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这是我听过最好的答案 为什么坚持早起跑步

这是我听过最好的答案 为什么坚持早起跑步

早起跑步对于许多人而言,一直是个可望而不可即的目标,然而,那些真正实践并坚持的人往往会感受到其中的益处,早起跑步不仅仅是一种锻炼方式,更能为你的一天注入满满的活力,今天,我想分享我听过关于坚持早起跑步...

今日立冬!

今日立冬!

点击观看视频天水清相入,秋冬气始交,立冬是霞光里悄然飘落的霜花是晴空下日渐消瘦的枝杈是随风纷飞的黄叶是渐渐冰封的江河四季轮转,寒风轻抚金秋辞别,银冬来临今日6时20分我们迎来冬天的第一个节气立冬黄花带...

3大特点需注意 今日立冬 早知早受益

3大特点需注意 今日立冬 早知早受益

立冬是冬季的第一个节气,代表着冬季的开始,为冬三月之始,春种、夏耘、秋收、冬藏,万物在春天萌生,在夏天滋长,在秋天收获,在冬天休藏,立冬,意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态,草木凋零、蛰虫休眠...

坚持晨跑更自律 每天能5点起床 只因为做到了这些!

坚持晨跑更自律 每天能5点起床 只因为做到了这些!

什么样才是真跑者,除了速度和激情,更重要的是坚持和自律,但是要做到后两点,靠的可不是意志力,要知道意志力是最不靠谱的东西了,如果你去问真正的跑步前辈,他肯定会告诉你,,习惯,才是最不容易被打破的定律,...

黄河边的清晨 随笔

黄河边的清晨 随笔

潘若松,人民日报,2024年10月28日第20版,我是被一声鸟鸣叫醒的,这纤细而清脆的鸣叫,与昨晚相伴入眠的蛙鼓、蝉鸣与虫声混合在一起,仿佛同一首曲调余音未了,从深夜萦绕到了清晨,待意识慢慢清晰,才发...

最好不要做这3件事!或增加 经常跑步的人 猝死 风险!

最好不要做这3件事!或增加 经常跑步的人 猝死 风险!

用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈跑步,这一简单又有效的运动方式,让无数人收获了健康和快乐,然而,你知道吗,即使你热衷于跑步,如果不注意一些关键的事项,可能会给身体带来意想不到的风险,先来说说抽烟,据...

中式美学拉满!今早的北京通州镜湖美似仙境

中式美学拉满!今早的北京通州镜湖美似仙境

清晨的薄雾轻拂着湖面,远处的树木若隐若现,给人一种朦胧而神秘的美感,近处的芦苇随风轻轻摇曳,增添了一抹生动的气息,晨光熹微、淡烟疏雨,整个场景充满了东方哲学中的,天人合一,的意境,让人感受到大自然的宁...