跑步后手臂感到酸痛可能是因为在跑步过程中摆臂过于用力或者姿势不正确导致的，适当的拉伸可以帮助缓解这种不适感，今天正保跑步俱乐部的菲菲教练给大家带来4个上肢拉伸动作，快来跟练起来吧！动作推荐手臂拉伸手臂...