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轻松快乐，温和不累，不伤膝盖，无场地限制，任何人都适用……踩中打工人每个痛点的懒人运动救星，它真的来了？
最近，在被眼花缭乱的户外主流运动夹击之下，悄悄流行起了一种 门槛超低、没有时间空间限制、温和不累又快乐、看起来极其适合懒人的运动——超慢跑 。顾名思义，就是超级慢的慢跑。
这项运动，在马拉松精英跑者的圈子里，比大众平台更早流行。 被用作交叉训练，以突破瓶颈，提升成绩 。
对于跑步小白，它也颇具吸引力。春见跑步俱乐部创始人石春健，从2020年开始在社交媒体上讲解超慢跑知识，两年多，线上线下的收费学员就累计超过了2000人。
在小红书，超慢跑的标签，有6000万次浏览，抖音的#超慢跑话题吸引了超过2万人参与，6.8亿次播放。而它最近一次的破圈，源自陈嘉桦Ella在6月的一次活动上，向在场观众的推荐。 根据Ella说，她爸爸坚持了三个月，血糖血压胆固醇都有所降低，腹部的脂肪也减少了。
而做到这一切需要的只是，原地跑跑而已？
像摸鱼一样快乐跑步
看起来像闹着玩，其实超慢跑真的是项科学运动。
它起源于60年代的日本，当时 主要是为了受伤运动员的恢复，以及让没有运动习惯的人提升运动量 。出处众说纷纭，不过可以确定的是，近20年的最大推手和理论支持，来自福冈大学运动科学教授田中宏晓。
田中为它起名niko niko running。在日语中，niko niko是微笑的意思，因为田中认为， 最健康的慢跑，是可以在保持微笑的情况下进行。
图源田中宏晓超慢跑官方网站
至于究竟要多慢， 通常速度稳定在每公里10到15分钟即可 。根据田中的定义就是，“速度甚至可以慢到被快步走的上班族超越，这就是超慢跑。”
如果再具像化一点，那就是摆脱800米体测噩梦时候的呼吸困难，能和朋友一起面带笑容边哼歌、边聊天的跑步速度。
目前，超慢跑的主流形式有两种。第一种是 户外超慢跑，也就是心情愉快、轻松不喘的龟速前进 。Tik Tok上也有运动博主用网球来衡量。如果你可以一边玩球一边跑，那么速度就正好。可以看出，这种超慢跑的速度其实没有特别明确的标准，一切以自己的感受为准。
第二种原地超慢跑，则在中文世界更加流行。它是在原有的超慢跑基础上进行改良，有着非常简单清晰、易于掌握的规则： 保持步频180bpn，小步伐+高步频，原地奔跑。看起来像是速度更快的原地踏步 。
在B站随便找一组专门的BGM，跟着哒哒哒哒的规律节奏，换好适合运动的衣服，就可以即时开跑。对于场地器械，真正做到几乎没有任何要求。
图源B站超慢跑BGM视频封面
运动时长也没有限制，在自己的承受范围里慢慢适应、提升即可。跑起来的状态，用超慢跑圈流行的8字口诀就是： 不酸、不痛、不硬、不喘 。
至于动作标准，据田中宏晓解释，超慢跑时应该想像自己是木偶被线拉着，挺直身体但不要施力；利用手肘的力量，将手臂往后摆动；稍微抬起下巴，直视前方，视线自然往前看；骨盆上方略微往前挺，尽量抬腿。
图源ins @slow jogging.de
虽然有要求，但更多人在其中看到了一种熟悉感。不止一条评论表示： 这不就是我平时吃多了随便动动的样子吗？
简单归简单，超慢跑宣扬的好处一点不打折。
在台湾教练徐英栋出版的宣传超慢跑的书里，罗列了大量超慢跑辅助老年人提升肌力、改变生活的成功案例。
田中宏晓本人也靠着超慢跑训练，大幅提升自己的马拉松成绩，从30多岁时的4小时11分，提高到50岁时的2小时40分，堪称传奇。
Ella对超慢跑效果的反馈。图源：小红书 @618号机器人
如此令人心动的低风险低投入和高回报，不难理解超慢跑为何颇具流行潜力。
它虽然不像户外高阶运动光鲜时髦，却和办公室五分钟有异曲同工之妙。在一个人人想要健康，但是又无力持续付出的环境里，超慢跑就像泡在保温杯里的枸杞，加在奶茶里的0卡糖，是被卷得动弹不得的都市人，还有余力去执行的小小自救。
也因此，在社交网络上，超慢跑呈现出一种很微妙的情况：你几乎找不到几个长期专注于超慢跑的博主，也看不到几条有用的使用反馈，却会在很多BGM视频下面看到很多人默默地、坚持不懈地打着卡。
那么，超慢跑到底是真实有效，还是又一场夸张营销呢？
真正制造快乐的运动
“人类是动物世界中最优秀的长跑运动员。如果方法正确，超慢跑与我们的祖先过去跑几英里而不感到疲倦的方式相似。” 田中宏晓这么说。
宣传超慢跑的好处总会提到：超慢跑对身体有多种积极作用，包括减脂、提高基础代谢率、增强心肺功能、提升免疫力、改善血糖控制、减少腹部脂肪、改善血管功能等等。
这点其实不难理解，也不需要特意验证， 几乎所有运动，只要认真执行，都有这样的功效。
而对普通人来说，关注点主要还是集中在减脂塑形。小红书记录关于坚持超慢跑的变化的帖子下面，最常出现的问题就是：能不能瘦？很多超慢跑宣传视频也都会提到它的高效燃脂效果。
平心而论，超慢跑号称燃脂的确有科学依据。从生理上讲，相比其他激烈运动， 超慢跑的运动强度发生在VO2max（最大氧气消耗量）的50%左右。这个区间，又称处于高效燃脂区间，人体的脂肪代谢会达到最高。
图源YouTube
听着颇具吸引力，不过真相并没有那么神奇。
在reddit论坛，网友诚心发问，你们坚持超慢跑真的瘦了吗？而回复一语道破天机： 不论做什么运动，只要没有热量缺口，你就不会瘦。
简单来说，靠超慢跑消耗的那点热量，在不健康的高糖高油摄入面前，不值一提。
图源iQ健康网
但另一方面，超慢跑的真正奇妙之处，却常常被忽略。
相对于其他运动形式，超慢跑独特的点，就在于它的温和与慢。本质上， 它调动的是身体里负责耐久性和抗疲劳的“慢性肌纤维”，而不是大量去激活耐久性较差、跑步成本较高的“快速肌纤维” 。这样的原理，让人能够长时间运动而不感到疲劳。
低冲击特性，又使得它成为一种对关节友好的运动方式，不易受伤。
所以， 它不限制场地时间，安全可行，又能增强耐力，减少疲劳 ，意外地适合长期伏案，无法适应高强度运动，身心都备受摧残的脆皮打工人。
另一个令人惊奇的地方在于超慢跑能产生的快乐。
有研究表明，我们的身体会释放一种内源性大麻素，它类似于大麻，能增加愉悦感并中和疼痛。
研究人员在比较了步行、慢跑、中速慢跑和快速跑步的人体内这种物质的释放情况之后发现，快速的跑步，容易激发肾上腺素，让人短暂亢奋，然后疲劳。而 慢速跑步，则会更多地分泌内源性大麻素，让人更长时间，更没有副作用地感受到快乐。
也无怪乎在大部分关于超慢跑的反馈里，“幸福”是更高频出现的词汇。
投入超慢跑的人并不怎么谈论它的具体功效，却都提到了它带来的身心状态改变。
网友in100daysiwill是一名跑步爱好者，也参加过不少的半程马拉松。但当她成为几个孩子的妈妈之后，增重20公斤，患上产后抑郁，有膝盖和背部都有严重的疼痛。曾经习惯的跑步速度让她非常痛苦。
而在第一次尝试超慢跑之后，她说，“ 终于没有疼痛也没有沮丧，只有成就感了 ”。超慢跑让她再次找到了运动的乐趣，也重新想起跑步带来的快乐，“我只是喜欢一个人出去，走遍世界。”
线上健康杂志Fit&Well的记者Vasillisa Kirilochkina则说，她一直更喜欢瑜伽、散步和低冲击力量训练。在20岁出头的时候尝试过跑步，但和很多无法适应长跑的人一样，在几次痛苦的尝试后只能放弃。
而 超慢跑第一次让她放下像速度、里程数、甚至规律性这些具体指标，只专注于跑步时候的呼吸和整体感觉 ，驱散了她的心理压力，让她不知不觉地养成了跑步的习惯。
“我已经慢跑两年多了，每周三次，每次15-30分钟，通常是在晚上，边看日落边跑步。我感觉更有活力了，我的臀部和核心力量有所提高，我可以更长时间地走路和徒步旅行。”
Vasillisa十几岁的时候因为跳芭蕾，损伤了膝盖。超慢跑也不会加重她的膝盖问题，“事实上，感觉我的关节变得更强壮了。”
现在，她甚至把超慢跑当作冥想。“我喜欢跑步时思绪的飘忽，让我可以默默地发泄当天所有的焦虑。每当我感到压力过大和精神疲惫时，我就会去慢慢跑一跑，之后总是感觉好多了。”
可见， 哪怕不善于运动的人，也能从超慢跑里获得成就感和幸福感。
慢就是新的快
巴黎奥运会之后，运动热潮居高不下。但开始一项运动，对于没有健身习惯的人来说，门槛好像从未降低。
运动品牌ASICS在一次研究调查中发现， 成年后运动的障碍，很多来自于心病。人们对自己运动能力的自信心越低，运动水平就越低。
搜搜社交网络，尽管在抖音，slow jogging有超过1亿的浏览量。在reddit论坛上，该话题也有超过6千人关注。很多地区都有自己的超慢跑社区，但这项运动好像始终没有像其他运动一样迎来爆红，成为主流。
大概因为在一个二倍速快进的时代，它实在太慢了。 而跑得慢，常常跟羞耻感联系在一起。 超慢跑就像是体育差生们的抱团取暖，缓慢的身影象征着新手、没经验、体力差。甚至拿不出什么像样的成绩，在朋友圈标榜自己的自律和健康。
Vogue曾经发文质问， 为什么提到跑步，想到的都是速度？什么时候我们才能去除对“慢”的羞耻心？
在疫情期间爆红的线上跑步俱乐部Slow AF Run Club，创立的初衷，就因为创始人Martinus Evans曾经体重严重超标，想通过跑步减肥，却没有一个跑者社群愿意接受他的超级慢速。
慢速跑代言人、Slow AF俱乐部创始人Martinus Evans，图源：纽约时报
运动这件事，日渐受到重视，却也正在变得奢侈，要求大量的精力、动力和承诺，崇尚效率。 过度运动的新闻层出不穷，人们却还在习惯性地追求更高更快更强。
高强度，同时也就意味着更痛苦。一脚跨出舒适区的强烈酸痛和忍受痛苦的决心，成为了运动深入人心的标准配置。
而极其异类的超慢跑，更像一种解毒。田中宏晓将他的理念提炼为一句slogan： 忘记“没有痛苦，就没有收益”的概念，慢就是新的快！
超慢跑的长线特质，注定了它不会比其他运动更高效。但它给我们指明了另一种想象运动的方向。
普通人的运动，未必要和一个肉眼可见的成绩继续强行关联。 放下卷生卷死的执念和自律使人自由的诱惑，把运动变成生活方式的真谛，是首先能长久地坚持运动。
不要指望增肌减脂、脱胎换骨的速成效果，也不要期待运动几次，可以一劳永逸地解决难题，重启人生。真正学会体会快乐，重建对身体的感知，运动才能做到它该做的： 让人更有力量，更热爱生活。
撰文：Freda
：杨柳
设计：曲枚
排版：围巾方
本文来自微信公众号“潮生TIDE”，：Freda、杨柳，36氪经授权发布。
求新出炉的好看都市言情，穿越文等小说，要完结、
1 《千年泪》：金面佛女主：司嘉洛男主：楚天裔女主很强，男主原来就有几个老婆，但是对女主慢慢不同，我觉得这种理智中成长到不可分割的感情是比较容易让人认可的，封建的男人不是没有真情，只是他们相信三妻四妾而已，但是让他们认识到什么是真情的时候，就是幸福的女主不用再穿越回来的理由，也挺喜欢男二商文柏的，但是因为女主心里清楚是哪一种喜欢，所以我看的一点也都不觉得沉闷。 2 《蔓蔓青萝》：桩桩女主：李青萝女主穿越宁国，成为一喜欢卖女入皇家的相国之女，母亲原是青楼花魁，随母亲习得一手好琴，得四皇子和安清小王爷的喜爱，四皇子为了替母后报仇要继皇位，而与女主无缘，女主最终喜欢上了安清小王爷，安清小王爷也是性情中人，只愿一生有她一人足够。 文中虽有权谋但不压抑，感情也很真挚。 推荐一看3 《菩萨蛮（完结》） ：悄然无声主角：夜宴，锦瓯，谢流岚皇家权谋，夜宴这位女主聪明而擅权谋，只是爱错了人，谢流岚辜负了她的爱，爱着她的爱人也爱她的姐姐，而锦瓯，她的皇弟却深深的爱着她，为了她而不顾伦常，只求她能陪在他身边，这种绝望中的爱，让人感动，最后夜宴还是香消玉殒了，而锦瓯也无心于国事，这故事带着悲剧的色彩，但真情还是让人感动。 后部名叫胭脂蓝，写的是夜宴女儿的故事，她女儿和她一样，为爱执着，可惜那部里太暗沉的色彩，太晦涩的爱情，我看了一半没看完，但是悄然的另一部《香墨弯弯画》正好评如潮。 4 《和亲公主》：鲜橙 主角:福荣,承德.南宫越这篇文还没有完结,但是语言鲜活幽默,看来轻松愉快,是我最喜欢的类型.而且没有那么多没必要的误会,有的更多的信任与浓烈的爱,承德做为王子最后会继承五位吧,而福荣,应该是离不开承德了,可惜了小越越.爱的那么多,只是迟到了,看来人生中迟到不得5 《风花风葬》 ：宋之贤女主是穿越到民国时候,成为金沙江边淘金者中武功最好的金子来的老婆,初识中有挣扎,相处中有感动,恋爱中唯见生死与共,看至后来有落泪的感觉,幸好是个美丽的结局6 《淡极始知花更艳》:小醉猫主角:小竹李默女主穿越来后是陈家的天命之女,但是没有受过洗礼,所以她其实没有什么异能,有的,只是前世的经验而已.她命中要嫁的是太子李默,然李默所面临的形势大有被人取而代之的样子,小竹和他相携一路走到王座,两人也有了感情.后面的这段其实我是最欣赏的,帝王都应该是认定可以三宫六院的人,李默也如此,他虽然体贴小竹,只在小竹不在的时候去找其他的妃子,可是小竹在他有了异样的时候也是不能忍受的,所以两种观念的碰撞中,感情越来越浓厚,李默越来越认识到不能失去小竹,他为小竹离去而伤心吐血,为小竹回来而喜不自胜,很真实的感情.7 《蝶双飞》 ：镜子主角:蓝翾戎晅她与他，究竟是缘深缘浅？若说无奇缘，为何穿越异域时空，穿越重重叠嶂终得相见？若说有奇缘，又为何，聚少离多，波折难断？8 《山雨欲来风满楼》 ：风止云栖主角：水冰清，风满楼风满楼绝对是个妖孽,不在意国家的命运,不在意百姓的安危,不在意他之外的任何人的生命,因为从小他被预言为妖孽而受苦受难,所以他当然不能辜负预言,人要预言成真,只是他遇到了穿越女主水冰清,在她的身上妖孽看到了温暖与趣味,所以她成了他的玩偶、娃娃、妻子、爱人，我真的蛮喜欢妖孽的，他没有事事都让她知，她也不介意与她无关的事情，更不象其他的穿越女主那般万能到挽救国家，她只是在最后带着妖孽离开，过自己的生活，也让世人免受妖孽祸害，而妖孽的命长，女主命短，妖孽是不会离开女主的，他在女主寿终正寝之时，成为穿越殉情男主第一人9 《我的皇后》：谢楼南主角：凌苍苍萧焕凌苍苍这个丫头太幸福了，做了人家的皇后，还得到萧豢的心，最后还能过上想要的江湖首领的日子。 对她也太好了吧！反观她家的萧焕就比较可怜了，“死”了两回，被亲娘追杀，时常遭亲妹下毒，还被我们可爱无比的凌苍苍小姐在胸口留下两块“爱”的印记，动不动还处于磕血不止的状态。 这位男主究竟是遭的什么孽啊，被虐的死去活来。 爱情嘛，本来就要来的轰轰烈烈，象这小俩口一样，隔三岔五闹点小脾气什么的，再夹杂些庙堂江湖之阴谋与爱情，多有滋味啊！萧焕这家伙，也就仗着自己武功好，轻易死不了，要不然，怎么会一直处于“病美人”的角色中啊！美男要是病倒了，那也是病西施，赚人眼泪，骗人同情。 10 《桓城深深》：直道相思主角：李未盈桓涉避情而走的女子，亡命天涯的男儿，兵荒马乱之时，冰天雪地的邂逅。 不是武侠，只点缀了一些战争，并非风花雪月，但镶嵌了几许诗情。 使我心动的，是那长久的相思，默默的爱恋。 不是出身贵族，没有衣袂翩翩的潇洒，桓涉的身上看到最多的是伤痕！但是从这伤痕里面，可以看到他的恋恋情深，可以看到他的坚忍不拔，更可以看到男儿的洒脱豪气……这是在很多的小说里面看不到的人物。 11 《尼罗河之鹰》：水心沙主角：展琳雷在尼罗河三部曲中，第一部这个雷之卷，是我个人最喜欢的，感情真挚的原因吧，看琳与雷与法老的感情都觉得很自然，情节也流畅，埃及的味道不浓，宫廷的黑暗也少些，但是我喜欢的调子，琳是特警，在执行保护法老遗物的任务中穿越到奥拉西斯法老王时期，奥拉西斯派手下将军雷调查琳的怪异，结果法老与雷都喜欢上了琳，但是琳喜欢雷，雷在任务中失忆，法老与琳带军队去救他，雷死了，法老也死了，琳重伤回到现代，而法老的哥哥为了挽救弟弟，运用天狼之眼重新带回了琳，让时间重回战争的那一刹那，雷与法老都免于死亡。 12 《天狼之眼》：水心沙主角：黎优俄塞利斯第二部可能是我看的三部曲中最快的一部，仅用了二个小时，原因很简单，不是很喜欢。 在这部中，俄塞利斯，法老的哥哥，虽然运用天狼之眼开了三界之门带回琳，救了弟弟，但是却让天狼之眼坠入了轮回转世中，成为了黎优。 阿努出现在这个时空中，企图在琳被首次带回古埃及之前，彻底断掉琳出现在古埃及的事端。 但是他没能带走天狼之眼，反而由于混战和琳、小奥的亡灵一起被抛回了古埃及。 构成了第三部的因。 13 《法老王》：水心沙主角：展琳奥拉西斯第三部，说实话，因为看过第一部，也因为看的很喜欢，所以第三部的开始就看了一头雾水，直到快结局才有些明白过来，不过我看的很累，不知道别人的感觉是什么样的，我总觉得这三部曲，只有第一部可以和《法老的宠妃》相媲美，后两部就见仁见智了，我不是太喜欢玄之又玄的小说，第三部中，亚述尼斯坦出现，世界即将坍塌，神奥西里斯为了挽救这个即将坍塌的世界亲自出面，将越生界的琳送回去再改变一次历史，挽救这副倒塌的多米诺骨牌，在这部中，琳喜欢的是奥拉西斯法老王，男配是阿努，没雷什么事了。 14 《法老的宠妃》：悠长一世主角：艾薇，拉美西斯细腻的感情描写，丰富的人物设定，跌宕的故事情节，这是我喜欢这部小说的原因。 拉美西斯法老的爱恨都很分明，爱时如烈火，时刻烧灼女主与他共舞。 恨时如寒冰，承受不了爱就全国封口，让爱成为禁忌，但被这样的人爱过，谁又能忘怀？即使有千年的时光阻隔，所以在现代他们还是注定要重新相遇。 15 《暴动王妃》：李密主角：洛蜜(蒂蜜罗雅),诺菲斯法老女主为了赎回前世的罪孽，而返回前世成为法老的第一王妃蒂蜜罗雅，她本身的善良与温柔更兼之蒂蜜罗雅的美貌，很快的再次受到法老的宠爱，但是作为洛密，她一直想知道，没有美貌时，法老是不是还爱她。 在她到埃及的第七年刚刚生过孩子不久的她因为还完前世的罪孽，而被带回了现代。 可是她思念法老与孩子，所以她又身体穿越回了埃及，遇到小小年纪就不可一世的儿子，她用温柔与母爱呵护着儿子，也吸引着法老，可是因为不是原来的容貌，法老只是觉得她象王妃，有王妃的物质，也爱她，却也害怕自己喜欢上她，因为原来那个蒂蜜罗雅时的洛密是他的最爱，他要留下位置，谁也不能取代她，现在这个还在连载中，不过我还是挺喜欢的16 《法玛传》:安塔列斯 女主:蓝基娅法玛男主:菲拉斯，阿玛克尼亚我比较喜欢开局至中部的部分,阿玛克尼亚做为黑伯爵这条暗线,让女主最后也产生爱的感觉,我不觉得写的很成功,起码我喜欢阿玛克尼亚,我没觉得把我的喜欢写出来(我够自恋,人家喜欢就好了)但是我还是非常喜欢这个小说,喜欢蓝基亚,喜欢美少年菲拉斯17 《第一皇妃》：犬神犬犬主角：阿尔缇妮斯、萨鲁她是天之骄女，一个传说、一场梦、一次穿越，让她来到三千年前的古代赫梯，从叛军首领到米特女王，她的冷静聪慧在这古老的时空中无往不利，却偏偏逃脱不了他狂肆的爱.他为帝王，权力、狡诈、野心，一样不缺，但权力是为了保护她，野心是为了给她最好的一切，狡诈则是为了能够得到她。 命运注定了他们此生的相遇，更是千世轮回的因果，历史洪流潺潺，爱情缱绻绵绵，融合成那遥远的时空纷飞的一页。 看的我揪心,爱的那么惨烈干嘛呢,唉~~~~~~`18 《破棋》：吾梦方惊主角：宁远致，任天堂她以为他只是她的一个游戏，可是却忘了，她自己不知不觉中也成为了这个游戏的一部分。 他以为她只是他的一个棋子，却没有发现，那个下棋的人，早已变成了，别有用意的——命运。 喜欢这篇,是感觉和于晴的那部<是非分不清><斗妻>中的东方非、阮冬故很象，只是阮冬故没有宁远致这样狡猾，东方非的感觉倒是很象，我还是喜欢这样的权相类的小说吧19 《静悟词》：湮主角：湮花，马行之（惜月）女主穿越而成马行之这个二公子的丫环，但丫环自然是穿越人不普通，马行之也绝非二公子这样的简单，商家、朝堂、江湖，女主一路行来轰轰烈烈，最后与失忆的惜月也就是马二公子共度快乐生活去了20 《偏偏心动(完）》：纪红主角：杨雪儿瑞阑女主穿越而来受杨家之恩成为大小姐，帮助杨家打理生意，而她的未婚夫喜欢的是杨二小姐，为报恩情，女主嫁给了不受宠且早心有所属的九皇子，因为九皇子在困难时帮助她，所以她尽心尽力的帮助九皇子改善处境，结果竟改善成了皇帝。 。 。 女主因为成见在先，所以一心要离开皇宫，而九皇子虽从未纳其他妃子，可也放手让大小姐离开，而离开的女主才知道，她和九皇子瑞阑其实是相爱的，于是生死契阔，与子成说。 。 。 。 。 。 。 21 《梦落繁花—蓝雪》：凤凰雪主角：蓝雪说：我的故事里，没有一个人是单纯的。 因为我总觉得这个世界上，没有纯粹的爱情，那只不过是，大家一厢情愿的梦想而已。 而在这不纯粹中，能够坚持去爱的人，才是真正的，令人感动的，有血、有肉、有心的人。 女主穿越而来喜欢上了自己的哥哥，可是哥哥却一再的用她来换取最大的利益，最后女主才知道，她喜欢的是一直包容她爱她的皇帝，只是其实女主的哥哥也是爱她的，只是她是妹妹啊。 22《樱花红破》：樱花红破 主角：云雨，云箫，燕舞寒雅致清丽的文字,女主爱情的纠葛,几个世界顶端的男子。 。 骑马的少年，在江南如画的景色中漫步。 西湖边的酒楼，几个俊秀的男子，谈笑间，激昂文字，指点江山。 巍峨的高塔，少女拉开手中的剑。 塞外的铁骑，江南的烟雨。 青翠的茶园，嫣红的枫林。 浩瀚的海，缥缈的湖。 美丽的少女轻轻的揭开面上的红帕，这是嫁衣么23《缘未央》：横斜 主角：韩承影，祝未央她闲适，淡然，只想过着一个人舒服的日子。 他为了得到权力，不择手段。 他们属于不同的时空该怎么开始又该怎么结束。 情之一字，最是伤人！这文不长，但是还是很有感染力的，结局也不错24《忍凝眸》：轩泽 主角：李凝无尘这文前后各半部的风格有些各异,但是都不失为好文.写的婉转流畅。 情节设置的浑然天成，无论是心理，场景，还是人物的描写也都很令人赞叹.25《迷路》：武陵溪 主角：林颜青夜她有着冷淡的性子，却偏生做了济世救人的医生。 掉下楼的那一刻，深深后悔…………他生就帝王之家，看尽世间风华，却对她——渐渐倾心。 一场时空的迷路，一场失控的恋情！谁爱上了谁？谁又负了谁？女主穿越为被废的皇后，但生性冷淡的她自得于这样的生活中，可是这样的她反而再次引起了皇帝的爱，只是当她认识到爱的时候，她的身体已经不能再继续和皇帝相守下去，只待来生的相识，幸好，，，，26《夜深沉》：浮灯枫台 主角：秋晚夜幕客白医大首席美女质优生竟然因为晕血穿越时空附身于南北朝时北朝一个身患绝症的大夫之女——秋晚夜身上。 但是随着一连串古怪玄疑的事情一件件发生，才发现，自己在现代的生活已经是穿越，其实已经穿越了两次，而且自己的身份也是不那么纯粹，不由迷茫中，自己的身份到底是哪个？医女？第一美人？还是那个祈愿女神？27《三救姻缘》：笑声主角：任云起,佑生这是我无意中看到的小说，看守太多小说，看到动情的小说却是不多，而这篇就是其中之一了，文采翩然，文中男主历尽磨难，依旧温和宽仁，执着于爱，让人看了忍不住地喜欢，喜欢他对感情的忠实和清醒，喜欢他对女主的理解和宽容，宁可自己伤心也决不给对方负担。 女主虽然有着太强的自尊心，但是她认真、聪明、勇敢，看到她和男主在一起时，就会觉得他们不仅是在书中，就是在生活中也会是绝配。 这文与他文不同之处在于，女主虽然也是很强，但不卖弄，不万能；男主并未如他文一样为女主散了小妾，他怕小妾们后半生无靠或寻短，所以他仍供养她们，但后半生他也不曾离开女主一步，他们相爱相随走完一生。 但这文也太虐男主，男主一出场就是被虐完的样子，看着心酸啊，幸好有女主啊，天意啊28《清平调》：西雅 主角：崔纳兰，皇帝李重我要绘一幅皇家生活清雅而华丽的画卷；我要写一位明慧美丽的皇后和一位俊逸却不解风情的皇帝；我要讲一段少年结发，但要几经变故后才心心相印的爱情。 我要唱一曲雍容华贵又清雅迷人的歌调29《绝代风华之绝晓篇》: 用红色偏爱葱主角：夏候弃绝晓他要江山也要美人,为了江山他可以娶很多的女子,但深爱的只有她一个,只是她也生在帝王家,为什么不懂这皇宫中不可能只有一个她她什么都不要,她只要是他唯一的爱,她怕在深宫中迷失自己,所以她逃避入他的皇宫,只是逃的再远,也逃不出心中的爱,她折磨着自己,也折磨着他,而他,只在得到一切的时候才发觉,没有她,这一切有什么意义呢幸好结局不错,文笔很好的,很有感染力.30《千里东风一梦遥》：姬流觞 主角：纪红锦，杨不愁文案:一个新郎，两个新娘。 夫妻交拜时的等边三角形，是不是从此后各走各的路？朝堂，江湖，我没有一技之长，只有求生的欲望。 委身于任何人，都摆脱不了功利的目的；爱上任何人，都用尽全身的力气。 爱是女人的涅盘，我在涅盘中重生，一次又一次虽文案不曾激起我的兴趣,可是因为对的喜爱(先看了他的未完结的<哪一年让一生改变>)才跑来看的这个,看过觉得女主很特殊,不能说她很强,只能说她幸运的在一次次磨难中没有死掉,虽自私自利,但起码坦白着微笑面对,所以才最后得了幸福,我喜欢这样的女子,很现实,很磨难,很幸运所以推荐大家,值得一看31《牵情》：Jassica主角：雪泠，司空清男主是皇帝刻意培养锻炼而从放置民间的皇子，但他一直以为皇帝是害了母亲的凶手，所以生性与人疏远，女主是异世的孤魂，因可以感知他人的思想，从小被认为是怪物，最后在被亲生母亲掐死的时候穿越而来，但她与男主虽都孤单，却相互契合，相互坚信着最后走到一起。 文案：：他，清冷淡漠，魔教之首，更有着另一个不为人知的身份。 。 。 。 。 。 她，带着异于常人的能力，以新的身份，落在新的时空中重生。 。 。 。 。 。 两人相遇，将谱写出怎样的情曲？她是否能融化他心中的冰冷？他是否能让她丢开能力的桎梏，摆脱碰触的梦魇？32《倾城别传》：李李翔主角：秋开雨谢芳菲男主，作为小说人物来讲，是我觉得塑造的最活生生的人，有长有短，有爱有恨，他残酷无情，为了天下与权利，他甚至找到师傅的弱点，杀了师傅，同样也为了天下与权利，他发现自己对女主情根深种时，一次次的伤害女主，离开女主，可是他终是狠不下心，一次次的再救回女主，甚至为女主的去世假象而疯狂。 这种狠烈浓挚的爱，真的很配魔教教主的爱，女主是穿越来的现代女，对魔教她没有太深的成见，她只喜欢她所要喜欢的，她爱秋开雨，没有他，她也不会独活，容情爱她，她感动，但是也清楚的告诉容情，她的心里只有秋开雨，这与其他所看的NP文不同，这种清楚的爱，更让人感动，而容情的纯情与爱恋也让人落泪，战火中的乱世，纠缠中的爱恋，出色的文啊，大家有空定要看看啊33《情深缘浅》：月若主角:龙天澈沈落音情很深,缘不浅,虽没有生生世世的誓言,可是今生情重,已不枉此生,感于男主的深爱,女主还不错,值得一看34《月斜碧纱窗》：蓝色狮主角：南宫若虚，宁望舒看过觉得内心一片温暖,喜欢南宫这样的人,病弱的身体,聪明的头脑,性格看似温润如玉,却是最坚定执着,真的很喜欢啊.他，闲时管管帐本的大少爷，百病缠身，过得一天少一天；她，闲时盗盗富家的小偷儿，鲜龙活虎，冒险精彩每一天.35《千年情牵》：Ceile主角：玉儿，杨广这个是与城城的《谁是李世民》一同下载来看的,原打算先看李世民的,毕竟唐宗要好过隋炀帝太多太多了,历史的评价在那里,我喜欢的更多是温馨吧,可是一看到李书的结局,女主怀着的恨意与怨怪,让我心里一片凄凉,不看也罢了,看千年情牵时,也害怕男主太坏,可是历史的结局是一定的,男主相对于历史来说,真的已经算是好很多了,所以看过后推荐大家,《谁是李世民》有想看的,也可以去,因为结局不合我意,我没看,大家原谅35《独钓寒江雪》：龙庭江雪主角：江莱 龙非云就是喜欢看轻松的文.看了高兴.文中的女主让我笑了一夜(晚上看的小说)她本是龙非云意外遇到,为了某种政治因素而成的契约老婆,可是在皇帝的阴谋中成为了一枚有用的棋子,幸而与龙非云一直感情浓厚,让人笑了又笑~~~36《原点》：已不再是缨络 主角：小悠子韩玉珏好看,挺喜欢的，很轻松的文章.亦悠到了古代遇到很多类型的人,我一直以为她最会和韩逸水在一起,没想到她遇到了韩玉珏,我又觉得珏这个人其实要比逸水这帝王强,后宫,其实不是什么好地方,就算有再多的帝王宠爱也是一样,所以为了女主的幸福,我也选择了珏,何况珏真的很逗又很强呢
已完结的最好看的玄幻小说
《佣兵天下》情节比较紧凑 ，有各种叙事手法（倒叙 插叙等），而且有个人探险和大陆征战等多种元素魔法与魔兽相结合 《搜神记》：树下野狐 推荐理由：文笔华丽，想象奇瑰，堪称玄幻大作。 强力推荐。 《蛮荒记》是搜神第二部：树下野狐 推荐理由：文笔华丽，想象奇瑰，堪称玄幻大作。 强力推荐。 《暗黑之路》：萧鼎 推荐理由：善于刻画阴沉，冷静的王者。 对其中的政治斗争的刻画也有独到之处。 强力推荐。 《升龙道》――：血红 故事讲述一个因为很小的原因被驱逐出师门的人被迫流落英国，在异国他乡独自挣扎求存的人。 一个天生不认同伦理的人。 一个在众多战争的夹缝中间苦苦的追求力量极至的人。 一个将友情看的比生命更重要的人。 精彩的人生，精彩的故事精彩的升龙道。 喜欢修真类小说的朋友值得一看。 《幻刃仙缘》――：游兮 淩乱秋本书的主角只因为生性贪玩任性，因玩游戏PK到了不应该PK的人，被真实中的人逮到被困又连累到家人脱困后又迫卷入争夺神器之战和寻找家人，又因为好运不断和美女不断如燕依依身世神秘，多重人格，与小秋情缘纠缠三界，修为深不可测。 梅若雨：仰华城首富梅龙岩之女，后掌管梅家遍及全大陆的资产，生性温柔可人，喜爱主角。 连清寒：修真界第一阶美女，性格娇蛮，但心地善良，在淩乱秋无意的帮助之下，练成顶级绝技“绝对防御”。 踏上不断晋级之路。 -----《邪气凛然》，都市黑帮，前60章比较YY，后期很棒， -----《恶魔法则》穿越，异界，魔法，玄幻 ，是极品书， -----《诸神的黄昏》科幻，玄幻，超术，还被改成了网页游戏，而且是本人监制的，我还玩了一段时间 -----《天擎》网络，黑客，个人势力，一个天才少年的故事，还不错 -----《回到明朝当王爷》穿越，历史题材的精品，历史题材中第一本正真意义上的精品 -----《一路彩虹》写的是2000年左右是的创业之路，平凡的人，不平凡的路，可以一看 -----《狼神》，狼变成人的故事，个人呢认为一般，简直不敢相信是月关的书 -----《大争之世》穿越，历史，战国，很不错的书，正追看中，月关似乎又找到感觉了 -----《庆余年》是重生的极品文啊！读起来特别的舒服，对人物的刻画及其细腻，细节的描写同样无可挑剔，如果要一定要我去捧某写书大大的臭脚的话，我一定会选猫腻，神书啊，极品中的极品，我甚至连他写书后的4、5万字的总结都放过，迷糊中觉得，猫大就是总写也写那么好！ -----《朱雀记》是修真的书，的文学功底非常棒 -----《亵渎》，玄幻魔法的巅峰之作，新人必看之书啊 -----《佛本是道》，三教（截、佛、阐）封神之争的力作，中后期些的大气磅礴 -----《黑山老妖》，穿越，明末清初，半修真，写杀的不少，但写的这么理直气壮的不多，且，确实不错 -----《龙蛇演义》，现代，武功，写国术的极品文，必看 -----《魔兽领主》，异界穿越，关键词：巫塔，驯化，杨凌，牧树人，魔兽、巫术 -----《僵尸医生》玄幻，修真。 一个化身医生，卑鄙，一个亦正亦邪的僵尸医生 -----《极限杀戮》 类____别：异能/动作/冒险，未来 -----《貌似高手在异界》本书是穿越异大陆的小说 -----《兵人》玄幻，次数我没看过，据说还不错 -----《神墓》超术，武功，神魔，总之是不错的一本玄幻书 ------《长生界》，修真，龙，圣兽，和《神墓》风格相近的一本书，连载中，就目前看，必将是又一本极品书 -----《小兵传奇》，未来，星战，奇幻类作品的霸道文章，05年的风云小说 -----《飘渺之旅》，修真，修真作品的开山之作，后期的小说中，层次的划分多始于此书 -----《岐天路》-，《飘渺之旅》的续集，就是短了点，貌似没有结局，闲得无聊可以看看 -----《超级进化》奇幻类别作品，关键词：未来，进化，异能，超术，生命功法。 多奇思，较为耐看 ------《飘渺神之旅》，修真，《飘渺之旅》的续集，且写的不错，结局很有意味 ------《龙域》，现代，异能，超术，曾创下起点月订阅量最高的记录 ------《网游之众生1》网游，写的一般 ------《网游之众生2》网游，写的好事一般 ------《邪神传说》异界，玄幻魔法，文笔和内容都一般，不过还是可以一看的，起点的排行也挺高的 ------《幻神》穿越，异界，魔幻，幻兽，杀戮，四圣兽，一般，主要是文笔一般 ------《网游--梦幻现实》，网游，故事讲述主角如何在游戏的影响下,从一个懦弱的,被人欺凌的人,变成一个纵横黑白两道,网游内外的超级霸主的，还可以 -----《大地武士》异世大陆，玄幻，穿越。 简介：千招尽算独孤剑 兵锋百裂回马枪 神力开山挥斧钺 技断江河不绝刀 只身对阵疯魔棍 影惊四海双尖叉 ...=======简介看起来挺牛叉的，其实吧，云天空的最大缺点就是文笔一般，文章的故事性趋于 小白 化，不过拿来做消遣还是不错的。 另注：此书连载中 ------《星辰变》，修仙书，文笔一般的快餐类文学，是西红柿的特点，也是他最大的缺点 ------《盘龙》，异世大陆，神，七星恶魔，主神，魔法，位面，连载中的新书，又一典型的快餐文学 ------《寸芒》，修仙，小李飞刀的后人，破碎虚空，西红柿的成名作，因为这本作品，西红柿被大量读者所知道 ------《星峰传说》，西红柿的早期作品，还可以 ------《无限恐怖》 无限流的开山之作 生化危机，异形,咒怨,猛鬼街,死神来了，其实还是感觉像变异的网游 ------《无限未来》都市， 没看过，据说还可以 ------《魔法纪元》 玄幻 没看过，据说此书一般，实在闲得无聊可以看看 ------《莲花宝鉴》，玄幻，异界，穿越。 这是一个关于童子功的故事，一个可怜的男人，被人强迫学了一套阴毒的功法，神功大成之前不得近女色，不然《莲花宝鉴》便会‘咔嚓’一声帮他自宫！！ 至于如何才算成功，这就要靠某位可怜的男人拼命去做善事，行善积德，积攒那么‘一点点’微不足道的仙家愿力。 于是，我们的主角誓要拼搏奋斗，做遍天下善事，助尽...-------------------------------此书不错，很值得一看 ------《异界兽医》，穿越，异界，玄幻，兽医。 龙？算什么！比蒙巨兽？一边趴着去！所有魔兽都给我老实点！！惹火了老子有你们好看的！ 国王？没听过！帝国首富？把钱留下！大陆第一高手？废品！没有金币美女，就等着你们的魔宠病死吧 靠！我是兽医我怕谁？！ 一个兽医，在一个以魔兽为国家最终武力的大陆，会发生什么事情？ ...-------------------------------此书不错，值得一看
求完本的都市言情小说
翻译官 ★★★★★☆ 因为有过相同的经历，所以很喜欢这文2半是蜜糖半是伤★★★★★ 蛮舒心的文章3小牛顿★★★★ 构思很另类，最后才恍然大悟4人生若只初相见★★★★☆ 不是结局的结局，要在一起面临的问题不是一般的多5终是自在★★★★☆ 很温馨，一笔成长流水账6常青★★★ surehere的代表作，早期高干文~7何必太多情★★★★★☆ 年少可以犯错，但不要错过8君子难逑★★★★ 棋逢对手的文9何须浅碧轻红色★★★★★☆女主在关键时刻很果断，男主很聪明很执着10良辰讵可待★★★★☆ 误会造成分开就是若干年11谁是谁的谁★★★★☆ 得之，我幸；不得，我命12君子一诺★★★★★★ 妙佳人,不看会后悔的文!13何以笙箫默★★★★★★ 经典中的经典!14金钱.谋杀.爱情★★★☆ 寒大的文还是有保障的15让我感谢你，赠我空欢喜，我不会忘记★★★★☆ 大大说题目是为男二取的~很喜欢这题目，是篇短小但令人16荼蘼花开★★★★ 三人间的纠结，那个纠结阿~~17在我一生最猥琐的时候遇见你★★★☆文笔一般，文章有点小雷，可以消遣看看18我们的故事★★★★ 只因爱他所以白了满头华发19欢颜★★★★☆ 里面的很多语句，令人爱不释手20静在不言中★★★★★ 二个结局都已完成Part 1 经典结局He系列(二)21温暖的弦★★★★★虐阿，但不能否认这是一篇很好的文，结局he22大爱晚成★★★★★ 女主长了一张毒嘴，让人莞尔不止23落落?清欢★★★★★ 算完了吧，反正也就等出书了24只怪我们太贪玩★★★★☆ 曲终人散,谁无过错?25我们都爱过★★★★☆ 男主的名字太让我喷饭了26桑之未落★★★★★☆ 青梅竹马--朋友--小情人27过客,匆匆★★★★☆与爱人斗，其乐无穷28青青陌上桑★★★★★故事中还有故事...29双城故事★★★★★我喜欢的男孩，有世界上最英俊的侧面30杉杉来吃 ★★★★ 原来“吃”也可以这么可爱31何处飞花★★★★ 律政俏佳人系列文，与法律有关的背景32莲叶何甜甜 ★★★★ 两个表里不一的人如命中注定般相遇,幸福蔓延33千帆过尽 ★★★☆ 平淡的高干文34相亲以后★★★★☆是故事却很现实，看戏看戏35尘世★★★★★不是她选择过什么样的生活，而是生活选择她36白昼的星光★★★★★日久生情还是旧情难忘呢？37佳音如梦 ：妾心如水★★★★☆值得好男人来爱的女主38致我们终将腐朽的青春★★★★★☆ 面对青春，自己的选择决不要后悔39花间 I+II★★★★☆ 一个“错爱”的故事,现实，且虐。 40藏爱★★★★一篇没有甜言蜜语，用自己的实际行动谱写着爱情之曲！Part 1 结局He系列 (三)41风起青萍 ★★★★☆ 阴谋，阳谋？善良要付出代价吗？42深爱★★★★☆ 虎头蛇尾，哎~~43薄暮之光★★★★ 误会引起的爱恋44穿过骨头抚摸你★★★★☆用生命来爱(2.14完结)45流木★★★★★☆ 她的母亲是老鸨...他的父亲是大学校长...他们两个之间46可乐记事★★★★☆ 是可口可乐，还是百事可乐47天台上的白月光★★★★错身而过，回头？回头！48哪一年让一生改变★★★★★ 男人希望外面彩旗飘飘、家中红旗不倒？49爱是至奢华的一件事★★★★★男女主不是高干，但是身边朋友都是高干50笑容依旧★★★★☆即使要举案齐眉，但不是那个人，还是义难平啊51雁归★★★★☆女主外表温婉实则心机深沉~~叹服呀！！52一把桃木梳★★★★俗套爱情小说，揉和了现实，以童话收尾53左岸纯情，右岸媚色★★★★☆两个深爱她的男人54二元二次★★★★☆ 语言灰谐幽默55放弃你，下辈子吧★★★★☆另类相亲故事~56想哭的人心已乱★★★☆强取豪夺的爱情57两小有猜★★★★★ 做人就应该简单一点,不要把简单的事情复杂化.58心素如简★★★★☆ 爱上一个人要让他(她)知道59原来你还在这里★★★★★☆记录了青春年少，印刻了锦绣年华，细水长流的感情60无言的哀愁★★★★男主把女主逼疯了 1 经典结局He系列（四)61黑的就是你★★★☆ 到底你强还是我弱62东南西北★★★★因为误会分开又相聚的情节63我们都有秘密★★★★☆每个人都有秘密64现任配偶★★★☆别致的豪门婚后相爱的故事65静园★★★★他从第一眼见到她就爱她，她爱着另一个他...婚姻对于她是什么?66雪融化后是春天★★★★★没有什么是十全十美，尤其是感情67幼年记事簿★★★★大城堡，秘密真多呢68BL女的BG爱情★★★★☆笑的肚子会痛...........69全日制助理★★★☆这女主忒个性....70□去佛罗里达★★★★这文一直没勇气看，纯粹因为文案太喷血了，后来文荒时还是看了71执轴★★★★一个喜欢虐，一个喜欢被虐72锦绣良缘★★★★☆文雨的文总是很写实73剪不断的缘★★★★☆ 圆圆？美女吗...青梅竹马74就是喜欢勾引你★★★☆这文吧纯粹是为了虐而虐...还写了不止一部....汗阿75末路相逢★★★★★ 是否记得那个午后，我最爱你、而你也爱着我的时刻!76亲前婚后★★★★★ 语言诙谐，拿捏得当~温暖的不可思议77幸好再次遇见你★★★★ 恶男遇见倔女.......笑喷了...78在我肩膀上哭泣★★★★ 这文我喜欢男配比较多阿79寂寞杏花红★★★★★ 你想红杏出墙？可是你是喇叭花阿80后来，旧欢如梦★★★★☆每一个和你说等你的人，到最后都不会再等你Part 1 经典结局He系列（五)81出人意料★★★☆ 女问：你要验孕棒？男答：不，我要说明书82冤家宜结不宜解★★★★★ 这文不用我多说了吧83你的天涯我的海角★★★★☆ 对于爱情，我们也要坚持清华的校训“自强不息，厚德载物“84天使之城★★★★ 文分上下部85风舞★★★★ 个人而言，不喜欢里面的主角86那一刻的彩虹★★★ 豪门里的家族恩怨87就要赖着你★★★★ 青春朝气和希望88流云劫 ：晚云归★★★★★ 「青海种马」类的小说89你是我学生又怎样★★★★★ 当18遇到28....90五更转★★★☆看完后总觉得男主不爱女主...汗阿91君莫惜★★★☆ 又一篇灰姑娘和王子的故事92向沙翁致敬★★★★★ 跨越七载的校园爱情93我的野蛮家教★★★☆ 个性遭遇严肃怎么办呢？94诺亚方舟★★★★☆可能会哭95眼泪的上游★★★★☆追求的幸福，有人唾手可得96牵着手一起长大★★★★☆关于一个80年代出生的女孩成长的故事97女子爱财★★★☆女子爱财，取之有道98当Pink圈撞上黑面★★★★他默默地追随着她的脚步，看着她和别人谈恋爱，看着她被伤害99伦敦十月★★★★不紧不慢紧扣人心100冷冬寒梅★★★★☆「我会永远逃开」Part 1 经典结局He系列（六)101不谈年少的恋爱★★★★不要沉溺于过去 有好男人就要珍惜挖!102得说爱时必说爱★★★★ 超赞女猪的心理素质103爱情圆舞曲★★★★☆ 这首爱情舞曲，是两人在共舞，还是彼此在对着镜子独舞而已104深深蓝★★★★☆ 霸道女跟温柔男105我带蜗牛去散步★★★★原来是上帝让蜗牛带我去散步106情未央★★★★(3.5-4星之间吧） 意外但不是错过107二等女生头等爱情★★★☆ 这本书对女孩子很励志哦！MM们一定要看！108微雨红尘★★★★☆爱你胜过爱自己109青涩之恋★★★★★☆ 错过一时，错过一世110微笑的蔷薇★★★★ 妥协与不妥协111四月深呼吸★★★★☆结局可能不会被所有人接受112假如不曾如此堕落★★★有点像玫瑰的故事113情系晓晓★★★ 天才少女vs王子114单挑高傲王子★★★ 想看能气死人不偿命女主的请进！115春去秋来一棵树★★★★这文很长....一篇很细致的文116钻石情人★★★★ 这文解V了哦~117遗失过往★★★★嚣张男主，温吞男配...118大雅之堂★★★★★一个小乞丐，一个高干子弟....119佛跳墙★★★★☆遇到这样的女子，佛也得跳墙120灯火阑珊★★★★★一个淡然喜欢旅行的女主Part 1 经典结局He系列（七)121只道是年少★★★★ 这个是青梅竹马哦.....122后来 ：彦归来★★★★★竹马另娶，青梅另嫁...后来会发生什么呢？123有没有人把你爱得像颗钻石★★★★★ 男女主角没有一个是吃素的(这文未完结哦！！！）124化妆后请叫我美人★★★★★化妆和不化妆差别很大的125耳洞★★★★★完结了！！！左耳上的耳洞是奠基她死去的爱情，那右耳上的呢126缘何不能忘记你★★★★ 民国高干文127那一杯咖啡的爱情（原名续杯咖啡）★★★★★ 续杯爱情，等待幸福128恋声恋情★★★★☆未完结！！！慎入129后来 ：意阑★★★★医生的成长历程130碧草青青★★★★一篇轻松玩笑的小玩意131舍弃★★★★☆ 虐恋残心！ 有点虐,中间还有点悲132在错误的季节★★★★☆不过问彼此的行踪、不干涉对方的生活、不履行夫妻的义务！133妃子笑★★★★★ 喜欢高干的人应该都看过134逆光★★★★挺纠结的一本书，让你笑着笑着就哭了……135狼影啸啸★★★★★☆虐恋经典文~狼影蕴含的是阴谋阿~女版的《基督山伯爵》136把爱错给了你★★★★☆比《堕落无罪》好看137颜如舜华★★★★☆民国高干文138能饮一杯无★★★★ 未完结！！139主治医师★★★★★纠结阿...怎么哪个做男主都觉得不错呢140道是无晴★★☆ 小白文Part 1 经典结局He系列（八)141男人的好★★★★★ 男人的好，是女人的珍宝，还是毒药？142离婚以后★★★☆没有了感情再失去了自己，那么等于自杀143谁欠谁的瓦伦丁★★★★未完结！！！慎入144大约是爱★★★★★★在荒唐的男人，神也会安排个女人来终结他！错过绝对后145这辈子就你一个★★★ 女主智商和情商都被写的太低，男主写的太出色了....146空庭★★★★《君子一诺》的番外---江为止的故事147爱是一场意外★★★★别扭又个性的女人...好狠的心啊148我想要的生活★★★高干流氓兵团？149只盼蓬门筚户★★★★★男人在年轻时也许会觉得孩子是麻烦，可年纪越大越觉得孩子是150逝水华年之回首陌路★★★★☆ 未完结！！！文虽好看，但是更文龟速阿151出走的淡水鱼★★★★☆ 很倔的小孩152我爱安心★★★★☆世界上有很多好东西，要靠自己眼疾手快的去抢153未见君子，我心伤悲★★★★☆既见君子，我心仍悲，这文看了纠结~154躺着的爱情★★★★☆此文甚虐，结局不错155如果相爱★★★★ 执子之手 与子偕老岁，再见★★★★多少时光如流水，风过无痕迹.再见。 再不相见。 157无爱不欢★★★★☆讲述三个女孩的凄美爱情，写的太人性，太经典了！158你是我的命运★ 这文我没看完，情节不突出，比小白文还小白....159青青子矜★★★★ 未完结的纠结高干文！！！160错痕★★★☆男主不是一般的高干!因为是坑所以才给3.5星Part 1 经典结局He系列（九)161衣冠禽兽★★★★★☆毒嘴男，闷骚女，腹黑未来岳母，聪慧未来婆婆~162给深爱的你★★★ 高官为了“情人”贪污...163满身风雨你从海上来★★★★★得到与失去中的成长是痛苦的164你抱着的是只狼★★★★爱，沤心沥血！165一路向北★★★★☆骑白马的不一定是王子,是王子不一定就适合你166娶妻当娶闲★★★★★ 轻松可爱小极品167城外的月光★★★★★这文联系出版，更文很慢，很慢....我站在坑里很久了168月落参横★★★★小三故事169如果的事★★★★☆如果...一切都有如果...有种温暖让人心碎!计划出书，N久没更170仰望来年炙烈的阳光★★★★☆海誓山盟言犹在，只是故颜改171明冬仍有雪★★★★一个男人和一个女人，一个女人和另一个男人；一个男人和另一个172何所冬暖★★★★☆ 太虐男主了!看的心疼！173指间欢颜★★★★★☆这文忘推了，眼盲男主，细嚼慢咽的看完全文174七襄★★★☆我忘记这篇是不是高干了，看太久了175落子无悔★★★★人生不会有圆满176爱你，是我做过最好的事★★★★淡淡的，暖暖的，如一杯奶茶沁人心扉。 177十年到永远★★★★选择了你,就一直爱下去...178四月★★★★☆ 什么是爱情,没有标准答案.但平淡生活中相知相守,是我们认为179亲梅逐马★★★★☆男女颠倒你追我赶的青梅竹马180忘了忘记★★★★有时回忆就像伤痕，遗忘是贴良药，是人类亿万年来为求自保进化181郎骑竹马来★★★★青葱岁月182好事成双★★★★☆这世上许多事情，并非我们所想的那样复杂183幽幽夏季★★★★ 爱你在心口难开Part 2 假期赏文系列184流云浦★★★☆ 民国期间的高干文185希波克拉底的誓言★★★个人意识很浓的一篇文186徐徐涂抹★★★★★一个女人看到就想扑倒的男主！一个男女看到都想扑倒的女主187良言写意★★★★★ 良言写意,甜而不腻188爱情止步★★★★☆ 围城男女189浅浅心事★★★★ 期待一万种与你下次的相逢190三生有幸★★★☆ 有点小白，但还可以191被遗忘的时光★★★★ 再爱，需要勇气；选择再爱，也是选择幸福。 192陌上花开缓缓归★★★★知足才能得到心灵的宁静快乐193赤道与北极★★★★爱情本身就是这么的不可理喻194今夏绵长★★★★平平淡淡才是真195淑女本色★★★★★有爱情，有亲情，也有友情196让我们将悲伤流放★★★★☆流放的悲伤,守望的幸福197黑我逆鳞★★★★☆女主的个性刻画的淋漓尽致Part 3 各位书友推荐文(1)198庄园★★★☆ 一个虽然HE结局但却看了令人超级不愉快的故事199一生有你★★★★☆所有男人都会犯的错200耶路撒冷的四季★★★★★天真款女主201心眉★★★☆有点儿象流水帐202食荤者★★★★★ane文集推荐203一笛风★★★★☆商战的行文204十年★★★★★十年之前，十年之后...205寻情★★★☆被骂的把大悲的结局改了~206长大★★★★★ 关于医生的故事，我很喜欢207剩女启示录★★★★★寻找那个值得爱的人更是难上加难208后现代皇妃物语★★★★☆ 王子+宅女=？209绿红妆之军营穿越★★★★★★“穿山甲”们的爱情故事~哈哈~210爱或不爱没关系★★★★★一个剩女和一个有故事的男士211飞鸟★★★★★世界上最遥远的距离---咫尺天涯212镜头里的另一半★★★★律师...你的底线在哪里？213白兰地★★★★ 坚强的女人最受伤214爱上我是你一生最衰的事儿★★★★★人往往都看不清自己的感情215尘尘三昧★★★★★ 扮猪吃老虎，说明男主女主都腹黑216美人桥★★★★★☆ 她一直在渴望那种天长地久的状态217牛肉面+阳春面=？★★★★☆他喜欢牛肉面，她喜欢阳春面218一天★★★★ 你喜欢的人相继离去之后，被剩下的那个是孤寂的219言言盛夏★★★☆高干子弟与平凡女孩间的曲折感情220小乐不思蜀★★★★乐不思蜀Part 3 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