许多人提倡晨跑，认为早起跑步不仅能战胜懒惰，还代表着一种积极向上的生活方式，早起跑步被赋予了唤醒身体、提升精神状态、甚至促进一天高效开始的神奇魔力，然而，一个常常被忽视的事实是——并非所有人都能从早起...

很多跑步者常常思考，什么时候跑步才是最合适的时机，由于每个人的生理节奏和生活习惯各不相同，确定跑步的，黄金时间，似乎是一个复杂的问题，在这一过程中，了解各个时段跑步的各种特点，能够帮助我们做出更符合个...

减肥，是选择早上跑步好还是晚上跑步好，晨跑燃脂效率高，还是夜跑的燃脂效率高，理论上来说，无论哪个时间进行跑步，卡路里消耗值都是差不多的，但是，减肥的目的是为了减掉更多脂肪，而身体是一个比较复杂的机构，...

小丽和小娜都有跑步的习惯，但是两个人跑步的时间是不一样的，小丽选择每天早晨起来的时候去晨跑，觉得早晨去跑步不会耽误时间，习惯了之后还觉得跑完步整个人精气神特别好，而小娜则是每一天晚上的时候跑步，吃完饭...

别以为婚后的女人会发胖，但男人也有发胖！中年发福，无论是男人还是女人，似乎永远都逃不过，男人发胖，女人发胖，已经了成了婚后所有的人标致！只不过，人一旦发胖之后，身体以及生活等方面都会受到了很大的影响，...

用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈在晨光微露或夕阳西下时，总有一群人，他们用坚定的步伐丈量着世界，用汗水书写着属于自己的故事，在旁人眼中，跑步或许只是一项单调乏味的运动，但对于跑步者来说，它却是生命中...

用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈网易体育8月19日报道，不少跑者由于工作或生活的关系，选择在晚上进行夜跑，那么，和白天跑步相比，夜跑有哪些益处呢，它是否存在一定的危险因素呢，先了解一下夜跑带来的益处...