有多少人对跑步的糟糕记忆是来自学生时代，本来是鼓励学生多运动的体育课，却成为了不少人不堪回忆的过往，这其中就包括HannaPorten，自从高中的一次1公里测试后，她便发誓要远离所有与跑步有关的运动，...

封面轻松快乐，温和不累，不伤膝盖，无场地限制，任何人都适用……踩中打工人每个痛点的懒人运动救星，它真的来了，最近，在被眼花缭乱的户外主流运动夹击之下，悄悄流行起了一种门槛超低、没有时间空间限制、温和不...

跑步作为一项简单易入门的全民有氧运动，它也不仅仅只是一种运动，更是一种健康积极的生活方式，对于女性来说，跑步的好处可远远不止这些，除了耳熟能详的减脂塑形，还有一些就让小编细细和朋友们道来~rudy运动...