一起睡；若是妹妹送去，妈咪更过意不去，没有给她足够体重，让她在病婴室受苦，好不容易回到妈咪身边，却要被送走。
瑞瑞妈咪说，或许很多人会认为这些想法太多余了，但对她来说，身为母亲，打从双宝生命的开始便在她的肚子里成长，陪伴她近9个月，怎么说都会有一种不舍的感觉！最后，老公当然是尊重瑞瑞妈咪的意见，一起照顾双宝，熬过了最爱哭的2、3个月。
Q2、平常如何喂奶？一个喂完再换下一个？
虽然 及医师都提倡亲喂母乳的好处，但是身为一打二的双胞妈却是很难做到亲喂。 咕阿木提及，试想你正在亲喂一个宝宝，另一个也开始哭闹着要喝奶时，你已难抽身，只能等到亲喂中的宝宝吃饱喝足愿意松口了，才能安抚哭到不行的宝宝。
喝ㄋㄟㄋㄟ是宝宝的人生大事，双宝妈咪平时如何喂奶？一个喂完再换一下吗？如果母乳不够喝，还没喝到或喝不饱的宝宝，该怎么办？
轮流瓶喂，不足用配方奶补足
Elsa妈咪说，我的母奶还算充裕，也可能是因为早产儿食量比较小，直到1岁多都是全母奶。 基本上，就是轮流瓶喂，但如果有一个哭闹，就会先喂他。 到后来练就成一次用两只手喂两个宝宝的功力！
媛文妈咪也会先把母乳挤出后，采用瓶喂，一个宝宝喂完再换一个，前6个月双宝都全母乳，之后再慢慢地搭配着配方奶喝。
喂一个宝宝，边哄另一个宝宝
一开始瑞瑞妈咪打算全母奶哺喂，但碍于奶量不足，所以让两个宝宝均分，一人一餐母奶，其余部分就用配方奶粉补足。 如果两个一起哭，便把一个宝宝先抱到自己旁边，边哄她边喂另一个宝宝。
除非有其他人可以帮忙照顾一个宝宝，咕阿木才会考虑亲喂另一个宝宝，否则在一打二的时光之中，咕阿木尽量采用瓶喂ㄋㄟㄋㄟ，且让双宝都坐在安抚椅上，咕阿木左右手各拿一个奶瓶同时喂两个宝宝。
而Maggie妈咪的双宝是全配方奶，也是一个喂完再换下一个宝宝。 不过，妮妮妈咪则是两个宝宝一起喂，一人喝一边，目前还没有不够喝的情况。
Q3、两个宝宝的作息时间一定要一致吗？
若是只要照顾一个宝宝，当宝宝安稳入睡之后，爸妈就自由了！但现在是双宝，如果一个想睡，另一个还不想睡，该如何处理呢？当一个宝宝要睡觉，另一个一定要一起睡吗？两个宝宝的作息时间一致，爸妈才好照顾吗？
双宝一起哄睡，爸妈才能休息
当两个宝宝的作息时间一致，照顾者才有时间可以休息，因此，无论是中午的午觉还是晚上的睡眠时间，Maggie妈咪都会一起把双宝哄睡。
不过，两个宝宝的作息时间一致，这只是一个期望值，因为现实时常是相反的！媛文妈咪说只能尽量让两姊妹的作息差不多，若不想睡的宝宝还是不睡，也只好由爸比妈咪轮流照顾了。
Elsa妈咪家的双宝从小就睡在同一张婴儿床，1岁多开始跟大人睡也是两个人睡在隔壁，只要其中一个起床就会去拍醒另外一个。 所以，双宝的作息时间基本上差不多的，一个想睡觉的时候另外一个也差不多没电了。
如果是午觉时间，一个想睡就哄她睡，不想睡的另一个让她继续玩。 若为晚上睡觉的时间，2岁以前都是由爸妈一个人哄（摇）一个睡。 2岁以后则是到了睡觉时间到就关灯，想不想睡随便她们（如果不关灯两个会玩疯掉也不睡）。 如果一个先睡着了，另一个会自言自语到睡着。
不想睡就陪他玩，累了就会睡
瑞瑞妈咪说，3个月以前的双宝──姐姐爱睡、妹妹爱玩，因此，先把姐姐哄睡（大概只需要10分钟，真是天使宝宝！），再来把妹妹抱出房间，让她四处看看，逗逗她，等她累了，再抱回房间睡觉！而妮妮妈咪家对于双宝想睡的时间不一样也是采用相同作法。
Q4、日常用品会刻意添购一模一样的吗？
许多双胞胎会穿着一模一样的衣服鞋子、拿着同款同色的奶瓶、奶嘴，看起来真可爱！双宝全身上下的衣物及生活用品一定要一样吗？还是同款不同色比较方便辨识呢？
一模一样派→这样才公平
媛文妈咪家的双宝衣物大部分是一样的，借此方便并节省照顾者思考穿衣时间，其他物品虽然没有刻意准备一模一样，但每当不一致的时候就是吵架的开始…。 Elsa妈咪则说，基本上，每一种东西（如：日用品、玩具、甚至书本）都一定要买一模一样的两个，如果没有一模一样的就会引起姊妹俩的世界大战（笑）。
瑞瑞妈咪替双宝准备的日用品也是几乎都一模一样的（除非没有办法买到两个）！打从怀孕开始，便与老公说好以后只要给双胞胎的东西都要一样的，就怕在宝宝心中误解爸妈偏心，造成心灵伤害。 妮妮妈咪也会提供刻意一致的物品，希望达到公平。
同款不同色→方便区分辨识
咕阿木会买不同色的衣服给双宝，主要是为了方便区别双宝，尤其是拍照之后，因为人物缩小、特征缩小，日后难以区分双宝，所以运用衣服或配件（口水巾）的颜 别，通常深色、素色给个性沉稳的哥哥穿，浅色或是花俏色系给个性调皮活泼的弟弟穿。
至于餐具、水杯、牙刷…等日常用品部分，咕阿木和Maggie妈都会刻意提供不同颜色的给双宝，以方便大人与宝宝辨别，借此让双宝养成使用自己卫生用品的观念。
Q5、其他照顾双胞胎较为辛苦之处？
问及照顾双胞胎辛苦之处，瑞瑞妈咪大喊「没有休息的时间可言！」一个宝宝从泡奶、喝奶、拍嗝到喝饱著站立休息以防吐溢奶只少需要40分钟，哄睡大概需要10分钟～1小时（依宝宝个性而定），而两个宝宝便要双倍的时间，等他们睡着后还有奶瓶要洗，若有吐溢奶就要清洗毛巾，将这些事情完成之后，大概又到了下一次喝奶时间了，照顾双宝就是呈现这种无限循环的状态。
除了休息时间严重不足之外，还有哪些照顾双胞胎辛苦之处呢？
生病绝对是有难同当！
双宝生病「一定」一起，顶多差1～2天！Elsa妈咪说，两个宝宝吃住都黏在一起，且超爱咬东西、滴口水，所以，每次想要隔离都失败了，更惨的是连大人也会一起中奖。媛文妈咪则表示，经常是一个宝宝退烧了，另一个就烧起来，让大人没有时间稍微松懈警觉心！
育儿开销一次来2倍！
从宝宝出生，住月子中心开始，双胞胎就要加收费用，两个宝宝一起喝配方奶，一罐奶粉3天就喝光了，一个月就花上6000块的奶粉钱。 奶瓶也是一次要准备10只起跳，Elsa妈咪笑着说很容易就累积到药局的会员了。
咕阿木说日常用品有许多东西要一次买两个，没办法大的用完留给小的用，所以，花费就会比较凶。 还有托育费，也是一次要负担两个宝宝，公立的不好抽中，若是念私立的又会一下子负担太重。
瑞瑞妈咪说双宝的花费方面当然是相当庞大，安全座椅要两台、推车双人的、背巾当然也是要买两条、还有消毒锅、挤乳器及奶瓶与加热器，以及其他数不尽的用品，在双胞胎一出生时便花了十万左右，不包含尿布及奶粉钱。
Elsa妈咪刚开始有请保母，早上9点到下午4点来家里帮忙，光是保母费用1个月2万5到4万块就跑不掉了。 虽然一开始宝宝喝母乳听起来很省，但因为是瓶喂，就有挤奶器的成本，还有母乳保存袋的费用（一袋8～10元，一天要挤7～8次，一个月要2000元左右），加上早产儿为了吃母奶有买母乳添加配方，这也要吃掉8000元左右。
如果再算上尿布（NB最省一片4～5元，一天用掉8～10片，两个人一个月要用掉600片），一个月双胞胎的花费是两个劳工最低薪资刚好打平而已。 这些都还没谈到宝宝的玩具、书籍、衣物、各种清洁消耗品、乳液以及婴儿保护道具相关的花费。
一个都搞不定了，一次还来两个！1＋1＞2的甜蜜＆辛苦Part B、启蒙教养
除了基本的吃喝拉撒睡之外，两个宝宝的作息时间一定要一致吗？家中东西买两份，还是一份让孩子学习分享？到了上幼儿园的时候，是要让双宝同班还是分班呢？这些教养问题都是双胞胎爸妈会遇到的！
Q1、当双宝同时发生状况，怎么处理？
宝宝最常发生的状况就是哭闹，而一个宝宝哭，另一个似乎也容易跟着哭？如果双胞胎宝宝同时哭了，爸比妈咪会先处理哪一个宝宝的情绪或是怎么做呢？
抱到手推车安抚情绪
在3个月以前的咏晴、咏晴，几乎都是一个哭，另一个也跟着哭，但随着年龄成长，现在比较少发生一起哭闹的情形，但若是同时哭闹，瑞瑞妈咪会先将他们两个都抱到婴儿手推车上，在推车上四处看看，推推车的震动感，就像被抱着走路一样，因此几乎双宝都可以停止哭闹。
先安抚哭得大声的宝宝
当双宝哭闹不安，在不知道发生什么事的情况之下，Maggie妈咪会先安抚哭比较大声的宝宝，通常此时另一个就会跟着安静下来；如果知道状况，就根据事情的轻重缓急决定先处理哪个宝宝。
了解状况再提解决法
婴儿时期的芬达、雪碧最常两人一起哭，而且是哭不停的那种，新手妈妈媛文妈咪真的没辄，就只能给安抚奶嘴、抱着哄一哄。 再大一点的时候，媛文妈咪会试着了解状况，若是抢玩具就先让彼此冷静再沟通一起玩或是轮玩。
一开始媛文妈咪只为停止宝宝的哭闹情绪而要求不哭的宝宝要让哭的。 但后来发现不哭的永远都要礼让，这样做法似乎不对。 后来，改变作法──了解状况再由孩子自行提出解决方案。
爸比妈咪一人哄一个
本来多多和奈奈并没有分谁跟爸比、谁跟妈咪，但2岁之后因为多多都睡爸比那边，就变成是多多都找爸比、奈奈找妈咪。 目前两个一起哭都是鲁鲁的时候（电视看完了、吵着要听不同故事、要吃的东西快吃完了），Elsa妈咪会请她们哭完了再过来，也因为通常遇到这些状况时，爸比妈咪都会在，总能两个人一起哄。
转移注意力缓和情绪
咕阿木家的双宝通常是抢玩具、肚子饿或想睡时比较容易发生一起哭的状况，不然就是双宝在睡觉时，突然一个哭醒而吵醒另一个，两个就会一起哭。 当双宝同时哭时，咕阿木会先尽量转移他们的注意力（像是给玩具或带到另一个房间让他们有新鲜感）先缓和情绪，再安抚还在哭泣的宝宝。
Q2、面对双胞胎，是否担心偏心问题？
面对双胞胎，很容易就会拿来比较，即便是爸比妈咪难以例外。家有双宝的爸比妈咪是否担心自己会偏心？又如何处理双宝之间的偏心问题呢？
处理事情不偏袒任何一方
自认为没有偏心的媛文妈咪，担心的是日常教养让孩子误解，所以，平时都会尽量做到公平及不比较，处理事情时不偏袒任一方或是哭的那一方（不是会哭的就赢）。
几乎所有的东西均分一半
Elsa妈咪心里是很害怕有偏心的倾向，或者不管爸妈怎么做在她们眼里都觉得偏心，像是现在多多都黏着爸比，奈奈都抱不到爸比，因而担心奈奈会觉得爸比偏心。 但烦恼是无意义的，只能每次抱着她们的时候都重复地告诉她们妈咪爱你、爸比也爱你。
Elsa妈咪也认为对孩子来讲，公平是很重要的，因此几乎所有东西都平均分一半，姊姊玩过一次、妹妹也会玩过一次，姊姊吃过一口、妹妹也要吃过一口，希望能让两个小孩都知道她们都是同等重要的。
单纯观看双胞胎的差异性
双宝对于咕阿木来说，都是辛苦怀胎得来不易的宝贝，并不会刻意偏心，也不希望他们感受到妈咪比较偏爱谁，所以，虽然经常没有办法一次呵护到两个宝宝，但是只要是他们有需要时，咕阿木都会在他们身边陪伴或拥抱，让他们感受到妈咪的爱。
咕阿木期许自己单纯地以比较「差异性」的心态看待（谁比较沉稳、谁比较活泼），也可以利用这些差异性来做为是否健康成长的参考（哥哥会翻身了，弟弟也应该快要会翻身），而不是用比较「优劣性」的方式看待（谁比较坏、谁比较乖）。
咕阿木会尽量不让双胞胎产生谁比较好或是妈咪比较爱谁…等比较的想法，毕竟每个人都是独一无二的个体，不应该被拿来比较。
尽力做到无分毫之差的爱
对两个孩子都公平是瑞瑞妈咪最在意的！对于咏晴、咏晴两姊妹的爱与付出尽力做到无分毫之差。 而休假时安排活动出游，让孩子感受欢乐与爱，并留下共同回忆，另一方面则是稍微满足了爸妈爱旅行的心。
Q3、孩子的东西一定要买足两份吗？
成如上文提及，养育双胞胎许多开销是2倍，有些东西似乎一定要一人有一份，但有些东西好像可以只买一份两人轮流或一起使用，孩子的东西是买足两份，还是一份两人分享？
type1、吃的用的玩的两人各自有一份
对于1、2岁的孩子来讲，分享是较难的概念。 Elsa妈咪说，在经济能力许可之下，吃的、用的、玩的都是两个人各有一份，也会试着教导孩子「轮流」、「等待」的观念，但每次他们说要「公家」（台语）都是以打架哭闹收场，所以，目前还是先一次买两份，来让耳根清静…。
type2、日用品买2份，玩具只买1份
瑞瑞妈咪和媛文妈咪家的双胞胎日常用品都会买2份，但玩具只买1份，除了玩具很容易3分钟热度，一下子就不玩了之外，一样的花费来买到2种玩具，孩子可以建立分享观念，也能玩到更多种类的玩具。
Maggie妈咪通常只会买一份玩具让孩子一起玩，如果争吵就会把玩具收起来，孩子就会知道玩具不是自己一个人的，懂得轮流排队或是一起玩。
若是双宝都很喜欢的玩具，咕阿木会考虑买两份，比较不会发生一直抢玩具，争个你死我活的情况。 但若是价格高或大型的玩具，就只会买一份，也借此让双宝有学习分享玩具的机会。
Q4、上幼儿园时，分班还是不分班？
从小一起生活长大的双胞胎，难免会依赖著对方，而他人看到双胞胎也时常会有比较的心态，到了上幼儿园的阶段到底是要分班还是不分班呢？又有何考量？
同班→降低陌生感
目前4岁多的芬达、雪碧上幼稚园是同班的，媛文妈咪的考量是一来这家幼儿园只有一班，二来双宝的年龄小还不熟悉环境，未来念国小时再分班，让彼此不互相依赖。
Maggie妈咪、咕阿木及妮妮妈咪均会希望双宝先同班不分班，有个熟悉同伴在身边陪伴、互相照顾，较能减低对新环境的陌生感，有利于幼儿园的衔接。
分班→减少比较
Elsa妈咪认为双胞胎存在比较心理，担心她们同班压力太大，因而倾向不同班。 但若是不同校又怕两人会问为什么念不一样、也怕双宝会互相找对方（两人目前超黏对方），所以，应该会选同校但不同班，借此拥有独立的生活圈，尽量不要被比较。
瑞瑞妈咪说，当女儿到了上幼稚园的年纪，会尊重她们的意愿，也会评估两人相处的状况来决定幼儿园是同班还是分班，但瑞瑞妈咪个人较偏向分班，因为身处同一个班级，又是双胞胎，担心被拿来比较，表现较没那么出色的孩子可能较为受伤，希望孩子都有自己发展的空间，况且若就读不同的班级，还可以分享自己班上所学到的东西，对孩子来说也是一大好处！
Q5、如果可以选择，还是想要双胞胎吗？
看了6位妈咪对于双胞胎的生活照顾及教养经验分享，还想要知道若是可以选择，还是会想要享受家有双胞胎的甜蜜与喜悦吗？
有了双胞胎，人生更精采！
媛文妈咪：「照顾双胞胎辛苦的是前2年的宝宝时期，但副食品量多比较好煮。 到了坐、爬、站、走…等阶段相互学习、模仿，一起成长进步。 当孩子渐渐长大看着他们一起玩乐、互相照顾，就知道有伴真好，与自己同龄的伴更好！因为有了双胞胎，让我的人生更加精采与丰富！」
再选一次也愿承受双倍辛苦
Elsa妈咪：「就算怀胎8个月一半的时间都躺在床上提心吊胆、就算每天挤奶挤到筋疲力尽没什么睡眠、就算每天半夜都要醒来哄十几次，要我再选一次，我也愿意承受双倍的辛苦！因为也有双倍的笑容、双倍的可爱、双倍的甜蜜与双倍的幸福。
男双宝家里成了「孓孑」馆
咕阿木：「如果可以选择的话，我一定是选龙凤胎，家中有男有女，成为一个「好「字。 但，现在生了双宝都是男的，家里就只能变成蚊子馆，养「孓孑」了（笑）。
珍惜这份最甜蜜的双倍负担
瑞瑞妈咪：「虽然时常说带两个孩子很累，但看着她们可爱的样子，或许就是老天爷给我们最甜蜜的负担，我们相当珍惜！」
付出两倍的辛苦，很值得！
Maggie妈咪：「同时看两个孩子成长很有趣，虽然得付出两倍的辛苦，但是很值得！」
成长的喜悦是多于两倍以上
妮妮妈咪：「两个小孩的成长过程会比一个小孩的成长过程来的有趣，看着两个孩子成长、互相学习、互相影响，虽然带小孩比较辛苦，但小孩成长的喜悦则是多于两倍以上。」
