新华社北京11月18日电11月18日,《新华每日电讯》发表题为《“几杯清茶”挽回企业数千万元损失——南昌市青云谱区建筑产业链司法护航中心为企解忧二三事》的报道。
几杯清茶，淡雅房间，几百万甚至上亿元的经济纠纷，在这里逐一化解。
这里，是南昌市青云谱区建筑产业链商会里的几间寻常工作场地，2022年，建筑产业链商会正式成立，并在商会成立司法护航中心和人民调解委员会，让很多企业管理者在此“红着脸进、握着手出”。
“南昌青云谱区建筑产业链司法护航中心自成立以来，已化解企业矛盾纠纷150余起，挽回经济损失4300余万元，节省诉讼成本200余万元，优化了营商环境。”双德实业控股集团副总经理、商会会长丁云虎，是司法护航中心的“金牌调解员”，他用几个数据道出这一探索的点滴成果。
“1+1+1>3”为企解纷的新“解法”
多家建筑行业领军央企、国企、大小民企，多家省内大规模建筑建材市场……位于南昌市中心地带的青云谱区，拥有较为完整的建筑产业链，其产业规模与优势在全省名列前茅。
“与此同时，建筑行业总包、分包关系复杂，随着近两年行业整体下行，拖欠工程款量大面广、商事纠纷较为集中出现。”青云谱区委统战部副部长、区工商联党组书记吴晓冈说，如何破解商事纠纷多、诉讼周期长、诉讼成本高等难题，成为畅通产业循环的关键。
建筑产业链司法护航中心在此背景下应运而生。该中心由青云谱区法院、区工商联、建筑产业链商会三方联动解纷。从资深律师、退休法官、专家学者、仲裁员、建筑行业资深鉴定人员中聘请21人担任特约调解员。“每一场调解，法院、政府的工作人员、商会代表、调解员等坐在一起，从法律、行业行规、情理等多方面，合力为化解矛盾找到最优解。”商会人民调解委员会副主任卢致德说。
“很多商事纠纷的背后，是合作中程序、合同不规范，企业管理预防法律风险意识淡薄，几百万元的生意，却以口头约定办事，找不到有力的证据。”青云谱区法院民庭庭长胡件平说，司法护航中心成立后，以多种形式“普法”“以案说法”，一些企业自觉排查风险，从而强化诉源治理。
“十年矛盾百天化解”
一桩牵涉十余年前的经济纠纷，是中心成立后碰到的第一例调解的案件，也是目前涉案金额最大、牵涉企业与人员最多的一个。
“双方长达十余年开发房地产的合伙账目就拉了十几箱过来，而且牵涉到的企业众多、极为复杂。”胡件平说，如果走司法诉讼程序，这样的案子至少要2-3年时间才能解决好，且审计费等费用也非常高。
调解团队利用休息日查阅账目、讲法律条文、说合作过往、谈处置方案……历经3个多月，最终化解合伙人之间的积怨，由于该案成功调解，剩余十余个合伙人的合伙合同纠纷参照该案例做法也得到妥善解决。
短则几天，长则数月，一个个矛盾在司法护航中心化解。“这得益于我们组建线上多元化解e平台、人民调解工作室和司法服务三大平台。”丁云虎说，达成的调解协议书直接上传至区法院，最快当天调解完当天就能拿到司法确认民事裁定书。
“司法确认民事裁定书的功能与法院判决书同等效力，这也是调解能快速推进、得到企业信任的原因之一。”胡件平分析认为，政府、法院、商会，各自发挥职责与能量，才能让每一个走进调解室的人们，感受到公平、专业与关怀。
“全了面子厚了里子”
“不到万不得已，谁也不愿意一纸诉状闹僵。”江西北山匠艺装饰设计有限公司、商会副会长郭腊根说，不少商事纠纷涉及的企业有多年的合作基础，未来还要继续对外开展合作，都希望能以调解的方式妥善商量解决纠纷。
“不仅全了面子，也厚了里子。”丁云虎说，调解案例涉及资金从5万元到几百万上千万元不等，无论多复杂、多大的案例，调解却不收一分钱，大大减少了企业负担，企业及时拿到补偿，生产经营也得以更好开展。
今年9月，江西某钢材公司向一家包工企业追讨800多万元材料款长时间未果，双方走进调解室。了解到包工企业确实经营困难，经过多方盘算，最终让企业以房产抵款、分月还款等方式归还欠款。
“一些商事纠纷案子，即使法院判决了，也因为被告方没有经济执行能力而无力履行。”胡件平碰到过不少这样的案子。“以调解的方式，我们能找到资产抵换、延长支付等双方能执行下去的法子，甚至有时帮助找资源、拓市场。”丁云虎介绍。
“当前，青云谱区正在更大范围推广这一做法，把行业、协会、政府多方资源联合起来，以司法护航地方产业发展，推动全区营商环境持续优化。”青云谱区营商环境服务中心主任熊赟海表示。
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感谢父母，把我带到世间，无论漂亮与丑陋，无论聪慧与愚笨，我都是你们的最爱。 天上的风雨来了，鸟儿躲在它的巢里；地上的的风雨来了，我躲在父母的怀里。 从小到大，裹在你们浓浓的亲情里，我永远不会走远。 你们把黑发染上了我，又还原为自然的白；你们把明亮的双眸嵌给了我，又复归为浑浊的淡然；你们把青春给了我，依然用消瘦的身躯撑起一片天。 感谢父母生我，鞠我，抚我，畜我，长我，育我。 感谢老师，引领我步入知识的殿堂，在好奇与启蒙中，在困惑和疏导中，我渐渐羽翼丰满，对未来充满期待。 踏着你们的肩膀，我飞向遥远的梦想。 也许你们得不到我一声问候，却默默地暂露着幸福的笑容；也许你们拼到了消瘦苍白，还可怜地坚守着自己的家园。 没有阳光，就没有万物的生长；没有雨露，就没有百花的芳香；没有你们，我只是废纸一张。 感谢老师教我，诲我，愁我，惜我，扶我，爱我。 感谢朋友，在人生的路上我们相遇，相知，相携，相辉和相惜。 在我悲哀的时候，我们一起流泪，你用宽阔的肩膀为我遮风挡雨；在我欢颜的时候，我们一起蹦跳，你用亲密的动作让我幸福陶醉。 你们是我糊涂时的猛击一掌，是我失意时的关切目光，是我风顺时的嬉笑怒骂，是我成功时的放纵歌唱。 你们不是我最爱的人，但却是我最知心的人。 用我的心握你的手，让我们相伴到永久。 感谢对手，给了我生存的压力和动力，给了我不甘平庸的激情，使我在惶惶中不断校正自己的方向。 “没有岩石的拦阻，哪能激起美丽的浪花”，感谢对手磨练了我的意志，使我在失败中学会了坚强，在平等的竞争中，永远做最好的自己。 我们就像两颗并行的星，沿着各自的轨道运行，相互瞩望，彼此欣赏，互为照耀，争放光芒。 感谢自己，因为我终于战胜了自己，在一切逆境中坚韧地活着；感谢自己，无论失落和怅然，我都对自己不弃不离；感谢自己，抱紧自己所珍惜的永不放弃，让生命在有限的时间里绽放光彩。 感谢自己，有一颗感恩的心灵，善良而又正直。 感谢自己，有一种乐观的态度，豁达而又海涵。 感谢自己，有一双创造的双手，忙碌而又富有。 只要感谢自己，天就不会太高；只有感谢自己，梦就不会太远。 感谢我喜欢的和爱着的人，因为喜欢，心里多了一份欣赏，一份关注，一份怀恋；因为爱，心里多了一份朦胧，一份挂念，一份甜蜜。 喜欢，是淡淡的爱；爱，是深深的喜欢。 无论如何，我们都应拥有。 我喜欢的人不一定喜欢我，但只要喜欢着，这就够了；我爱着的人不一定爱我，但只要爱着，我的心就不会荒芜。 感谢你们给了我丰富的情感，感谢你们让我深深的思念。 感谢四季，使我领略了人生的风云变幻，多姿多彩和阐递变迁。 当我陷入困境的时候，我知道了这是冬天，但我会对自己说，冬天到了，春天还会远吗？”当我春风得意的时候，我闻到了春天的清香，但我还会在心里说，“花开有时，人生需珍惜。 ”当我收获的时候，我尝到了秋天的丰腴，但也更懂得“落红不是无情物，化作春泥更护花“的壮美。 感谢四季给了我不同的人生启迪，给了我跌宕起伏的丰厚经历，只要心不凋落，人生就会永远美丽着。
2.烦恼
的一生中有太多的无奈和烦恼，有太多的伤感和惆怅,有多少往事不堪回首？有多少记忆如过眼烟云？也许，亲情、友情、恋情都将伴随心累的历程，也许，所谓的傲骨与傲气，都得付出心累的代价！许许多多的过往堆积在记忆的深处，一天一天，心里装的越来越多，心的负荷也就越来越重。有太多的分分秒秒、太多的点点滴滴，汇成心语，凝成回忆；也有太多的选择、太多的无奈，但这无数个太多的背后，你只能让心去承受，让心去感悟……
生命本是一场漂泊的漫旅，走过的每一个地方，遇到的每一个人，也许都将成为驿站，成为过客。 总是喜欢追忆，喜欢回顾，喜欢眷恋。 却发现，曾经以为念念不忘的事情，就在我们念念不忘的过程中，已慢慢淡忘……对于曾经的驿站，只能剪辑，不能驻足，对于曾经的过客，只能感激，不能苛求。
人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间。 生活中总会有一些值得回忆的心情往事，更有一些必须面对的难舍难分。 放弃与坚持，该如何取舍？勇于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气，孰是孰非，谁能说的清道的明呢？
人之所以会烦恼，就是没有学会遗忘。 一切的一切都深藏于心灵深处，“记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。 ”又有几人能如此洒脱！
人之所以会痛苦，就是追求的太多。 明知道有些理想永远无法实现，有些问题永远没有答案，有些故事永远没有结局，有些人永远只是熟悉的陌生人，可还是在苦苦地追求着，等待着，幻想着。
人之所以不快乐，就是计较的太多。 不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。 世界上没有完美无缺的东西，缺憾有时也是一种美，一种凄婉、永恒的美……
面对着诸多的诱惑，有多少人能把握好自己，又有多少人不会因此而迷失自己？当你不懂得爱情的时候，爱情却经常与你擦身而过。 当你成家立业后，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。 很多时候，我们走错了路却不能回头，选择了事业却发现并非所爱。 生在富贵里想去体会穷人的满足，生在贫困中却不知道富人的烦恼。 我们经常做梦，却总是难以醒来；经常幻想却总是难以实现。 经常的抱怨却总是不去努力；经常的策划却总是不能付诸于实践。 不喜欢读书，却不得不为了文凭奔波；不善于言谈却必须去推销自己……
人生，其实就是这样，无奈但又必须去接受。 有时总想让自己活得潇洒快乐一些，却对身边的人或事物无法割舍！人生总有太多的无奈和遗憾，夕阳易逝，岁月消退，容颜不在，花开花落。 无可奈何花落去，花落几许，无奈相随。
岁月蹉跎，时光荏苒，人的一生中，奔波与劳碌如影相随，痛苦与寂寞挥之不去！再好的东西都有失去的一天，再深的记忆也有淡忘的一天，再爱的人，也有远走的一天，再美的梦也有惊醒的一天，该放弃的决不挽留，该珍惜的决不放手。
如果，不幸福，如果，不快乐，那就放手吧；如果，舍不得、放不下，那就痛苦吧。 成长的痕迹给了我们很多的感悟与启迪,别让自己的心太累。
心累了，在宁静的夜晚，沏一杯清茶，放一曲淡淡的音乐，将自己融化在袅袅的清香和悠扬的音乐中……体味那份温情和感动；
心累了，静静地躺在草坪上，晒晒太阳，吹吹清风。让阳光晒去满身的疲惫，拂去昨日的阴影，风干眼角的泪水……让风儿吹去满腹的痛楚，吹去心中的寂寞，吹去淡淡的忧愁……
心累了，可以打上背包去远游，让自己在旖旎的景色中沉醉，远离尘世的喧嚣。
心累了，还可以独自一人大哭一场，让泪水冲去心中的积怨和烦恼……
太多的忧郁会让人很累，那么何不卸下，轻松走一程！
太多的情感会让人很痛，那么何不放手，浪漫只片刻！
太多的眼泪会让人很苦，那么何不擦干，微笑着祝你安好！
喜欢的歌，静静地听，喜欢的人，远远地看！
3.回忆 惜别
南方、八月，初秋的第一场夜雨悄然湿透大地的每一寸角落、新雨过后残留在芳草上的点点露珠、透过林间小径幽暗霓虹显得格外晶莹剔透、无形间将思绪带入曾最纯真的青涩年华、那感觉带着些许疼痛、久久弥漫在癸巳年八月南方某一座城池最初的记忆里。
常常问自己：是不是每一段感情灿烂过后都终究难免重归平淡。 是否真如人们所说：没有缺憾的感情都不会长久。 抑或正如那句老生常谈的台词：往往能够轻易得到的物事人总是不知道去好好珍惜、总要等到失去以后才深深去追悔！
如若、回首是难解的结、回忆是唯一的结局、可我们为何依旧一再沉沦、依旧沉沦于那些宛若断线般早已无法连贯的零碎片段！
如若、相聚是一杯醇香扑鼻的清酿。那别离又何尝不是一杯穿肠的毒药、可我们却只能不问结局是喜是悲义无反顾的一饮而尽！
如若、清风能够洗净经年回忆里的尘污余垢、是否我们能以弥留之年作为交换的筹码、但求还逝去岁月以碧海蓝天、暗香盈袖！ 依稀记得：某年、十指轻扣时的怦然心动、舌尖轻触时的羞涩缠绵。 离别前夕的相对无语、久别重聚时热泪盈眶、直至最终天涯陌路后的黯然神伤。
依稀记得：某年、曾悠然一梦、梦里、重回懵懂的纯真岁月。 梦里、你用涣散的眼神痴痴凝往着病床前陌生而又熟悉的我。 梦里、你说你只愿沉侵在年少的记忆不愿醒来。 那样、便可以不再咫尺天涯。 梦里、痴痴凝望消瘦容颜、我心如刀割。 醒来后天色微凉、久久不愿清醒的去回忆梦境、但求还能再次入眠，深深体会一如梦中的你只愿活在流逝的记忆而不愿重回现实的心境。
“西风多少恨、吹不散眉弯！“莫名想起满清第一词人纳兰容若《临江仙-―寒柳》中的这段文字、愁肠百结，思绪久久难以平复。 是啊、某一段流年、勾勒了太多醉人的回忆、最后却留下太多难言的酸楚。
行万里路、看千般景、 吃百家饭。 流连于一座又一座城池、品百般千种滋味。 宣泄的尘寰、淹没了多少离人的泪、饮一壶陈年浊酿、荡去多少流年的清愁！
茫茫人海、惶惶长路、这一路走来、抛洒了多少轻狂。 梦里问情、夜半惊梦、勘遗几许痴醉、时光深处。 铅华边缘、一次次风雨历程、沉淀了多少霜雪回忆。 一程程烟雨迷途、纵使曾演绎过多少美轮美奂的场景、曾演绎了多少笔墨难描的刻骨忧伤，终究伴随一程又一程的心路历程为现实无情的湮灭。 定格成为用尽一生也无法挽回定局。
滚滚红尘、俗世男女，谁人不渴望能够执手一段祸福同共、生死相随的至情挚爱！茫茫人海、你你我我，谁又不渴望能够相携一程风雨同舟、不离不弃的百年人生。可是这个情感极度负重的年代、又有几人能够有幸遇到！
此情可待成追忆、只是当时已惘然。 一如那句老生常谈的台词：“只有等到物是人非之后，人才会懂得怀念；总是在我们最不懂的时候，错过最真的东西。 ”。 遗忘那么长、遗憾也那么长、往往最美的事物、总是不愿为谁多停留片刻！
我自芳华蹉跎、无悔为你弹奏一曲铅华云梦。 谁曾想繁华落幕、只能独饮一杯愁绪、阡陌红尘、品百般千种滋味。 本以为可以就此将你遗忘。 谁曾想西风吹不散清愁。 多年以后、每一次不经意为某一些文字抑或旋律触碰、内心依旧会莫名涌上一种起伏跌宕的情绪、依旧禁不住为哪些易逝的年华、为哪些曾经的感动过和感伤过热泪盈眶。
多少往事都已如烟云在风中悄然隐逝，素指纤弹、韵华似水， 迷途幻梦、 岁月如梭。 多年以后，当岁月承平往事如千年古井般不波不动。 我想我们终究能够释怀曾几何时、是谁为谁憔悴了容颜、谁为谁碎了心念！
往事封沉、流年知多少！ 只是、当过往的所有都化为无形、淡了回忆、痛最真实。 而那些随年华一道被淡化于无形岁月深处的或喜或悲、往往最美，也最难割舍！
4.爱好
爱好与追求 文 / 仲伟玉每个人都有每个人的爱好和追求，我的爱好和追求是诗歌和散文。 诗歌和散文，好似我的情人，我对她是情有独钟，充满无限的挚爱！下班后和傍晚时分，灵感的火花闪现之后，面对着无聊的键盘，我常常敲打到深夜和凌晨。 有时，为了写作，我忘记了吃饭；有时，为了写作，我累的腰酸背疼，可，面对发表出来的文章，我又感到非常的轻松和愉快！因为，在思想和情感的海洋里，我的生活是充实的，我为自己感到骄傲和自豪！诗情和唯美是我人生追求的两大目标。 美，无处不在；美，又是无所不有，我愿在美好的生活中，用我一颗晶莹剔透的心和如火一般的情怀，去发现美，去抒写美，去歌颂美！用我激情飞扬的诗情，去抒写人性的真和善，去讴歌火热的生活，去颂扬美好的人生！花是诗，草也是诗；云是诗，雨也是诗！深秋的夜，有点微凉，我静静地看着夜空和闪亮的星星，时光在我心中舞蹈，透过迷朦的诗情，我的心潮澎湃，心中涌荡着一首激昂的歌，我有一种想飞翔的感觉，那，就是我激情飞扬的诗情呀！我追寻诗歌的灵感，寻觅散文的抒情，我仿佛看到天上洁白的云，又仿佛看到地上如火的枫，美丽和温馨，敲打着我预想远航的思念！美丽的故事，美丽的诗情，美丽的人生，恍如一场隔世的梦，感动的我泪光莹莹！听风声雨声，看雨露荷香，我心中始终涌动着，一种纯洁而又美好的情愫！水天相连茫茫的秋色呀，给人以一种苍凉、凝重的感觉。 我头顶蓝天，脚踩大地，让思绪飞扬，在迷人的晚秋，绽放成一道绝美的风景！我在丈量岁月的深度和高度的同时，也拓宽着人生的长度和宽度！“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”。 伴随着咖啡苦涩的异香，让那独特的异
5.发现
发现随处可见，随处可得。 发现是人与自然沟通的根本，是人类改造自然的理由。
生命的一切都来自发现。 知己是由最初的发现，最初的友谊发展而来；现在所学的知识是由古人的发现，研究而来；现已出土的各种文物是各个伟大的考古学家经过最初的发现挖掘，成了现在富有价值的宝物。 作文网
发现是没有限制，没有等级高低之分，没有界线的世上最公平的竞争。 无论你身在荒无人烟的大沙漠，还是繁华的大都市；无论你是职权高握的领导，还是出生卑微的平民；无论你是白皮肤蓝眼睛的欧洲人，还是黄皮肤黑眼睛的中华儿女，只要有发现，那都是世上最有价值的成就。 因为，发现是你对事物的感悟，发现是你观察的结果。
“细流无声胜有声。 ”大自然的话语是最真诚的，大自然的声音是最美妙的。 如果你去仔细倾听，你会发现，鸟儿的叫声是大自然旋律中跳动的音符；小河的流水潺潺是最动听的和弦。 你会发现，大地的胸怀如此宽广；用手去敲敲耸立的高山，你会发现，高山也有空洞的地方。 作文
发现，是大自然与你联系的方式。如果你去观察，你会发现苹果的半红半绿，年轮的半边窄半边宽……
生活中的发现，虽没有哥伦布发现“新大陆”那样惊天动地，震惊全球，可见，发现是你对自然对人生最真诚的感悟……作
6.明天
今天，明天，永远
那些由浮云记录下来的花事，那些有花开装点过的浮云，都随风飘逝到了何方？是谁说过，十年后我们还会在茫茫人海中相遇。 那些离开的人，离开的事，终有一天卷土重来，走曾经走的路，唱曾经唱的歌，爱曾经爱的人，却再也提不起恨。
今天忘记
在沧海隐忍之后，我依然记得，你站在那棵开满樱花的树下，你带着安静的笑容，带着长久而持续的绵长印证一个关于等待的誓言，可是我不再记得，是你说过，还是飞鸟说过，没有谁会陪谁到永远……
有人说，始终缅怀过去的人都不能坚强的面对未来。 我不知道这句话到底对不对，但是我知道，人不能够一直活在过去。
过往的迷惑在身后戛然而止，变做一场仓促的逃亡，有谁还记得时光许下的承诺，说那些寂寞几时愈合，天空中盛不下花瓣的开放。
明天蜕变
蝴蝶是毛毛虫变的，在从蛹破茧而出的瞬间，是撕掉一层皮的痛苦，痛彻心扉。 很多蝴蝶就是在破茧的那一刻被痛得死掉了，夹在那儿，死在羽化的途中，死在展翅飞翔的前一步，死在美丽瞬间的前一刻。 这有点像我们的成长。
从明天起，擦干眼泪，抹掉忧伤。 我要抓住时光的纤绳，一切都还来得及，来得及的爱，来得及的飞扬，来得及的梦想。
等待，像毛毛虫一样蜕变……
永远冻结
直到夕阳分割开麻木与幻想，平庸的生命静静流走，我们可以穿越城市的霓虹再次走在一起，把灵魂交到对方手里。 在你的眼中，让我看到我的脆弱，我的牵挂，我的狂妄，我的挣扎。 让骄傲、痛苦和我一起打造永远，平庸的生命只有经过炼狱般的磨练才能够浇铸不朽的火焰。
就让时间冻结在这一刻，没有笑，没有泪，灵魂在此升华……
风吹起花瓣如同破碎的流年，诠释着灵魂的落差，听灵魂深处最真实的声音，唱尽繁华，唱断所有牵挂和羁绊。 回想，从最初到最终，然后沿着结局开始新的旅程。
7.奋斗
一个人有了聪明才智，并不一定能发挥出来。 要取得相应的成就，还需要一种精神，一种不怕失败、不怕困难、敢于向命运挑战的精神。 ??命运对诺贝尔十分残酷。 晚年的诺贝尔，患有严重的关节炎和心脏病。 辗转在病榻上，他不仅要忍受疾病的折磨，还要忍受亲人逝去的痛苦。 更令人痛苦不堪的是他再也不能进行科学研究工作。 ??诺贝尔一生在机械和化学方面有过许多发明，其中最突出的发明是炸药。 为了发明炸药，诺贝尔和他的一家付出了血的代价。 但是在科学的崎岖的上路上，诺贝尔始终在顽强地向上攀登，终于到达了光辉的顶点。 ??诺贝尔不仅是一位伟大的发明家，而且是一位举世闻名的企业家。 临终时，他已经拥有将近200万英镑的财产。 他一生没有结婚。 ??过了60岁的生日，诺贝尔的心脏病不断发作，短短的一两年间，他很快变得衰弱和衰老。 诺贝尔意识到自己所剩的日子不多了。 当夜深人静的时候，想到自己的身后事，他思忖着：我在事业上所获得的巨大财富，死后既不能带走，又无人继承，在一息尚存的日子里，我必须将这笔巨款做出有意义的安排。 ??1895年11月27日，诺贝尔为自己的巨大财富找到了最好的使用途径。 他写下了一份遗嘱：??凡是对世界有重大贡献的人，都应该给予奖励。 为了和平与科学事业的发展，这个奖励不分国籍，不分肤色，不分种族。 人类虽然有肤色的区别，但没有优劣之分，任何一个种族，都有成就大事业的伟人。 歧视别人，是最愚昧、最无知的行为。 ??科学是改善人类生活最伟大的动力，首先应该奖励在科学事业上做出巨大贡献的人。 ??奖金的项目分为五个，分别是物理学奖、化学奖、生物学和医学奖、文学奖、和平奖。 ??根据诺贝尔的遗嘱，他的这笔巨款全部存入银行，把每年的利息分成五等份，作为五种奖金颁发。 ??1896年11日10日，诺贝尔结束了他充满传奇的一生，5年以后，第一届诺贝尔奖颁发典礼在瑞典的斯德哥尔摩和挪威的奥斯陆同时举行。 一个世纪以来，诺贝尔奖对人类科学与文明的发展做出了巨大的贡献。
古惑仔“b哥”被保镖暴打，原因是不同意和富婆喝酒，他为何沦落至此？
我觉得一方面是因为吴志雄的年龄问题，吴志雄本身进入娱乐圈的年龄就比较晚，再加上在娱乐圈也没有大红大紫，所以自然慢慢就无戏可拍，另一外一部分原因是因为当地的影视行业发展不景气，为了维持生计吴志雄不得不参加各种商演，可以说只要可以赚钱吴志雄都愿意参加，曾经也算是风靡一时的吴志雄沦落到这个地步确实让人觉得有些唏嘘。
很多人都是因为《古惑仔》这部作品而认识吴志雄，虽然说吴志雄在剧中饰演的也是一个小角色，但是因为这部作品真的太火了，再加上吴志雄的出色演技让很多观众都记住了吴志雄，吴志雄出道以来虽然说一直都是演配角，但是吴志雄的名气一点都不低，很人都B哥来称呼吴志雄，可见吴志雄的地位也不算差。
随着这些年当地的影视业发展越来越低迷，吴志雄的事业也遭到了很大的打击，吴因为无戏可拍，吴志雄接商演、做婚礼主持、酒吧驻唱等，只要可以赚钱吴志雄都愿意参加，但是吴志雄也是有底线得到一个人，吴志雄之前在某酒吧驻唱的是时候被富婆邀请喝酒，吴志雄表示自己不陪酒。
就是因为这么一句话导致吴志雄惨遭富婆保镖的暴打，只能说这个社会是非常现实的，当你无权无势的时候就会遭到别人的轻视，甚至会遭到被人的羞辱，吴志雄因为这件事还闹到了警局，想到曾经那个无光无比的B哥，在看到如今这个惨遭富婆保镖暴打的吴志雄，真的会让人觉得物是人非。
B哥吴志雄为何会沦落到这个地步
因为吴志雄的年龄问题
吴志雄参加《古惑仔》演出的时候年龄本身就不小，所以年龄也是导致吴志雄沦落至此的主要原因之一，随着年龄的增长吴志雄在娱乐圈的资源就会越来越差，所以最后才会沦为无戏可拍的地步。
娱乐圈本身就是一个非常现实的问题，当你没有市场的时候就会被无情地抛弃，这都是非常现实的问题，而且吴志雄之前也不是什么大红大紫的明星，会沦落到如今的地步其实也很正常，脱下明星的包装其实也就是普通人而已。
因为吴志雄的戏路很窄
吴志雄一直以来都是出演一些小混混的角色，要么就是一些黑社会的角色，戏路窄是硬伤，可能因为吴志雄本身就没有学会演戏，出道之前吴志雄一直都是混黑社会的，所以戏路本身就有限制，导致吴志雄沦落到无戏可拍的地步，只能去参加一些网游代言、酒吧驻唱，甚至还愿意去当婚礼的主持。
因为当地影视业发展不景气
当年香港的影视业发展得非常好，如今当地的影视行业也渐渐走向衰败，很多香港当地的明星都转到内地来发展，一些没有资源的明星也只能另谋出路，整个大局势就很不好，所以吴志雄的发展也受到了很大的限制。
因为疫情的关系
因为受到疫情的影响当地很多企业都遭到重大的打击，当初陈奕迅等明星都因为疫情导致无法工作，这也是无可避免的一个原因，很多当地的明星为了谋生都开始纷纷转战内地市场，再加上当地的疫情情况比较严峻，所以各行各业都受到很大的影响。
为了维持生计
因为无戏可拍，所以吴志雄为了维持生计只能到处找工作，借着之前的一些名气吴志雄还可以接一些代言的工作，在某酒吧驻唱因为拒绝和富婆陪酒而遭到对方保安的殴打，其实每个努力生活的人都很不容易。
吴志雄沦落至今有自身的原因，同时也有外在的一些因素，但是我并不觉得吴志雄会活得很窝囊，吴志雄凭借自己的实力挣钱并没有任何的不光彩，而且被富婆保安暴打也是因为对方的原因，和吴志雄本人是没有很大的关系。
大家都是为了生活而已，其实本身当地大家都不是很崇拜明星这个职业，不像我们内地一样把明星捧得很高，在当地明星也就是一个职业而已，很多香港明星都过着和普通人一样的生活。
生活和社会压力下，男人如何解决紧张焦虑问题？
工你之余，就锻炼自己。 让自已强大，在什么情况下都能扛起自己的那片天。
您好，我是读心解万事，是一名心理咨询师。
在现实生活中，焦虑是每个人都有的一种 情感 情绪，因对一些事实态度不同而产生的反映不同，所以会产生焦虑，经常的焦虑会引起躯体反应。
由于生活和工作的压力，紧张焦虑已经成为每个人的心理负担，调整心态，学会自我调整成为必要的人生经验。需要每个人认真对待：
一、冷静思考，正确处理问题。 当人们焦虑不安时，一定是遇到棘手的问题。 首先应该先让自己安静下来，然后认真思考、考虑。 了解事情的先因后果，分析其原因，预测出可能的结果。 然后找出可行的方式去处理问题。
二、面对现实，合理安排生活。 焦虑是由于日常生活中，遇到一些为难事情，因难以处理而产生焦虑，我们生活在现实中，难免有些事情觉得不好处理问题或处理不了，会选择不愿意面对。 如，不去思考、喝酒麻醉自己、关掉手机…等等，都属于逃避现实，这种可以作为发泄情绪的一种，但不可以长时间存在。 长时间行为就是逃避、懈怠！逃避可以暂时脱离现实，但终究解决不了实际问题，问题还存在，所以每个人应该面对当下，理智处理自己的问题。 也就是就现有条件，怎么去办…
三、使用自己认为合适方法，释放压力。 由事情或事实引起的焦虑，自己苦于无力挽回或沉寂中情节中，可以找自己平时比较投缘的、聊得来的朋友聊聊，朋友会劝慰并帮助想办法。 或者出去散步等等，会减轻自己的焦虑情绪。
四、做自己喜欢的事情，转移注意力。 焦虑的心情是由于日常工作或生活带来，我们可以通过调整自己的身心，来调整心情，如，KTV唱歌、约人出去郊游、约人聊聊人生、谈谈过去、打球、游泳、电子 游戏 等等…，通过自己认为可以忘乎所以的事情，使自己心情愉悦，从而调整心态。
这里谈到的主要是两方面的问题，一是合适的处理事情。 二是学会自我调整心态。 所以，不管怎么样，把握两条主线，才可以缓减心理压力。
生活时常都在给予我们压力，而压力常常让我们变得紧张焦虑、甚至给人以绝望的感觉！下面送给大家一些减压的句子！
1.早晨醒来请推开窗户，让阳光照进来，为你洗洗脸、提提精神！美好的一天总会伴随着阳光而来！
2.别太在意一些不好的事情，他们都跟你没有关系！
3.恋爱中的对方对你不冷不热，没关系，她就是那握不住的沙，不如扬了它！属于你的那片彩云正从远处慢慢飘来！
4.感情就像是吃饭，偶尔不顺的时候你要知道那是盐放多了！但饭得接着吃，下回放盐的时候注意一点就行了！
5.物质的 社会 有时候也不是那么物质！
6.看着破旧的房子你应该知道它很快就会不属于你了！
7.钱很珍贵，但你有的却并不是钱能买到的，比如友谊！
8.生活中你偶尔拮据，但你的朋友马上就来帮忙了，你说你牛不牛？
9.工作中被老板批评了，别着急，你找对方法就能提高效率，工作都是人做的，相信自己肯定能做好！
10.你要知道你生来就是王，你得活出王的气势！
生活总是很难一帆风顺，我们每个人在压力下都要学会正确的处理方法！焦虑不安的时候可以慢慢让自己静下心来，冲一杯清茶，品味茶香！
即使是各方压力压得我们喘不过气来的时候，我们也要坚信命运始终掌握在自己的手中，阳光总会照进来！总之就是要我们保持一个良好的心态，正确面对问题！
生活和社会压力下，男人如何解决紧张焦虑问题？
由于现代 社会 节奏快，工作生活要求高，致使人们会越来越紧张、焦虑，尤其是作为男人更普遍面临着巨大心理的压力，不仅影响了日常工作、生活、学习以及身体 健康 。 甚至会出现家庭以及与 社会 的矛盾对抗，造成对 社会 的危害。 因此解决紧张焦虑带来的危害已成为当下迫在眉睫的大问题。
然而，要想真正解决好这个问题，我们首先要弄清楚产生问题的原因，这样才能对症下药，从而取得良好的效果。 那么，产生紧张焦虑的原因是什么呢？笔者认为主要有这么几点：一是太要强，总想把什么事情都做得极其完美。 一旦感觉到“不好的事情就要发生了！”，就会紧张、害怕、担心。 二是爱躲避。 遇到问题总想绕着走，这样一来就出现了“越怕什么越躲什么，越躲什么越怕什么”，从而在自己心里形成挥之不去的心理阴影。 三是中庸思想作怪，老是想做老好人，总担心得罪人，或害怕与人冲突，一举一动一言一行都是小心翼翼的，时间一长，内心就会出现紧张和焦虑。 针对这些原因，我认为要想很好地解决紧张焦虑问题，应该做好以下几点：
1、保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、 社会 适应力等要有自知之明，尽量不要做那些力所不及的事情，免得引起不必要的压力。 要学会放空自己。 我们可以尝试在一天中空出一段时间，什么也不想，慢慢来驯服原始生存本能。 不要大喜大悲，要胸怀宽广，不断使自己的主观思维适应客观发展的现实。 不要试图让客观事物进入自己的主观思维轨道，这不仅不可能，还容易诱发紧张和焦虑。
2、调整过高期待。 过高的期待会与现实形成反差，会给自己造成压力。 也许你不是最好的最优秀的，但可能是最适合你的能力和家庭需要的，这样一想，你就会很轻松的。 所以，要努力学会理解、接受不完美，并与之和谐相处，这是非常重要的。 比如，不必非要在某个期限之前做好一件事，同时要降低自己对外界奖励和荣誉的依赖性，不要苛求自己用外部的成功标准来衡量自我价值等等。
3、学会自我调节。 如果某段时间的确压力太大，不妨以适当方式宣泄一下自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。 具体的可以做些感兴趣的事，如看电影、 旅游 、聊天，听音乐。 或通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
4、生活要有规律。 可以制定一个有规律的作息时间表，这样可以降低焦虑水平，放松身心！保持一个具有一致性的睡前作息习惯、饮食和锻炼习惯，很有助于让焦虑情况消失的。 尤其是要进行适度的 体育 锻炼，据医疗专家讲， 体育 锻炼能够让身体分泌足够 健康 的多巴胺和肾上腺素，这对降低焦虑水平有着至关重要的作用呢。
首先，如果你深感有压力的时候，做好停下手头的工作，去做一些做自己想做的事情，这样是最能减少自己的压力的，往往压力都是没有办法顺应自己的心理才过于难受，如果这个时候能找一个空旷的没有任何人打扰的地方，好好的一个人打打 游戏 ，或许这才是正确的选择。 虽然很多人都觉得这是一种逃避面对行为，但是对于减轻自己的压力更好的投入到工作中去，也是起到了非常大的作用的。 找一个空旷无人的地方，做自己想做的事情，不怕别人的打扰，这样充分的享受一个人的时间，是可以缓解男人很多压力的。 虽然这是一种短暂的逃避，但也可以缓解自身的压力。
再者，一定要学会利用运动减压，其实最方便最直接的减压方式就是运动，当一个高度紧张的时候，跑步或许是最好的减压方式。 可以说是行之有效的大大减少了精神上的紧张，让自己的压力得到了一次很大的释放，让你暂时忘却一切烦恼，轻松无比。 个人比较推荐的方法！
今天就和大家分享这些吧，大家有其他好方法欢迎一起交流。
在现在快节奏的生活下
非常容易让人焦虑起来
一旦长期焦虑，就很容易引发一些疾病。
那么怎样改善这种症状，
首先就要保持自己的心情，
下面就来介绍一下，解决焦虑问题的几个四点方法：
方法一
保持乐观的心态
对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。 当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。
方法二
放松方法
焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。 进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。 进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。
方法三
倾诉方法
倾诉是解决心理焦虑的一种很好的方法，通过倾诉，人们可以将心中的想法都表达出来，让倾听者帮你一起分担，或许他可以帮助你远离焦虑哦。
方法四
转移注意力
如果觉得最近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等
很多现代人都生活在一定的压力之下，失业、升职、调薪、办公室关系等等。 据统计，与工作压力相关的心理、生理方面的疾病已经成为导致员工缺勤、停工、意外事故的主要原因。
那么，应该如何缓解工作压力呢？
首先，许多外部环境因素会直接导致工作压力，如工作进度、工作速度、工作保障等等。 但是，没有两个人会对同一工作做出同样的反应，因为个人因素也会导致压力。 例如，沉迷于工及那些总是感到有一股力量驱使自己准时赶上截止日期者，通常将自己置于更大的压力之下。
适度的压力能使人挑战自我，挖掘潜力，富有效率，激起创造性，而不良的压力，不管其来源是什么，对雇员和组织的后果都是严重的。 工作压力会引起焦虑、沮丧、发怒等后果，造成各种生理方面的疾病，如心血管疾病、头痛，或造成工作事故等，并给组织也带来经济上的损失。
世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”。
那么，如何缓解来自环境或个人因素的工作压力呢？
A更有效地组织你的工作
可能的话把工作分摊或委派以减小工作强度。 别认为你是惟一能够做好这项工作的人，这样可能会给自己带来更多的工作，你的工作强度就大大增加了。
B建立良好的办公室关系
与同事建立有益的、愉快的合作的关系；与老板建立有效的、支持性的关系，理解老板的问题并让老板也理解你的问题，了解自己和老板在工作中的权利和义务。
C及时总结，妥善计划
对所有的出色工作都记录在案，并不时查阅，一是总结经验，二是为自己寻找自信。
为将要进行的工作，制定一些短期计划，做尽可能细致的准备。
D不要给自己无谓的压力
E享受个人空间
不要总是想着工作，努力在每天都安排一段时间处理自己的事情，如与家人、朋友在一起等。
F适当的运动
每天寻找时间放松，如呼吸新鲜空气，做适量的运动，散步，时常出入一下办公室，变换一下环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。
暴力减压
“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。
”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。 随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。
据说在法国有一家“减压餐馆”，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔断椅子。 北京一家外企办事处的办公室角落里也堆着各式各样的流氓兔，专供员工们拳打脚踢。 另据一项在北京的调查，84％的男受访者观看了去年的足球世界杯比赛，而女观众居然也超过了女性中的半数。
可见这类让情绪尽情释放的比赛，越来越受到欢迎。
食物减压
一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。 比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。
此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。 维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。 工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好的舒缓心情。 在饮食上下点工夫，可谓举手之劳。
当然了，如果饭局应酬太多，没办法总能很好地规划自己的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼油丸之类的，随时补充。 不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。
写作减压
“把烦恼写出来。 ”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢？你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。 早在1988年，美国就有一些心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼；另一组人员则只写日常浅显的话题。
每4天一个周期，持续6周后，结果前一组人员心态更加积极、病症较少。 1994年的另一项测试则是将失业8个月的白领分成3组，一组只写对失业的想法以及失业对个人生活带来的负面影响；第二组写今后的计划以及如何找新工作；最后一组什么也不写。
结果在连续5天每天30分钟的写作试验之后，在接下来的1个月内，研究者发现那些写自己如何不幸的失业者更容易找到新工作。
这些测试都说明了一个道理：写作是一种效果显著的减压办法，只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行。
在美国，不仅医院大夫鼓励病人记病床日记，就连一些书店也开始卖空白病历日志，甚至还有专门的书籍和杂志指导病人如何操作。
工作减压
许多身居高位的经理人们，往往事必躬亲、凡事都要亲自把关。
可一个人的精力是非常有限的，企业的方方面面不可能都能兼顾，于是专家指出，信任下属和同事、适当放权才是避免“积虑成疾”的正道。 当然，在此之前，企业领导人们必须做好充分的准备：花一些时间悉心调教属下，让他们也能领悟你的经营之道??其实在这个过程中，你也挖掘出未来的领导者。
那些普通白领，或者说一个人做老板、没人分担工作的人，在那么多事情堆在面前要完成的时候又该如何应对呢？一个做媒体出版的朋友介绍他的减压法：工作安排一定要得当，可以列一个电子报表，每天更新，哪些是要接的活、哪些是正在做的活、哪些是必须马上送到客户手里的活……一目了然。
睡眠减压
有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。
美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士：
如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。
睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。
金枪鱼、火鸡精肉、香蕉、热牛奶、中草药茶等食物都可以催眠。 脂肪高、辛辣的食物在消化过程中都会让你无法入睡。
如果上床后脑子里还在想事情，那就在床头放一个录音机、记事本什么的，这样一来，想到什么就能马上记录下来，不用担心第二天醒来会忘记。
不要羡慕那些吹嘘自己压力有多大、缺乏睡眠、时间不够用的同事。
提醒自己说不定哪一天你会参 们的葬礼，或者至少去医院探望他们。
-- 缓解工作压力的方法
只要有工作，压力就会存在，它其实是你工作中无法回避的组成部分。 压力大与小，能不能承受与舒解，关键在于面对压力时，你自己的心态与应对的方法。
因为个性、经历的不同，每个人的解压方式也有所不同，但是关键是要用一种积极的态度去解决问题。
我的休会是：
1、保持良好的心态，对事不对人
下属失职可能会给你带来麻烦，同事之间摩擦也可能造成不爽，但真正的压力是如何让你的老板满意你的工作，羸得他的信任与赏识。 工作中，注意调整好自己的心态，努力使自己保持豁达、宽容之心；还要经常保持积极愉快的情绪，要善于把自己的痛苦和烦恼倾吐出来，把消极情绪释放出来，这是一种很好的缓解压力的办法。
2、未雨绸缪，随时准备应对方案。
面对各种情况，只有一个方案是不够的。 从头至尾了解事情的全部过程，并且事先设想任何可能遇到的问题，准备可以迅速替代的行动方案，主动迎接工作压力，当你胸有成竹时，压力自然不会找上门来。
3、要学会向下层授权。
充分信任下层，理清彼此权责、明确完成的时间。 这样即鼓励员工发挥主动性，展现工作能力，也避免自己大包大揽，吃力不讨好。
4、文武之道、一张一弛。
工作并不意味着弦总是绷着。 适时放松一下，正如一休小师傅说的“休息，休息一会儿”，会对身心有益处。 好好睡一觉，比较轻的忧虑和不快，通常在一个充足踏实的睡眠后就可能消失了。
另外，有空运动一下，这是调剂心情的良方。 参加某项自己喜欢的 体育 活动，或是 旅游 ，看自己喜欢的书和电视节目，或干脆休假，放松一段时间，眼不见，心不烦。
5、自我良性暗示，多想一想过去成功的经历，想一想自身具备的优势，你就可以告诉自己，我在公司的价值是不可替代的，换了别人恐怕还不如我呢!
6、要善于把自己的痛苦和烦恼倾吐出来，把消极情绪释放出来，这是一种很好的缓解压力的办法。
可以找一个和自己经历比较接近的知心朋友谈一谈你的苦恼，听取一些来自他人的建议。 但最好是不要把工作的压力告诉自己的配偶、父母听，因为他们的生活环境、工作环境和你可能差别很大，帮不上什么忙，徒给家人增加烦恼。
当然更不能把工作中的坏情绪带回家里：工作已经很乱，再把家里搞乱，那可是雪上加霜了。
7、找心理医生咨询，有些问题如果长期困挠你，不妨找个心理医生谈一谈，听一听专业人士的建议，毕竟他们每天处理很多类似的情况，或许能给你一些更有益的指导。
有一点是要强调的，找心理医生就如同有法律问题找律师，没什么不正常的，况且找医生的未必有病，不找医生的并一定就没病
生活压力主要从在于收入已经抵不住花销，随着现在的生活水平提高了，每个人的消费也随着现况更进，在一般家庭的收入只能维持生计，即使有结余也是为了孩子从牙缝里节省下来的，也许有人说现在国家统计每人平均每个月收入已经过万，但是我是从现实角度说的，我个人的收入大概可以达到，但是不能平均！孩子老人车贷分期，每个月都花过万，所以压力山大，像我这样的家庭应该不少.
对于 社会 压力更是压在身上的一块巨石，人活着总是要向前看，放眼望去成功的人也是比比皆是，开豪车住别墅的大有人在，在羡慕之余这也是我追求的物质目标，虽然达不到他们的物质水准，我还是得必须去努力追求不是吗…如果不这么做那也是对家庭的不负责，更是对自己的无能正名.
生活和 社会 的压力下做为男人没有退路，只能在前行的路上披荆斩棘，对于男人如何解决紧张和焦虑在我想，老婆的一杯热茶，孩子的一声爸爸，父母一双期盼的眼神，足以让你放下所有的压力再苦再累都是值得的，幸福的……
男人面对 社会 和生活的压力，首先要有一个良好的心态。 这种压力不是你的专利，每一个男人都会有，不一定是经济条件的好与坏。 这世上除却生死，一切都是小事。 坦然面对困难与挫折，心理上蔑视它，采取行动克服它!
其二男人应该树立自己的信心，天生我材必有用。 你是独一无二的，这个世界上总有属于你的一条路，哪怕崎岖不平，你坚持去走，就一定能到达目的地。
第三 要记住逃避永远不是办法，渴望被理解被怜悯，转移压力纵情声色烟酒这都不是办法。 大事做不了就从小事做起，没有方向就做眼前力所能及的事。
第四 多读书多学习，多做自己感兴趣的事。
第五 行善积德，接收并传播正能量。 行善不分大小，做一个有责任心，有爱心的人。
有压力有焦虑有时候也不完全是一件坏事，这说明你仍然是有责任心有上进心的，不要让这些阻碍你前进的步伐，要转变成动力。
记住，你是一个男人，这是你应该承受的。 洒脱大胆的往前走，没有人能够代替你自己。
