“老孟，你跑步之后有没有觉得腰酸背痛、腿脚麻木？”在体检中心，孟大爷的妻子一边翻着手里的检查单，一边关切地问道。
孟大爷揉了揉膝盖，思索片刻：“ 倒是没啥感觉，跑完一身轻松，不觉得有啥毛病。”
他们正好等着看医生，医生听到了两人的对话，微微一笑，招手让他们进来，顺便说道：“老孟啊，你这情况不错，没啥大问题，我跟你讲，上了年纪的人跑步后，没这几个表现，说明身体还挺健康的，自检一下就成。”
孟大爷今年六十五， 早些年是某单位财务处的主管，算得上是手拿算盘、心算如飞的那类人。
退休以来，他每日清晨五点即起，着那双历经数年的陈旧跑鞋，于小区绿化带绕跑几圈。
常常是一跑就跑到太阳升起， 身后还有几只跟着散步的小狗。
这天，孟大爷和妻子去体检，本来只是个例行检查，但跑步多年的他心里多少有点疑虑：“我天天跑步，万一这膝盖骨头磨损了，心脏也有点受不了呢？”
他有些紧张， 于是趁着和医生闲聊的机会，就把心里的疑问一股脑儿地倒了出来。
医生轻轻拍了拍他的背，语气轻松地说：“放轻松点，别太担心了。”
“ 你知道吗，对于我们这些年纪稍大的人来说，跑步后的感觉能告诉我们很多关于健康的事情。 只要跑完了没这几个表现，说明你身体还挺棒的呢！”
孟大爷心里一紧，觉得医生接下来的话一定有些深刻的健康道理，忙侧耳倾听。
医生咳嗽了一声， 然后开始详细地说明：“咱们先说说呼吸这个事儿。”
“比如说，你跑完步之后，如果感觉呼吸还算平稳，没有那种喘不上气来的感觉，那就说明你的心脏和肺功能都还不错！”
“你看，很多人一跑起来就喘得跟拉风箱似的，这就是心脏功能有点差了。 研究显示，上了年纪的人，只要能够在跑步后十分钟内恢复到正常的呼吸节奏，那心肺功能基本就达标了。 ”
“反过来，如果跑完你还跟斗牛似的喘半天，那就该去医院查查心脏了。”
孟大爷心里想了想， 每天跑完步，确实没出现什么喘不上气的状况。
可医生没打算停下，继续讲道：“再一个重要的表现就是关节。”
“如果跑完步你没觉得膝盖像锯子磨过一样疼，那你的关节基本没啥大问题。膝盖啊，特别是髌骨，是咱们老年人最容易受累的地方。”
“一份针对全国老年人膝盖健康的调查显示， 75%的老人膝盖问题是因为运动过度或不当姿势引起的。 ”
“所以你跑完之后膝盖要是能灵活自如，不像别人似的走路像个机器人，那就说明你膝盖状况不错。”
医生继续道：“还有一点特别值得注意的，那就是平衡感。 跑步的时候啊，尤其是上了年纪的跑步者，容易出现头晕、站不稳的情况。 ”
“如果跑完后你站不住脚，总是晕乎乎的，那就得警惕是不是颈椎出问题了。”
“你要知道，随着年纪增长，咱们颈椎的弹性会逐渐下降，血液循环也会变差。这个时候，平衡能力差是一个很明显的警报。”
医生见孟大爷一脸若有所思， 又追加了一句：“不过你也别太大意了。”
“有时候咱们看着没问题，但身体是很复杂的。像跑步之后如果你经常觉得浑身发冷，明明跑得大汗淋漓，但还是打哆嗦，那就要小心甲状腺的功能了。”
“甲状腺负责调节咱们身体的新陈代谢， 如果它出了问题，人就会出现莫名的怕冷、手脚冰凉等症状。 ”
孟大爷一听这个，愣了愣：“我跑完倒是有时候觉得凉快，但没发冷啊。”
医生点了点头： “那就对了，没发冷说明你身体代谢功能还正常呢。”
跑步这事儿，看起来简单，但每个人的身体反应却千差万别。
上了年纪的人只要跑步后没有明显的不适，说明身体还挺健康，但也不能掉以轻心，定期检查总是必要的。就像医生说的那样，平时注意这些细节，健康才有保障。
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参考文献
[1]艾罗燕.免疫检查点抑制剂相关心脏不良反应的诊治进展及管理策略, 中国临床医学, 2020-12-24
你觉得四十岁的女人最好的状态是什么样的？
不要再听别人说什么三十岁的女人如狼，四十岁的女人如虎。 这都是骗人的话，我只能说四十岁的女的基本已经被生活的琐事，磨平了棱角，最好的状态就是有一份平稳的工作，和一个幸福美满的家庭，下面说说我们农村四十岁女人的的实例 。
现在我们村基本不种田了，四十岁的女的基本都是在家带孩子，老公在外干活，一般的话家里都有两个孩子，大点的可能读初中，小点的就读幼儿园，如果家里老人都健在的话，一般都会在附近的工厂上班，我们那边针织厂和香菇厂比较多，一般都在那里上班。 都是早出晚归的，孩子白天就给爷爷奶奶带，晚上才会和孩子相处，其实你们都说农村妇女勤快，其实现在生活条件越来越好了，人也慢慢变懒了，基本在厂里上班的都是上几个月然后休息几个月。
而她们最大的乐趣就是打麻将，一天不打就浑身难受，说也奇怪，四十岁的女人的钱一般都是用在打麻将上面，输个几百都不心痛，而平时买个几十元的东西去斤斤计较，心疼的要死，我一直搞不懂这是什么原因，不打牌的时候就一起聊聊村里的八卦。
像四十的女的一般在农村无论和自己老公还是公婆关系都处理的非常好，可能是时间长的原因吧，很少吵架的。
所以说这就是农村四十岁女的最好的状态。
四十岁的女人，如狼似虎的年纪。
一个女人四十了，她对生理需求比较大。 一般男人的精力有限，不能满足这样的女人。 一个四十岁的女人，应该是一位贤淑，温顺的女人，持家爱家护家的好女人，儿女双全的年纪，不应该性饥渴，不应该存在偷情，出轨的问题。 更不应该被别的男人三言两语，花言巧语的就给哄骗走了。 因为，你要有责任，有义务，给自己的家一个安稳舒适的环境。 而不是营造紧张的气氛。
所以，一个四十岁的女人，应该不被出轨，不被偷情。 做好自己本分的事情，做好自己该做的事情。 照顾好儿女，照顾好自己的男人。
我认为40岁的女人最好的状态要具备如下5点:
[玫瑰]
1.要有 健康 的身体，不受病痛困扰
2.要有稳定轻松的工作，不用担心失业
3.有品学兼优的孩子，不用家长操太多心
4.有顾家又 健康 的老公，用不着防小三
5.父母亲人都能自理，不用太担心他们
[玫瑰]
本人目前就差关键的一点稳定的工作，我婚后当了12年的家庭主妇，黄金的职场最佳年龄段为子女牺牲了。
[玫瑰]
40岁的年纪在这竞争激烈、人才济济的大上海找工作已经几乎没有市场了，就只求能有个混社保的岗位让我干着[捂脸]。
[玫瑰]
创业需要胆量与资金，更需要操心费神，我不爱操心，更受不了巨大压力，因而创业不适合我[捂脸]
[玫瑰]
总之，我是拿自己没办法，对自己的无能感到很无奈。
因而，我这辈子最讨厌、最恨、最不能原谅的人是自己。
[笑哭]
我的人生超级失败就算了、我认命了，可我把希望寄托在孩子身上。 我每天都在孩子面前装夫妻恩爱，还天天阅读写作，把自己伪装成好学上进的样子；我还每天把菜做到美味可口，伪装自己是贤妻良母。
[可爱]
我每年过年回家乡，不到处串门凑热闹，而是天天去地里帮父母务农，伪装自己是孝女，接受着 来自邻居长辈们的赞美。
[可爱]
在微信朋友圈，我不发抱怨的话语，通常给人展现的是活泼开朗、乐观积极的形象。 因为，自己的生活再怎么不如意、再怎么无奈，亲友也帮不上忙，就别发负能量满满的信息 去影响大家的心情了。
[可爱]
老公经常抱怨他倒霉不幸，我就说自己勤俭节约，没有任何不良嗜好，让他自足常乐，他实在不听而继续抱怨，我就跟他说，若他实在活不下去，就去死。
这就是我的婚后生活状态，我无力改变。
我现在只求 健康 的活着就好[可爱]
我觉得四十岁的女人最好的状态是这样的：
1：成熟而不粗俗，优雅而不娇惯。
人到中年，心智已成熟，阅历已丰富。 上有老下有小，生活的艰辛，岁月的磨炼都逐渐在四十岁的女人身上留下痕迹。
所以，保有一种成熟，优雅的气质很重要。 而达到这种状态，唯有克服中年妇女的粗俗，年轻少妇的娇惯，才可以遇风风散，逢雨雨停。
四十岁的女人，挺好！
2：美丽而不青涩，天真而不单纯。
四十岁了，女人的美不再像少女那般青涩。 岁月馈赠给四十岁女人的美是一种特有的丰韵，一种发自骨髓，来自内心的精灵，像兰香般若隐若现，如桂香之浓郁干甜。
因此，四十岁女人的状态一定是一分天真七分成熟，一分单纯一分狡猾。
3：勤劳而不懒惰，能干而不做作。
家庭是四十岁女人的归宿。
所以，持家教子，相夫尽孝让四十岁的女人选择了辛劳的奉献，聪明的对待生活。
而此时的女人面对中年的丈夫，仅靠勤劳能干还不行，还要多一份机警与大智若愚，千万不可无理取闹，用真实与狡黠面对，而不可用做作与多疑来度过。
4：善良而不虚假，华贵而不妖媚。
人之本性善，用真心对待生活，生活必报以幸福。 四十岁的女人，不是因为美丽而美丽，而是因为善良而高雅，因为发自内心的一种对生活的热爱，才显华贵而不妖媚。
所以，四十岁的女人必须保有一颗善良的内心，方可从容淡定，岁月如歌。
5：自信而不自恋，自强而不自怨。
自信是四十岁女人的法宝。
容颜因年龄的增长而日渐失去光华，保有自信，自强的心态，才能活出自我，活出精采。
而自恋与自怨是四十岁女人的致命伤，把控好这两方面尤为重要！
综上：以一种阳光， 健康 ，自信，自强的状态步入四十岁的女人，真好！
四十岁，是成熟期，正是年轻力壮，魅力绽放的最佳时段，摒弃了少女的腼腆和羞涩，在岁月的洗礼中走向辉煌。
心胸宽阔有大格局，就没有小悲伤。 当你心胸足够宽阔的时候，对于一些小挫折根本不当一回事，心胸狭窄，便处处觉得不顺。 不能被生活主宰，要主动去主宰生活。
要明白一个道理，我们的心不曾离开过我们，我们的喜怒哀乐，都受到心的主宰，我们找不到心在哪里，我们一生都在寻找自己的心，我们读万卷书，行万里路，阅人无数，目的就是在寻找那颗最真实的心。 心在哪里？心在百花盛开的季节里，心在甜蜜温馨的家庭中。
对任何事情都用心从懵懂到成熟，是心在支撑着，用心去审视人和事，让我们看清了事情的本来面目，看到了事情的本质，不再产生错误的判断。 让烦恼毁灭，让智慧滋生。
走向成熟，洞悉人性。 懂得人性的阴暗和美好，欲望过多容易走向歧途，不知归路。 心存善念，大慈大悲，助人为乐，每天阳光。
智慧智慧不是外界所赐，而是用心去磨炼后所得到的精华。 趟过河，知道了河床的深浅；处过事，辨明了人的真实和虚伪。
很多时候，我们都被外物所蒙蔽，被肮脏所掩盖，当打开心房的那份纷扰，又是一个艳阳天。
四十岁的女人，阅历人无数，经事万千重，拥有良好的心态，用平常心看待问题，不慌不乱，对自己有信心，对追求有信念，对家庭和 社会 有担当。活出自己想要的样子，就是最好的状态。
最美的女人，是面对岁月的淡定从容。 工作时拼命，玩耍时洒脱；上得厅堂，下得厨房；可独处，可融入；爱家人，爱自己。
1、爱自己
活出自己想要的样子，从爱自己开始。 如果连自己都不喜欢，别人也很难喜欢你。 什么样的心态就有什么样的人生。 从内心接纳并喜欢自我、肯定自我、欣赏自我是美好人生的起点。
2、自律
作息、工作、学习、社交等，生活各方面均自律有度。 凡事不过度为自律界限。 长期高度自律，人生不会太差。
3、独立
女人可以接受来自父母、丈夫、子女的援手，但不要依赖别人的帮助。 无论精神还是经济，独立永远是硬气做人的脊梁，也是赢得敬重的基石。 独立的你才是别人眼中无可替代的风景。
4、阅读
饱览群书的女人无论相貌如何，都会自然而然的散发出知性美感。 优雅淡然，出口生香。 不自觉的被她吸引。 读书是灵魂最好的修行，多读书吧，书是你看世界的路。
5、断离舍
减法生活，衣物、饮食、朋友、心情都可做减法，剔除不必要的，留下高质量、必须的即可。 断离舍的生活，可以让自己思维更明晰、清明、通透。
6、优雅
言行得体，优雅从容的女人最美。 面对岁月的流逝、逝去的韶华能够坦然接受，淡定从容，前行依旧。 活出每个年龄段应有色彩的你，就是最美的。
人生不长也不短，活出自己想要的样子，你就是最美的，爱生活从爱自己开始吧！
我觉得四十岁的女人，从工作、生活、 社会 阅历各个方面，都有一定的丰富经验。
从个人长相来看也正处在，女人第二个青春展现期，女人味十足，成熟风韵犹存，在人们面展现光彩照人，对异性吸引率特强。
这个年龄段的女人，也是出轨率最高的时间段，在和异性交往中，必须掌握分寸保持距离有个度，(离异、丧偶找对象，打算再婚者不在其内)。
女人四十也可以一枝花，就看你如何经营自己。 四十岁的女人相比于20岁的含苞待放、30岁的而任意开放，40岁的女人是花开芬芳，一切都趋于走上正轨，无论婚姻还是事业。 这个年龄的女人最好的状态是：
一、拥有一个 健康 的身体，匀称的身材
身体 健康 对于任何年龄阶段都是本钱，永远都要把身体 健康 放在第一位。 健康 是1，而财富、名声、容貌、事业通通都是零，没有前面的1，后面的0再多也是无意义的。 40岁的女人正是上有老下有小的年龄， 健康 的身体可以让我们有足够的精力照顾好老人和孩子。 我们一定要锻炼身体，有钱就做做瑜伽、没钱就多跑跑步。 这样才能拥有一个 健康 、匀称的身材。
二、拥有和睦的家庭和积极上进的孩子
和睦的家庭是女人精神的加油站和灵魂的栖息地。 和睦的家庭使女人脸上绽放着自信的光辉，让她的脚步变得更加轻盈，语气变得更加柔和。 外柔内刚的女人会赢得周围人的赞誉和喜欢。
40岁的女人也是一个成熟的母亲，孩子在她的谆谆教导下，知书达理、好学上进，每当和别人谈起自己的孩子，嘴角都会露出满意的笑容。
三、拥有一份成熟稳定的工作
40岁的女人奋战职场已经十多年，事业趋于成熟稳定，拥有固定的朋友圈和职场朋友。 工作起来得心用手，热情饱满。 一份稳定的工作是女人的立身之本、也是女人最大的底气。 自强自立的女人永远是这个世界上最有魅力的女人。
40岁女人最好的状态是眼中写满故事，脸上却不见风霜。 希望40岁的女性朋友都拥有这样最好的状态，活出生命中最美的样子。
你觉得40岁的女人最好的状态是什么？
这个问题，要取决于你的 社会 地位，家庭经济状况来区分的，抛开实质谈状态有些不切实际。
有一个共同点就是，40岁了都是人到中年了，上有老下有小年纪。 如果自己结婚早的，孩子再结婚早的，40岁做了奶奶或姥姥，都是很正常的事情。 而40岁女人的年龄很容易靠外在的东西掩藏。 这个就要看女人的 社会 地位和家庭经济状况来决定了。
其实，40岁的女人，她应该是优雅，知性，端庄的状态，她的一瞥一笑，尽展成熟稳重之美。 40岁的女人依然可以风姿卓越。 40岁的女人如同一首经典的老歌，岁月的红尘锁不住她们的魅力，岁月的年轮沉淀在她们身上的不止是为人处世的成熟和稳重，还有更加引人入胜的内涵和丰富的深情。
而40岁还在为一日三餐的生计，疲于奔命的女人，她们是可以靠外在的东西掩藏她们的年龄，展现她们优美的状态，但那只是一时的，短暂的喜悦瞬间会被现实的状况更替。 她们内心的焦虑和苦恼是无法掩藏的，再华丽的服侍也掩盖不住她们对生活的愁容和辛劳。 所以“人到中年，位于无奈。 ”
40岁富有的女人，看到自己喜欢的东西欣喜若狂。 40岁还在为生计奔波的女人，看到自己喜欢的东西只有愁容和黯淡无光的眼神，因为她的心里时刻要盘算着她的经济实力。
40岁的女人，可以是相夫教子的好妻子，好妈妈，侍奉公婆的好儿媳妇。 也可是叱咤商海的女强人，也可以是还在为梦想努力拼搏的创业者，也可以是守业者，开开心心的很幸福，无忧无虑的生活着。
经济基础决定上层建筑，这是现实也是。 爱美之心是每个年龄阶段的女人都有的思维，但想把这个思维变为现实，经济状况就是最好的钥匙。
四十岁女人像牡丹花，大气磅礴。 四十岁女人经过生活历练，已经是进入成熟时期了。 一个熟女的成长史，像一座 历史 博物馆一样丰富。
她们的爱是有包容性且变化多端的。 也许是苇草般柔弱的身体，却包含着像大地之母一般博大细腻的 情感 天地。 这一刻钟，她是你的孩子，下一刻钟，她是你的母亲，再下一刻钟，她是你的女人。 无论外在还是内在，都会八面玲珑长袖善舞，又能确保内里的纯正和真诚。 毫无疑问，女人到了这份上，那必定是出众的，不可低估，值得尊重。 让人感觉和煦滋润，如沐春风，时时能让人感到她们的精致和周到。
四十岁女人，吟首轻歌，读本好书，品杯清茶；眉目俏笑微露，似是又含几分不屑，行事处变不惊，显露豪杰之慨；举止言谈随意中不乏细腻，热烈又有节制，衣着 时尚 却不妖艳，衬托出风姿绰约。 她们不咄咄逼人，让人敬而远之；不冷若冰霜，拒人于千里之外；不矫揉造作，用心生活。
四十岁女人的内心更让人回味。 看到她们的外表，总感觉到她们的内心有一种奇特的引力。 这种引力使你在经意与不经意间，会本能地对她进行琢磨。 你会经常问自己：“她到底是个什么样的人？她到底在想什么？”等等。 这些问题搞得你神魂颠倒，茶思不尽。 可以说，四十岁气质女人的“引力”深藏内心。 她们的眼神是聪慧而拿捏，充盈的智慧藏于气质的眼神里，甚至只要她的睫毛一动，就会有智慧的火花在闪耀。
有内涵也是四十岁女人的重要特征。 内涵是一种静谧的存在于气质人身上的润滑剂。 使得她们在面临重大事件，意外灾难时，能够沉着冷静镇定自若。 她们的一颦一笑，无不体现出教养与修性的完美境界。
男性性功能衰老的表现
男性性功能衰老的表现
男性性功能衰老的表现，很多男性对于自己的性功能都是非常在乎的，性功能衰老可不是一件小事。 接下来就由我带大家详细的了解下男性性功能衰老的表现的相关内容。
男性性功能衰老的表现1
1、睾丸“缩水”。
男性一般自50-60岁以后，随着年龄的增长，睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变，使睾丸酮的分泌大量减少，睾丸的容积也相对减小，此时机体各组织器官逐渐老化，性功能也逐渐衰退。
2、[阴]茎外表变了。
男性到了四十多岁时，龟的头会逐渐失去紫红的颜色，这主要是因为血液运行的减少。 由于雄激素水平下降，[阴]茎的耻毛也会越来越稀，逐渐恢复到青春期前无毛的状态。 另外，和身体其他部位一样，[阴]茎表皮也会变得松弛。
3、尺寸变小。
一般来讲，男性的[阴]茎过了青春期基本就不再发育了。 随着年龄增加，[阴]茎的长度和粗细，也会发生少许变化。 从50岁到70岁，[阴]茎的尺寸会缩水1-3厘米。
4、[阴]茎更“弯”。
如果[阴]茎上有疤痕且疤痕积累不均匀，[阴]茎可能越变越弯，这被称为[阴]茎硬结症，多见于中年人，它可以引起勃起时疼痛、性交困难，因此患者应该积极就医。
5、敏感度降低。
最明显的表现是性冲动次数减少。 60岁后，平均每年性的高潮次数比30岁减少10—50次，因人而异。 从而带来性反应迟缓、精液量少、性生活后极度疲乏、不应期(即连续两次勃起射了精间隔的时间)大为延长等。
男性性功能衰老的表现2
一、脱发
进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。
二、视力减弱
排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。 它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。
三、性冲动减少
30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。
四、疲倦
30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。 这说明雄激素水平已下降。
五、牙齿变脏
男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。 如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。 因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。
六、听力下降
内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。 另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
七、气喘吁吁
上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。 研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。
为了减少性功能退化，男性可以在医生指导下适当进补，但宜对症下药。 有些补药是壮阳的，而中老年男性大多是阴阳双虚体质，一味壮阳，会造成阴阳不平衡，无益于维持性功能。 男性性功能减退有很多原因，这就需要在日常生活中在饮食和运动等多方面去注意保持性功能的健康，让你有个“性福”的晚年。
注意事项：年纪大并不意味着保守陈旧，50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。 注重外表，保持对女性的爱慕，都能刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能。
男性性功能衰老的表现3
男性衰老的时候有哪些信号呢
1、头发变白
男性衰老的时候头发会变白，这是比较常见的表现。 因为年龄增长过程中毛发需要的营养物质无法及时提供，加上黑色素产生量开始减少，因此原本乌黑的头发会开始变白。 留意到自己有白头发这种现象，说明身体已经有衰老特征，需要补充足够的营养，同时保持年轻的心态，这样才能够积极对抗衰老。
2、性功能下降
男性衰老明显的特征就是性功能下降，一般年轻的男性性欲旺盛，性能力较强，可以在性生活过程中“一展雄风”。 而很多的男性在衰老的时候身体产生的雄性激素量减少，雄性激素无法及时分泌出来，有可能就会导致男性出现性功能下降情况，甚至会伴随着早泄、阳痿等情况出现，这些都是身体衰老过程中发出的信号。
3、尿频尿急
衰老是不可逆转的一种情况，但是可以尽早察觉，采取合理的措施来延缓衰老。 很多男性在衰老的时候会有尿频的表现，夜间上厕所的次数明显增多，这是衰老过程中膀胱功能下降引起，因此无法正常储存尿液，可能就会有尿频、尿急的感觉。 如果已经出现了这种现象，说明男性身体已经在衰老，需要通过合理的方式积极对抗。
4、走路缓慢
男性衰老走路速度会变缓慢，这是常见的表现。 因为年龄增长过程中衰老速度加快，关节和骨骼退行性变，容易导致男性走路速度很慢，快速走路的情况下身体负担感觉加重，因此会比较难受，这就导致很多衰老过程中的男性走路速度变得缓慢。
5、大脑功能下降
大脑功能下降，可以发现记忆能力、思维能力降低，这也是大脑退行性变的信号。 一般上了年纪的人跟年轻人相比思维活力会下降一些，而且容易忘东忘西。 如果已经有这种表现，意味着身体已经衰老，需要及时养护身体。
6、抵抗力降低
男性在衰老的过程中抵抗力可能会下降，这也是明显的特征。 因为年轻人身强体壮，抵抗力保持良好，不容易生病。 上了年纪的老年人身体衰老明显，体质下降，因此会有抵抗力薄弱表现。 如果出现了抵抗力降低的现象都需要积极对抗衰老，这样才能防止疾病出现影响身体健康。
人老后，怎么做才不讨人嫌？
我的观点是：人老以后，做好以下四点，基本就可以做到不讨人嫌。 当然具体家庭情况，千差万别，不能尽述，欢迎大家讨论、补充。
一，良好的身体条件。 这是一个硬件条件。 人老以后，各种身体机能都会下降，这是不可抗拒的自然规律。 我们不苛求老人还能帮助子女干些什么，但最好生活能够自理。 现在 社会 生活节奏快，年轻人生活压力大，城市尤其如此。 一旦家里有生活无法自理的老人，年轻人的情况就会“雪上加霜”（土豪除外）。 如果请护工，护工费就是一笔不菲的花销，还牵涉到护工和家人相处，护工的服务是否到位、能不能让人放心等问题。 如果不请护工，那么至少得有一位年轻人全职或者兼职照顾老人。 对一个家庭来讲，一个年轻人无法全身心投入工作，就意味着家庭收入的减少，而且长时间，全身心的看护一个生活无法自理的老人，对看护者的身心都是一个折磨。 所以说“久病床前无孝子”，这是一个无法回避的客观事实。 老年人想要不讨人嫌，就要有一个好身体，至少能够做到生活自理。 当然这个硬件条件，也不是完全由个人决定的。 但是除不可抗力因素之外，每个人都要管理好个人的身体 健康 ，到年老之后有一个 健康 的身体，既能提高自己的生活质量，也不给后辈添加额外的负担，做到不讨人嫌。
二，有一定的经济能力。 很多家庭问题，归根结底是经济问题，在农村和经济落后区域更明显。 赡养老人是每个公民的法定义务，这个不论从法律还是道德层面都不容置疑。 但是如果老人完全没有经济能力，对于年轻人来讲，客观上是增加了经济压力。 尤其是人到中年，上有老、下有小，在一个家庭物质资源有效的情况下，优先保障小的，因为他们是家庭的未来；之后再保障老的，因为他们对我们有养育之恩；能“刻薄”的只有自己。 长此以往，年轻人面临心里和经济的双重压力。 过去，在广大农村，很多老人“老无所依”，就像是被时光遗忘和抛弃的人。 现在，国家把农村60岁以上老人纳入保障范围，赋予了农村老人一定的经济能力，缓解了年轻人的经济压力，缓和了家庭矛盾，一定程度上提高了老人的生活质量。
三，在能力范围内给予年轻人一定的帮助。 一个家庭就是一个小集体，只有每个家庭成员“心往一处想，劲往一处使”，日子才能红火。 老年人在力所能及的范围内，给予年轻人一定的帮助，既能发挥“余热”为家庭做贡献，也能弥合家庭成员的关系，创造良好的家庭氛围。 这个“帮助”可以是体力上的，物质上的，也可以是精神上的。 体力能及，在具体家庭事物上帮一把；财力能及，在物质上帮一把（啃老除外）；以上两者都无能为力，至少以丰富的人生经验给年轻人提供一些指引、疏导，表达一下关怀。 一个能为家庭做贡献的人，怎么会遭人嫌呢？
四，不要过度介入年轻人的生活。 老年人和年轻人之间有代沟是再正常不过的事。 受时代风气、 社会 环境、教育水平、人生际遇等各种因素的影响，老年人和年轻人在生活习惯、价值观念、消费理念等各方面都有差异。 面对这些差异，老年人只要记住一句话“儿孙自有儿孙福”，只要不是原则问题，都可以“求同存异”，放手让年轻人过自己的生活。
总之，我认为老年人只要做到以上四点，基本就不会讨人嫌了。 当然这只是一些共性的东西。 如果年轻人不知感恩，从心底里不讲孝道，老人怎么做他都会嫌弃。 这就是老年人为自己对年轻人失败的教育买单，谁也没办法。
我从年轻人和老年人两个角度思考这个问题，谈谈人老了，怎么做才不会讨人嫌。
一、不要和子女生活在一起。 不论是做公婆，还是做岳父母，都不要和子女生活在一起，一定要有自己的家。 即使孩子的生活条件很好，不差钱，也不要往子女身边凑。 如果需要给子女带孩子，当不需要你的时候就赶紧离开。 偶尔聚在一起吃顿饭，聊聊天，就挺好的。
二、不要做多事的老人，更不要做挑事的老人。 当老人的不要讲究太多，不要多事，更不要老是挑年轻人的毛病，这个不对，那个不是。 特别是不要在子女面前数落女婿或儿媳的不好，会激发人家的家庭矛盾。 做一个简单的老人，做一个没有说道的老人，大家都不累。
三、不要参和子女的家庭事务。 人家的生活怎么过，是人家的事。 千万不要用自己的生活习惯和好恶要求子女家庭生活，比如早上起来叠不叠被子，吃完饭刷不刷碗，衣服洗不洗、孩子怎么教育等等，这些都与你无关。 社会 发展变化快，过去的做法和观念早已改变，老人的认知已经与现代 社会 有距离，所以不要随意“指点江山”。
四、如果有能力，可以给子女家庭力所能及的帮助。 包括经济上的，生活上的。 适当的时候，可以伸手相助，以示对年轻人家庭的关心，有利于拉近与子女的感情，也有利于他们夫妻感情的和谐。 可以是经济上的直接帮助，也可以是物质上的帮助。 这一点挺重要的！
五、身体 健康 问题。 当生活能自理，但需要别人照顾的时候，就要考虑去养老院或者找个保姆。 即使子女孝顺，愿意接到自己家里照顾，也最好不要去。 因为子女的工作生活压力已经很大了，再照顾老人，时间长了肯定会出矛盾。 虽然养老院条件肯定不如自己家里舒服，虽然保姆肯定不如家人照顾的细心，但是也要接受。 这是老人面临的最大的，也是最难解决的问题。
如果我老了，我会按照以上几点去做。大家呢，有什么想法？
1.自己要存一定的钱
2.不要和儿女住在一起
3.不要太合群
4.要保持干净整洁
5.对任何事情不要要求太高
6.在能够活动时不要请全职保姆
7.不要在儿女面前指手画脚
8.不要和邻居关系太好
亲家公70多岁了，去年春节时，因众所周知的原因，我们四个老人隔在姑娘家一起相处了两个多月，和两个孙子日日夜夜呆了几十天，我发现一个问题，大外孙上五年级，每次在一起吃饭的时候，只要是爷爷筷子夹过的菜碗，这小东西就再也不在那个盘子里夹菜，也不怎么喜欢和老人亲近。
我自己的老人近90岁，人老了，各种机能在逐渐退化，在他六七十岁时并不怎么觉得，可年龄越来越老，吃饭的时候毛病就多了起来，咳嗽、擤鼻涕，同时感觉还有一种说不出来的老人味，想想我现在才六十岁，对自己的长辈就有点点嫌弃，是不是有可能我的子女或孙字辈也会这么嫌弃我？所以今天题主的问题让我有所感慨，对于“人老后，怎么做才不讨人嫌？”给同年人分享我对这个问题的观点和看法。
为什么人老了后年轻人会嫌弃生老病死是自然法则，谁也逃脱不了，年轻人多多少少嫌老龄人很正常，我们也是从这个阶段走过来的，问题是人老了，必须知道自己在那些方面可能会让人嫌，了解了这些自身毛病，然后站在年轻人的角度上再来审视自己，于人于己都有好处。
退休后的老年人要在感观上注重自己形象不知道大家有没有这样的感受，很多退休后的老同志上班时，非常注重自己的形象和礼仪，退休不久穿着就很随便了，甚至连头发胡子都很少整理，和没退休前判若两人，给人一副糟老头子的形象，似乎一下子就老了十多岁，不说自己的子女看了后心里产生落差，就算以前的同事和属下都看不顺眼。
所以退休后的老人千万别认为自己老了没用了，穿着和外表不再刻意去包装自己，要知道作为家庭中的长辈，不光为自己而活，还得顾及子女们的感受，谁都希望自己的父母走出去整洁得体啊。
老年人在餐桌上尽量注重卫生习惯养成人老了或多或少都有一点点老人味，这种气息当事人察觉不到，但年轻人很敏感，也许他们表面上不会嫌弃自己的老人，但常常会在不经意中会显现出来，这一点我自己在年轻时就有体会，特别是对自己的爷爷奶奶或70岁以上的老年人。
人贵有自知之明，老年人达到某个年龄阶段时，在还具备自理能力的前提下，尽量就别和子女们在一起生活了，保持一个相对合适的距离对双方都好，实在要共处一室生活，那就必须注重良好的卫生习惯，生活用品和子女要严格分清，一起吃饭时用公筷公勺，最好把自己要吃的菜提前分装在另一个盘子里。 以免那个不懂事的孙子直接了当地说出来，那时候就太尴尬了。
人老后就别再过问子女的家事了，管得越多越讨人嫌年轻人把代沟常常挂在嘴上说，所谓代沟的确是不争的事实，人老后在身体条件尚好的前提下，可以尽量帮子女承担一些家务或帮他们带带孩子，但千万别一根筋按自己的教育方法，儿孙自有儿孙福，这话一点也没毛病，老年人的教育方法和年轻人存在很大差异，我们这个年代人和子女的价值观认知也不同，按他们的思维模式带孩子，好歹都是他们的事，别逞能。 还有小俩口为家庭事务、吵架拌嘴时少插嘴，管得越多越讨人嫌。
人老后一定要提前做好家里的权力移交老了后就别再认为自己还是家里的一家之主了，除了保障自己的日常生活开支和看病的费用，其它如房产，存款，应收债务等等，都统统交给孩子们打理，把权力移交给他们，给子女足够的信认，避免身后给孩子们造成不必要的麻烦，我认为这一点很重要很重要。
这个观点可能很多老年朋友不太认同，其实正是这点会给孩子们造成误会，让他们心中存有疑惑，导致怨恨或嫌弃，试想一下，当你真正如行尸走肉躺在病床上时，你能指望谁？留再多的私房钱又有何用？不如早一点交钱交权，让子女们心里踏实一点，关于这点，大家可以在评论区讨论分享各自的看法。
很高兴回复你的问题。 第一，得学会揣着明白装糊涂 身边有位老人总是对儿女的生活指手画脚，儿女不愿意，他就这样教训儿女：我走的桥比你走的路都长，我吃的盐比你吃的饭都多。老人已经七十多岁了，从个人生活经历来说，可谓相当丰富、见多识广，但儿女也是四五十岁的人，他们早已不是孩子，早已形成独立的人生观和价值观，有了自己对生活的认识和主张，出于孝顺的原因，儿女跟老人的意志相悖时，儿女会听从老人的建议，但难免有不听他的主张的时候，这时候，这位老人就想不开，大发脾气，甚至坐在那里生闷气。儿女的生活是他们自己的，很多事情旁观者也未必清楚，只有身处局中，方能体会当事人的感受。人老了，可以对儿女的生活和工作提出一些合理建议，但只要不涉及到本质问题，不要事事指手画脚，这样不但起不了指导作用，反倒会处处掣肘，会干扰儿女正常的生活，也会让自己生了一肚子闲气。其实，老人的建议未必全对，儿女的看法也未必都错，人老了，别事事干涉，那样会讨儿女嫌，揣着明白装糊涂不好吗？ 第二，得锻炼好身体 到了六十岁，我们个人吃穿用度越来越少，人老了，身体不再是年轻时的状态。这时的我们，要学会重视身体、锻炼身体。身体 健康 了，我们才能好好地享受生活，才有机会体会子孙绕膝的乐趣，才能有体力和精力去享受“夕阳无限好”美景。给自己制定一个健身计划，每天早晚到公园里走一走，转一转，打一打太极拳，玩一玩门球，同时，我们的身体 健康 ，我们的儿女也不会因此而操心，他们的生活才更有质量，从这个角度说，我们的身体好了，也为儿女减轻了负担，让他们少操心。 第三，得有个人爱好 到了六十岁，我们已经不再是公司或单位的中坚力量，慢慢退休或退居二线了，这时的我们，难免有些失落，此时，我们要学会兴趣的转移，给自己培养一个兴趣爱好，有空的时候，可以拿着相机去山里拍拍红枫叶，或者跟几个老友到公园里下下象棋，或者约球友打打乒乓球…… 爱好是很好的兴趣转移，它能宣泄不良的情绪，提高我们的生活品质，让我们生活得更好。 做到以上三个，我们晚年的生活才能更幸福，大家觉得我说的对吗？我母亲今年72岁了，在我看来她就是讨人嫌的老人。不给孩子操心也就算了，爱抬杠，急的时候就说我死了算了，多少次我都在想：怎么会有一位这样的妈妈？
我真的太羡慕那些姐妹似的母女。 说实话我讨厌我的母亲，我做不到对她和颜悦色，我经常对她吼，而不是轻声细语的讲话，说完她我就后悔，我尽量控制自己，但我发现自己又好压抑，有时候感觉我真的好累。
上周帮忙接侄子和侄女放学，在小区门口看见有个卖炸糕的，5块钱买了7个，我嘱咐侄子给奶奶留两个。
回到家都12点20分了，两个孩子一点多就要送到学校，我赶紧进厨房炒菜，粥已经提前熬好了。
其实我自己也好久没吃炸糕了，我寻思熊孩子肯定不会想着给我留一个，害怕耽误他们上学，我也没顾上吃。
等我炒完菜，把饭端到饭桌上，坐在旁边的母亲给我一个袋子，我还以为里边有一个炸糕，心里一热，还有人想着我。
不过我一拿这个袋子很轻，里边一个都没有了，母亲递给我就是让我扔到废品桶里。
这时候心里说不出的失望，我问母亲：你没给我留一个呀！
母亲说：我以为你吃了呢？
我再问她：你吃了几个？
母亲说：我也不知道了，反正吃了好几个呢！
吃饭的时候我一直在想这个事，母亲真的是老了，年轻时惦记孩子就少，现在更别说年龄大了。
送孩子上学的路上，我问侄子吃了几个炸糕，侄子说他吃了3个，侄女一个没吃，也就是说母亲自己吃了4个。
她平常喜欢吃这个东西，我经常给她买，就买两个，因为不想让她吃那么多甜食。
说实话，我心里酸酸的，我有一个姐姐和一个哥哥，大家眼里受宠的我，其实并不是这样。 送他们到学校后，回来的路上我想起了小时候的一件事。
小学参加学校的竞赛，要去到镇上的中学考试，中午老师给买了小笼包吃，我觉得那是我长到那么大以来吃过的最好吃的包子，毫不夸张。
我忘记发了几个包子了，但是我特意留了2个带回家让爸妈尝尝。 父亲曾对母亲说过我是最有心的孩子。
我一直希望作为家里最小的孩子，我应该会得到更多的爱，可是这跟我的期望恰恰相反。
上初中后，每到天冷就会看到很多家长给学生送褥子被子，而我我都是自己带，我上学多年来，无论刮风下雨，父母从来没有接送过我，一次都没有。
去年11月母亲突发脑梗，出院后留下了一些后遗症，生病前她还在帮助别人干活挣零花钱，但是这场病后，她一下苍老了很多。
我带她去小区的健身设施那活动，别人说这是你的奶奶吗？ 这样的话我早已习惯了，母亲大我40岁，从小就很多次被人说母亲这么大，怎么还会有我这么小的孩子。 还有几次坐电梯，被人问母亲是不是有80多。 母亲在地里干活，确实显得苍老些。
但是比起外表的苍老，这次生病让我感觉她真的老了。 我出门的时候想着她会下楼溜达，就会留一把钥匙给她，担心她会弄丢，我就把钥匙放在门外电动车挡风的口袋里，并且我嘱咐她怎么找，结果她告诉我找不到。
还有一件事，母亲吃饭比较慢，每次把饭做好，我都会端到桌上，打开小风扇吹凉。
开始的时候吹凉后都是我帮她关，后来我就让她自己关，没想到很简单的一个开关，她试了半天都关不上。 我告诉她怎么关，结果很多次她都学不会，当时我脑袋里的想法就是她怎么那么笨。
母亲是个不太会操心的人，从小我就很独立，10岁左右自己洗衣服，学做饭，能自己做的事情我不会让她帮忙。
前几天我煮了花生，我想着把火开的大一点，开了后转小火慢慢煮。 我就回到了卧室写东西，忘记了时间。
等我写完，走到客厅，闻见了糊的味道，才想起来我煮的花生，我赶紧跑到厨房打开一看我加的半锅水，都熬干了。主卧离厨房有点远，我一点也没闻见味道，这时候母亲看见我慌忙的样子，问我怎么了？
我说煮的花生糊锅了，母亲说了一句：我说咋有糊锅的味呢？我质问她：你闻见了你怎么没喊我呢？是不是着火了你才能看得见。
说实话我特别生气，一点点小事都指望不上她。 我穿上衣服出去跑步，却没有一点心情，沿着小区走了一圈，我哭了一路，越想越委屈 ，这种事情在我成长的过程中不知道发生了多少次。
就在今天早晨，我提醒她不要只顾着看电视，冲完药一定要及时喝，不要等放凉了才想起来。 说着话我就帮她打开电视。
母亲说：我也没看电视呀?我啥时候看电视忘了？
我：你前两天我提醒你多少次你都忘了，抬杠有什么用？
我就是这么的态度跟她说话，说完想想就后悔，但当时就是控制不住。 母亲一直就是这样的人，爱跟人抬杠，邻里也都知道她有这个毛病。 不会说话，有时候怼人，说我说话难听，其实一定程度上也是受她影响。
想想这段时间和母亲的相处，应该是从我小学4年级到目前以来待的最长的时间了。 四年级我就去了隔壁村上学，初中住校，高中住校，假期再去打工，大学离开了家，毕业后开始工作，我习惯了有了事靠自己，甚至现在我有点不习惯和她住一起。
为了省水，多次小便后才冲厕所，刷牙漱口水池里都是食物是碎屑，吃饭的时候吃着掉着，进门也不换鞋，不换就不换，她穿自己的鞋舒服就行。
有些事情我说过她几次，她不以为然。 我有鼻炎，打个喷嚏，她就问我是不是感冒了，我根本接受不了她的这种关心，因为小时候只要是我生病不舒服，她只会说你去药铺看看，却从来没有亲自带我去过。
可是现在看见她一人坐在沙发上发呆，又觉得何必放不下以前的事呢？
这就是我的母亲，虽然我一直对她有怨言，但是生了我养了我，我还是会好好地照顾她。
要说人老了，怎么做才能不讨人嫌？我的几点看法：总之，我认为人老了，能做到以上几点，也就不讨人嫌了，养儿防老，与儿女相处也要注意一定的分寸。
如果我老了，还有自理能力的话，我不会和孩子在一起，也不会掺和他们的小家庭生活。
人老后，怎么做才不讨人嫌，我的感受如下。
第一，人老了首先不要多管闲事。 在家，子女生活，做事，交往，不论是正确的，还是不正确的，你可以和子女交流，千万不要主观，否则就是多管闲事。 在外，有很多看不惯的事情，你也千万不要参与，一旦参与，人就嫌你。
第二，不要支派子女，子女有子女的想法，不论家庭富裕，还是家庭穷。 老人不要成天为子女考虑，儿孙自有儿生福，你的担心是付诸东流，叫瞎操心。
第三，不要参与是非，这是大忌，在家在外同样人如此，别人般乱是非，你当作耳边风，千万不能搭茬，你要知道，哪个人前没人说，哪个人后不说人。 好是非者，人必嫌。
第四，老人身体健壮，可以帮助子女做一些力所能及的事情。 做一事和善的事，不能做吃山空，好逸恶劳，不做一些不益于人与人之间，及 社会 的事情。 否则，人同样嫌你。
第五，人老了，在家练练书法，看看书籍，写写回忆录，种种花草。 如果是不识字的老人，在农村，养养鸡，兴兴菜，锄锄草，不也是乐在其中吗？。
第六。 老人千方不能以老买老，动不动就发火。 这是人们最厌恶的。 人老了，对人和蔼可亲，平易近人。 人们就会尊重你，敬仰你。
总之，老人一定要注意自己的言行，生活作风，给子女，外人做一个值得羡慕的，永远难忘的老人。 万万不能做一个人们讨厌的老人。
此文写完，没作修改，就发表，今天没事，偶尔看到这篇文章，大吃一惊，上面有很多错别字，如搬弄是非，写成般弄是非，好事写成好是等等，实感惭愧，希望广大读者给予原谅，以后在习作中，要慎重，不能马马虎虎。
生老病死人生常态，时光荏苒，岁月不居。 人终会老去，天总要黑下来，这是任何人都无法阻止的自然规律。 建国前十年后十年出生的人都已达到60-80岁了，都不争的成为老年人。 既然是老年人，你就不能不具备一些老年人的普遍特征：如躬腰屈背，步履蹒跚，耳聋眼花，鬓发斑白，腿脚不便，记忆减退，经常唠叨，说三道四，挑肥捡廋，好发脾气，不讲卫生，行事怪异，好占便宜，好拾废品，胡乱投资。 这些基本特点都是子孙后代所不能容忍的，即使是儿女也会很烦。 那么怎样做才能不致于让人讨嫌呢，请注意以下几点。
1、年龄不太大，身体比较好，尽量自己生活，减少交集，这样不致于将缺点更多暴露在他们面前。
2、如果年纪大了，身体又不行了，或剩一个人，不得不去儿女家，那就要老老实实呆着，要听话，别整事。 因为你们叱咤风云的时代已经过去了，现在在人屋檐下，行事要谨慎，不要摆老资格，谁都不欠你的。
3、在力所能及的情况下，能帮他们就帮一把。 比如资金钱财，比如带带孙辈，比如做点家务等等。
4、一个屋檐下，尽量少说话，少管闲事，尽量装聋做哑，少开尊口，选择多闭嘴，少参政议政，诸事尽量少参和，少介入为好，有些事要揣着明白装糊涂。
5、讲究个人卫生和公共卫生，常洗澡勤换衣，尽量不要让人家闻到老年味。
6、常出去走走，晒晒太阳，活动活动筋骨，呼吸新鲜空气，少宅在家里，多和朋友聊天。
7、搞好下两代人之间的关系，钱不要把的过紧，留少许，尽量交给他们多些，不要太小气，太扣门，关系不要搞僵了。
8、要低调，但也不要过于卑微猥琐，不要显得在人屋檐下不得不低头，不要过于小心翼翼。
农谚人常说，老耒，老劣，，，，，哎人老难。 老了真是力不从心，人老多病怎样才会不讨人嫌，还真不好说。 个人认为！一，要么自已有钱，有存款，你老了儿女可是争着养活你，因为你有钱。 二，你有财产。 三，难说了，你就一条老命，无劳动能力，没有经济耒源，多病缠身，儿女看着你就烦，只能看儿女脸色吃饭，那真是一个可怜。 为了不让儿女嫌只能是！
家中之事别多言，
客到家中别上前，
人前人后学闭嘴，
一日三餐人安然。
一，自我避藏，少往年轻人那儿凑。
二，三不违。 不违俗，不违己心，不违自然。
三，穿戴讲究，不邋遢。 讲话据理，做事郑重。 礼节上的事儿，讲仪式感。
四，不贪爱财物，出手大方。
五，多涵养心性，不老来俏。 不跳广场舞，不瞎锻炼，不煞风景。
六，没事少给子女打电话，自己能干的自己干。
七，树立正确的天命观。 小病从医，大病从命。
八，少跟人讲道理，不好为人师。 不插手子女家事，礼待子女，爱护孙辈。
九，讲究卫生，爱整洁，不示人不堪。 节制饮食。 有条件，穿戴、用物尽量买品牌产品，尤其用物，买年轻人舍不得买的。
十，吃穿用度处处示现品位，让年轻人，不小觑。
