英国伦敦大学学院与澳大利亚悉尼大学的学者联合发表的一篇研究发现，在一天中，如果我们把久坐的时间拿出21分钟来替换成跑步或者爬楼梯等高强度活动，就与X压明显改善相关，实在懒得动，每天少坐两三个小时、多散...

在这个物价飞涨的时代，健康似乎成了我们最昂贵的投资，每当提到医疗保健，脑海中不禁浮现出高昂的诊疗费、复杂的检查项目和琳琅满目的药品，你是否曾停下脚步，认真思考过，在追求健康的道路上，我们是否真的需要花...