床垫通常价格不菲，所以您希望尽可能长时间地让自己的床垫保持良好状态是可以理解的。然而，倘若您的床垫睡起来感觉不舒服了，有没有办法能让它再次舒适起来呢？还是说它完全需要更换？
虽然您可以将此视为更换新床垫的机会，而且在我们的指南中为所有睡眠者提供了一些 2024 年最佳床垫的绝佳推荐，但如果您预算紧张，这可能不是一个选择。幸运的是，除非您有购买新床垫的预算，否则在短期内还是有办法让旧床垫更舒适的。
在这里，我们来详细说一说让旧床垫更舒适的五种最经济有效的办法。但是，如果您最终决定购买新床，那么今年的黑色星期五床垫优惠是购买的好时机。
让旧床垫更舒适的 5 种方法
1. 使用床垫罩
如果您想拯救一张旧床，您的首要选择是投资购置一个最佳床垫罩。床垫罩可以为您的床垫提供额外的保护，延长其使用寿命，并调整其支撑和舒适度。
它们也比新床垫便宜得多，平均尺寸为大号的记忆泡沫床垫顶垫仅需 299 美元——相比之下，平均尺寸为大号的记忆泡沫床垫则需 989 美元。
对于较旧的床垫，我们建议使用大约三到四英寸厚的床垫罩。任何比这薄的都不会有太大作用。您可以选择记忆泡沫床垫罩或乳胶床垫罩（甚至是混合床垫罩），但要是您预算吃紧，那就选前者。
2. 使用 bunkie 床板
bunkie 板是一块平的板子，位于床垫下方，以增强它的支撑力，并给您的床提供一个坚实的表面。它们还被用于覆盖带有宽板条的床架的空间，这样您的床垫就不会陷入缝隙，也不会导致过早下垂。
床基板通常一张单人床的价格在 100 美元以下，一张大号床的价格在 150 美元以下，例如 亚马逊上售价 70.97 美元起的 Split Nutan 全组装床基板。
3. 拧紧你的床架
频繁使用可能会致使床架的固定装置变得松动。如果你的床架已经变得不牢固，你的床垫会开始下陷并变得更软。通过拧紧床架，较软的床垫会立刻让人感觉更坚固，你可以重新获得一些支撑。
如果床底座的板条未被覆盖，那么你可能想要检查你的床架是否松动。然而，就像我们建议 定期更换你的床垫（我们将在下面更详细地介绍）一样，我们也建议 大约每 10 年更换一次你的床架。对于较旧的床架，这可能意味着无论怎样拧紧都无法让其恢复原本的状态。
4. 检查您的床垫质保
大多数的床都附带一份床垫质保书，而且大多数床垫的质保期约为 10 年（因为这是床垫的通常使用寿命）。
您的床垫极有可能附带质保，如果您购买床的时间未满 10 年，那它很可能仍然有效。
如果质保仍然有效，检查它是否涵盖下陷。虽然大多数质保都涵盖下陷，但品牌对于构成足以视为问题的下陷程度相当精确。测量下陷的最佳方式是从床垫的一侧到另一侧拉一根绳子。从绳子到下陷底部的距离就是您的下陷程度。
5. 转动您的床垫
转动床垫能把凹陷处移到床的另一侧较低的地方，把因某个区域过度使用而产生的任何磨损分散开（特别是如果您偏爱某个特定的睡觉位置）。
我们建议每三至六个月转动一次床垫。如果您的床垫是只有内置弹簧的设计（也就是没有泡沫），您还可以翻转床垫，不过大多数记忆泡沫床垫和混合床垫由于设计是单面的，所以不能翻转。
您应该多久更换一次床垫？
虽然这些实用技巧适用于状况不佳的床垫，但有些较旧的床垫太旧且磨损严重，无法挽救。事实上，睡在不支撑您的床垫上可能会导致失眠和腰痛等问题。
大多数床垫的使用寿命应在 10 年左右。在此之后，就该考虑寻找替代品了。然而，有些床垫的预期寿命或短或长，这取决于床垫的质量、设计和材料。例如，经济型内置弹簧床每五至七年就需要更换，而由于材料的耐用性，最好的有机床垫可以使用长达 25 年。
即使您还没有准备好更换床垫，上述提示作为短期解决方案的效果最佳。虽然它们能够调整感觉，并且有可能增加支撑力，但它们无法修复损坏的床。不过别担心，当需要的时候，我们有很多关于购买新床垫的建议。
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