丢三落四记忆力下降经常说错话……千万别大意

作者： 2024年10月17日科技浏览

（原标题：丢三落四、记忆力下降、经常说错话……千万别大意 | 科普时间）

年过七十的张大爷最近发生了一些变化：常常丢三落四、找不到东西；正在做的一件事，一转身他就忘得一干二净；做饭洗菜时，他有好几次没关水龙头就离开厨房；不仅如此，张大爷越来越爱发脾气，子女纳闷，性格和善的父亲现在为何“一点就着”……在医院进行全面检查后，这些异常现象背后的原因被找到了——阿尔茨海默病。

阿尔茨海默病（AD）是一种神经退行性疾病，临床特征主要包括认知障碍、精神行为异常和社会生活功能减退。阿尔茨海默病起病隐匿，现有的医疗技术尚无法治愈。所幸，阿尔茨海默病有一个发展过程，如果我们能及早发现蛛丝马迹，通过早筛早诊把握治疗时机，积极干预，就可以有效延缓疾病进展，让患者在患病后的很长一段时间内，仍能维持较好的生活质量。如果出现以下情况，应引起注意。

记忆力下降

如常常忘记自己刚说过的话或刚做过的事情，无法处理熟悉的工作和日常事务，不会使用电器、拨打电话，找不到东西、丢三落四等。

在临床中发现，有些家属认为人老了记忆力下降是正常现象，还有的家属觉得老年人能清楚地记得多年前的事，说明记忆力没问题。实际上，阿尔茨海默病早期主要表现为近期记忆力下降，患者的远期记忆力还保留着。但是，随着病情进展，远期记忆力也会下降，如果没有及时干预，认知损害将累及计算、定向、视空间、执行功能、理解概括等认知领域，大大增加临床治疗和日常照护的难度。中重度阿尔茨海默病患者还可能出现迷路、找不到家甚至走失的情况。

语言能力和表达能力减退

例如，与人交流时话到嘴边又忘了，无法正确地表达自己的意思，经常说错话，而且，这种说错话的现象往往自己不能察觉，甚至难以纠正，这和年轻人因工作太忙、注意力不集中偶尔说错话的情况不同。此外，患者还可表现为看不懂报纸、电视，不明白别人在说什么和反应迟缓等。

情绪和行为改变

如活动减少、孤独、对周围环境的兴趣减弱，对亲人较为冷淡，情绪不稳定、喜怒无常、易激惹，有不明原因的沮丧、恐惧，多疑或妄想（如怀疑别人偷东西、怀疑老伴有外遇等），退出社交活动以及其他行为异常等。

如果老年人出现上述情况，建议家属及时带其到正规医疗机构进行全面检查，早发现、早诊断、早治疗。

总是感觉自己丢三落四，是心理作用还是记忆力不行？

记忆力对于我们每个人来说都是非常重要的，拥有良好的记忆力在我们的生活中会起到有效的作用，比如说对于很多正在学习的学生来说，这能够减少很多的时间，而且还能够提高学习的效率，但是有些人就会经常感觉到自己丢三落四的，所以很多人就会产生这样的疑问，就是总是感觉自己丢三落四，是心理作用还是记忆力不行？对于这一问题的回答，其实不是因为记忆力不行，而是因为做事没有条理而导致的，下面我们具体来解释一下。

我们都知道，在我们的身边，有些人在生活中就养成了那种丢三落四的习惯，这不是针对于某个人，而且针对于大部分的人群来说的，所以就会经常出现那种刚放的东西自己转眼间又忘记了。比如说刚开始的时候在家里面放的一把钥匙。

由于要是本很就是一个很重要的东西，但是有些人还是不会把它放在家里面的一个固定的地方，经常都是没有条理，也没有规则，生活就很随便，跟着自己的性子来，开心的时候可能还会关心一些，但是如果心情不好的时候却看也不看一眼的那种，其实这种现象在我们的现实生活中是一种常见的而行为，尤其是发生在大部分的年轻人身上。

这就是我们通常所说的生活没有条理，没有规则，其实这与记忆力也是有一定的诶关系，但是大部分在是与个人的生活习惯有很大的联系。因此我们在上生活中应该养成一个良好的生活习惯，把自己需要的东西或者是一些急需的东西放在一个固定的位置，在需要的时候不需要在花太多时间去找，以上就是我总结的一些关于丢三落四的相关知识。

我老丢三落四怎么回事是记忆力不好还是怎么回事怎么该掉这个毛病啊？

“丢三落四”的人基本上都是做事情缺乏条理。有的是因为事先不准备，事到临头一团糟，所以容易丢三落四。想告别“丢三落四”吗？有几招可以试一试。放弃依赖心理，不要指望别人会替你安排，自己的事自己想着，形成独立意识，并逐渐养成习惯。我猜想你是独生子女，大概从小依赖家人惯了。试着搬出去住，自己锻炼一下，比如家门钥匙，给父母留一套，自己留一套。要是已经不跟父母住在一起，那就把钥匙交给自己信赖的一个朋友，或者锁在学校或单位的柜子里。要是哪天忘带了钥匙，只有辛苦自己跑一趟去拿钥匙，以吸取教训。改掉了依赖的毛病，想事情就容易周到了。每天晚上睡觉前，把明天要带的东西想一遍，开始的时候还可以把这些写在一张纸上，一件一件地整理好装在包里，不便放进包里的物品放在容易看到的地方。出门之前对照昨晚写的纸检查一遍，看是否带齐。养成习惯就好了。准备一个小本子，如果有什么特殊的事，如单位或学校有什么要求，别人交待的任务，定下来的约会等等，都记到本子上，经常拿出来看看，很多事情就不会落下了。只要养成做事情有条理的习惯，“丢三落四”的习惯就自然改掉了。我来说说自己的经历吧,我跟你一样,也是丢三落四,这个问题已经从小伴随至今. 记得读书的时候,我经常会掉钢笔,有时语文教科书也弄掉,至于怎么掉的,我自己也不清楚,只知道是在回家的途中，至于是从书包中掉出来，还是在学校没有收进书包，被大扫除当废品扫出，反正就是不见了。后来，我跑遍整个县城也买不到课本。最后花了一百多元车费,亲自坐车到市内才买到，为此我没少挨爸妈打。现在工作了，发现粗心带来的问题不止这些,我会经常把供应商的发票丢掉,搞得自己没法报销,还会没到月底就遗失食堂饭卡，弄得吃饭必须在外自费。还有我自己的信用卡，已经丢了三回了，银行每挂失一次60元。很多粗心带来的问题数也数不完。早在小学我就想改了，可惜没有毅力，每次尝试都失败。我想说一下你丢三落四是怎么带来的。粗心为何因？像我跟你应该是同种原因，我从小就喜欢弄丢东西，看看我的卧室就可以知道。被子乱乱地蜷缩在一块。床单一头在床上，一头掉在地上，鞋子头不对尾地摆着，书桌上撒满的书和一些我爱摆弄的小玩艺，地上还有一些被涂鸦丢掉的废纸和没有换鞋带进来的泥土。由此可见，我从小就没有养成好习惯。爸妈也没有正确地教我改正和引导。所以时间久了，就慢慢养成了一个难以根除的恶习和一种没有条理的思维方式（粗心）。像这种从小就养成的坏习惯，不是一天两天可以改掉的。我来谈谈自己的改正方法，现在的我尽量将自己的书、生活用品，各类物品的整齐地摆放，虽然有时会忘记这个习惯，会乱丢一些东东。但只要头脑清醒过来，马上又回将乱丢的东东摆摆回原位。对于一些记不住的帐目、和发票金额，我会用一个小笔记本记下来。我的原则是：重要的事情千万不能出错，小事出点错可以原谅。因为是恶习，我不可能一下就改正，如是，我就在QQ的个性签名写上：坚持30天，改掉所有陋习。记住，你如果能保持一个良好习惯达到30天，你的恶习也就改掉了。试一试，失败了不紧。失败了也不要自卑，这不是一年两年养成的习惯。我都不知道失败过多少次了。虽然现在还没有完全改正这个坏毛病，但是我的思维方式，通过自己的循序渐进，慢慢地变得更加明晰。基本上一些重要的关系到金钱的东东，我都不会出错。至于我住所，有时还是会有一些衣服忘记洗，偶尔上班太累会忘叠被子，就这些，因该不会太过份。呵呵，写这么多，希望你明白我的苦心。你的问题呀，出在思维方式和习惯上。千万不要着急，要慢慢来，一天不行，三十天，三十天不行，一年。坚持，坚持就会胜利。请记住这句话：坚持三十天，你定能养成一个好习惯！心理自我暗示法是一个不错的选择但丢三落四是一种长期以来内心的精神习惯你可以做一些小练习... 周末不让自己闲着,试图做一些你感兴趣的事在做这些事之前思考应该先做哪一步,然后再走哪一步这可以增加你的条理,思考,和逻辑能力. 借此培养你一个新的习惯. 如果你不能思考出做一件事的先后顺序... 你可以写在纸上,一步步的写下来，制定出一个周详的计划.一目了然. 这些都是经验之谈，希望对你有所帮助！！