建议是清理本子灰尘，上导热硅胶。
使用usb散热底座，也可以用抽风扇。
gp66散热捉急..英灵殿,1080p,3070,开强冷,垫高,CPU90度左右,GPU82度。
如果选购电脑散热胶？热胶涂抹方法及其工作原理。
热胶，作为电脑散热的重要材料，确保CPU在高效率下运行，对电脑的正常运行至关重要。
在电脑打造过程中，了解热胶的用途和正确涂抹方法，对于确保处理器适当冷却尤为重要。
热胶，又称导热硅脂、热贴、CPU贴、导热凝胶和热传递材料(TIM)，在安装任何冷却解决方案时都需要使用。
特别是安装CPU冷却器时，热胶帮助将热量从处理器IHS传递到可散热的CPU冷却器底板或水冷头，确保高效散热。
何时需要涂抹热胶？在安装任何冷却解决方案时都需使用热传递材料。
当考虑安装CPU冷却器，尤其是自定义液体冷却等售后解决方案时，热胶成为关键。
当购买显卡时，其散热解决方案通常已集成，通常无需在GPU上安装冷却器。
然而，若选择自己安装CPU冷却器，则需使用热胶确保最佳散热效果。
理解热胶工作原理的术语：CPU（中央处理单元）作为电脑的信息处理中心，对任何电脑功能都至关重要。
现代CPU每秒执行大量操作，产生热量。
为了使CPU在高效率下运行，需要适当冷却，这通常需要专门设计的冷却装置。
热胶在此扮演重要角色，通过高效地将热量从处理器IHS传递到可散热的CPU冷却器底板或水冷头，确保CPU正常运行。
热胶为何必要？尽管CPU冷却器的金属底座和CPU的IHS在肉眼看来光滑，但它们之间可能存在微小缺陷，影响散热效果。
热胶填充此类气隙，更有效地散热，使得CPU冷却器能完成其工作，更冷的CPU意味着更少的潜在性能问题，如节流。
涂抹热胶的准备工作：几乎所有处理器都需要某种散热解决方案才能高效运行，而CPU冷却器的安装过程具有独特性。
大多数情况下，CPU冷却器已预涂抹热胶，简化了安装过程。
在开始安装前，检查CPU冷却器底板或水冷头底部，若已涂抹银色热胶，无需在安装过程中添加更多。
涂抹热胶步骤：在开始安装CPU冷却器之前，仔细阅读指南，了解整个过程，以做好准备。
关于热胶的更换周期，一般情况下，热胶每几年需要重新涂抹一次。
在任何原因下取下冷却器时，建议更换热胶。
如果发现CPU温度上升，可能也需要重新涂抹热胶。
如有疑问，咨询热胶制造商并遵循其建议。
保持电脑良好运行：热胶虽不常被提及，但对保持电脑组件良好状态至关重要。
正确涂抹热胶有助于确保CPU获得出色性能，提高电脑整体运行效率。
通过了解热胶的正确涂抹方法和维护周期，可有效提升电脑性能，延长电脑使用寿命。
笔记本cpu散热硅脂涂多了，有什么后果？
1、散热硅脂本身并不能起到散热作用，它的作用是保证散热器与CPU表面能够紧密接合，（因为空气的导热效果很差，而再光滑的表面在显微镜下也是不平整的，硅脂的作用就是填平这些坑）。
所以涂太多反而会影响散热效果。
2、涂太多的话，通过散热器挤压，硅脂会溢出CPU盖，可能会掉落到CPU周围的主板上，而部分硅脂为了改善散热效果是加了金属银或者其它能改善散热的金属的，这就会导致硅脂导电，可能会烧坏主板或者造成主板异常。
3、后续时间长再取CPU散热器时，可能会导致粘合太紧，不好取散热器。
扩展资料：
散热硅脂最好是一年更换一次并清灰，如果常年在灰尘多的环境下使用的话建议半年一次。
一般台式电脑或笔记本的CPU常用的是导热硅脂（俗称导热膏），导热硅脂初期导热性能很好，因为我们芯片和散热片表面不是两个绝对的平面，导热硅脂能很好的填充在两者表面，使得接触热阻最低。
但是导热硅脂一般使用1.5~2年后就会挥发干掉，变成粉末状，此时导热性能即已开始下降，因此导热硅脂建议上述时间进行更换，或者是使用导热相变化材料，或者是不会变干的导热凝胶。
参考资料：
网络百科-导热硅脂
